10 prostych sposobów na panikę - ebook
10 prostych sposobów na panikę - ebook
Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce:
• poradzisz sobie w trudnych sytuacjach
• odzyskasz poczucie bezpieczeństwa
• zapanujesz nad nagłymi atakami paniki
• będziesz umiał kontrolować swój lęk a przede wszystkim
• odzyskasz radość życia
Kategoria: | Psychologia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-7489-641-2 |
Rozmiar pliku: | 795 KB |