110%. Poznaj prawdziwe oblicze sportu - ebook

Wstęp

Sięgając po tę książkę, pewnie zaintrygował Cię tytuł 110%, bo przecież wiesz, że procent nie może być więcej niż sto?

Teoretycznie to prawda, ale jeśli się głębiej zastanowimy, okazuje się, że to już nie jest takie oczywiste. Każdy z nas codziennie stawia przed sobą nowe cele, wyzwania, realizuje marzenia i każdego kolejnego dnia dajemy z siebie więcej, aby zbliżyć się do upragnionego celu. Więc skoro wczoraj daliśmy z siebie 100%, a dziś dajemy ciut więcej, to nie jest już tylko 100%.

Książka 110% to opowieść o trzynastu wybitnych polskich sportowcach, którzy na naszych oczach stają się legendą. Karol Bielecki, Bartłomiej Bonk, Zbyszek Bródka, Mateusz Kusznierewicz, Tomasz Majewski, Rafał Majka, Zofia Noceti-Klepacka, Natalia Partyka, Katarzyna Rogowiec, Rafał Sonik, Anita Włodarczyk, Maja Włoszczowska oraz Andrzej Wrona w szczerych rozmowach zdecydowali się opowiedzieć historie, o których nigdy dotąd nie mówili w mediach, zdradzić tajemnice swojego sukcesu. Sportowcy odsłonią przed wami kulisy sportu wyczynowego, opowiedzą o początkach swojej kariery, o morderczych treningach fizycznych. Dowiecie się, kto z nich pracuje z psychologiem sportu, a kto radzi sobie sam. Co czują w najważniejszych momentach, stojąc na podium z najcenniejszym medalem na szyi i słuchając Mazurka Dąbrowskiego. Jakie uczucia im towarzyszą, gdy ponoszą porażkę, jak radzą sobie z uwielbieniem, a jak z hejtem ze strony kibiców. Co ich motywuje do ciężkiej pracy i gdzie są granice wytrzymałości, które sami często przekraczają.

Bohaterowie książki zgodnie przyznają, że 80% ich sukcesu bądź porażki leży w głowie, a zaledwie 20% to ich ciężkie treningi fizyczne. Tę teorię potwierdzają również psychologowie sportu. Dlatego do współpracy przy tworzeniu tej książki zaprosiłam trzech wybitnych polskich psychologów sportu: prof. Jana Blecharza, dr hab. Małgorzatę Siekańską oraz dr. Nikodema Żukowskiego, którzy opracowali zagadnienia pozwalające zrozumieć, co dzieje się w głowie sportowca podczas całej jego kariery sportowej, a także po jej zakończeniu.

Książka 110% jest dedykowana nie tylko fanom sportu, sportowcom, trenerom czy psychologom, ale również osobom, które zaczynają swoją przygodę ze sportem bądź są sportowcami amatorami. Dzięki rozmowom z wybitnymi polskimi sportowcami oraz opiniom psychologów dowiecie się, jak naprawdę wygląda życie sportowca.

Mam ogromną nadzieję, że dzięki tej książce każdy z was spojrzy na świat sportu z zupełnie innej strony, pozna bliżej swojego bohatera i będzie go wspierał zawsze, nie tylko wtedy gdy odnosi sukcesy, ale również w tych trudnych chwilach, gdy ponosi porażki. Takie wsparcie dla samych sportowców jest bardzo ważne, zwłaszcza wtedy gdy nie wszystko idzie zgodnie z ich planem. Prawdziwi kibice są ze swoimi idolami na dobre i na złe. My, Polacy, wiemy o tym doskonale, bo już wielokrotnie pokazaliśmy światu, jakimi jesteśmy wspaniałymi kibicami i jak potrafimy wspierać naszych sportowców. Teraz wy poznajcie drugą stronę medalu, kawałek sportowego świata, do którego zapraszają najlepsi z najlepszych.prof. Jan Blecharz

prof. nadzw. Psycholog sportu klasy mistrzowskiej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego. Dyrektor Instytutu Nauk Społecznych AWF w Krakowie. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Association for Applied Sport Psychology. Szczególnie interesuje się przygotowaniem mentalnym sportowców do zawodów najwyższej rangi oraz psychologicznymi aspektami urazów fizycznych w sporcie. Pracował między innymi z kadrą Polski w koszykówce kobiet, kadrą skoczków narciarskich, łyżwiarzami figurowymi, z Polskim Związkiem Strzelectwa Sportowego, z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki. Uczestniczył – jako psycholog – w zawodach sportowych najwyższej rangi: igrzyskach olimpijskich, mistrzostwach świata i mistrzostwach Europy.

dr hab. Małgorzata Siekańska

certyfikowany psycholog sportu, pracuje w Zakładzie Psychologii AWF w Krakowie. Zajmuje się psychologią sportu oraz psychologią zdolności i wybitnych osiągnięć. Specjalizuje się w takich zagadnieniach jak: talent sportowy, inteligencja wykonawcza i nabywanie wiedzy eksperckiej, wytrzymałość psychiczna, wspieranie rozwoju zawodników na różnych etapach kariery. Prowadzi szkolenia z zakresu treningu umiejętności psychologicznych.

dr Nikodem Żukowski

ukończył dwa fakultety: polonistykę i psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. W 1973 roku rozpoczął pracę na etacie psychologa sportu w Wojewódzkiej Federacji Sportu w Lublinie. W 1980 r. został zatrudniony jako psycholog sportu i eegista w Wojewódzkiej Przychodni Sportowo-Lekarskiej, gdzie pracował do chwili przejścia na emeryturę (2008 r.). Jednocześnie współpracował z zawodnikami kadry narodowej judo i z zawodniczkami piłki ręcznej kobiet. Stopień doktora uzyskał w Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na podstawie rozprawy pt. Problem kryteriów selekcji psychologicznej w judo w świetle badań empirycznych. Opublikował ponad dwadzieścia prac głównie z zakresu psychologii sportu oraz neurofizjologii. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Neurofizjologii Klinicznej. Od 1998 roku do chwili obecnej współpracuje z lekkoatletami, w większości z konkurencji rzutów (młot, kula, dysk).Karol Bielecki

Reprezentant Polski w piłce ręcznej grający na pozycji lewego rozgrywającego. Wicemistrz świata z 2007, uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, brązowy medalista Mistrzostw Świata 2009 oraz brązowy medalista Mistrzostw Świata 2015 w Katarze. Uważany za jednego z najlepszych piłkarzy ręcznych świata. Karol Bielecki w 2015 roku został wyróżniony prestiżową nagrodą Międzynarodowego Komitetu Fair Play – dyplomem w kategorii „Kariera Sportowa”. Nie ma dla niego sytuacji bez wyjścia. Jeśli się już czegoś podejmuje, to daje z siebie wszystko.

Treść dostępna w pełnej wersji eBooka.Rafał Majka

Pierwszy polski kolarz w historii, który zapewnił sobie wygraną w klasyfikacji górskiej Tour de France 2014. Jest to pierwsze zwycięstwo polskiego kolarza w jakiejkolwiek klasyfikacji Tour de France w historii. Czterokrotny uczestnik Vuelta a España.

Zwycięzca Tour de Pologne 2014, w tym dwóch zwycięstw etapowych. Kolarstwo kosztuje go bardzo dużo wyrzeczeń, wymaga ciągłego pobytu poza domem, bez rodziny i żony. Ale jak sam przyznaje,

bez kolarstwa nie wyobraża sobie życia.

Treść dostępna w pełnej wersji eBooka.Katarzyna Rogowiec

Dwukrotna mistrzyni paraolimpijska z Turynu 2006 w biegach narciarskich na 15 km techniką klasyczną i na 5 km techniką dowolną. Jako jedyna Polka zdobyła medal dla kraju na tych igrzyskach. Mistrzyni świata. Karierę sportową zawiesiła przed Igrzyskami Olimpijskimi w Soczi. Była to dla niej bardzo trudna decyzja, ale wtedy maleńka córeczka była najważniejsza. Mówi o sobie szczęśliwa, spełniona kobieta, mama dwójki dzieci: Olimpii i Jasia.

Treść dostępna w pełnej wersji eBooka.Jan Kulczyk

Jedyny polski biznesmen działający globalnie i rozpoznawany na świecie. Ambasador polskiej przedsiębiorczości, mecenas sztuki oraz największy mecenas polskiego sportu olimpijskiego.

Dla najbliższych kochający ojciec, przyjaciel i dusza towarzystwa. W kontaktach osobistych nie było w nim żadnej wyższości. Potrafił wysłuchać każdego, a jego uniwersalne rady i cenne wskazówki były zawsze przydatne, niezależnie od tego, czy było się biznesmenem, artystą, sportowcem, czy studentem.

Treść dostępna w pełnej wersji eBooka.Podziękowania

Dziękuję bohaterom książki 110%, wybitnym polskim sportowcom, którzy obdarzyli mnie zaufaniem, poświęcili swój cenny czas i zaangażowali się w powstanie tej książki.

Dziękuję prof. Janowi Blecharzowi, dr hab. Małgorzacie Siekańskiej oraz dr. Nikodemowi Żukowskiemu za współpracę przy powstawaniu książki, cenne wskazówki i rady.

Dziękuję Unlimited Film Operations za udostępnienie kadrów z filmu 110% w reż. Agnieszki Goli-Rakowskiej.

Dziękuję Łukaszowi Borzęckiemu za wsparcie, cenne wskazówki i rady przy tworzeniu filmu oraz książki 110%

Dziękuję Kulczyk Investments za udostępnienie materiałów oraz zdjęć dr. Jana Kulczyka, które zostały opublikowane w książce.

Dziękuję wszystkim osobom prywatnym oraz fotografom za przekazanie i zgodę na publikację zdjęć sportowców w książce.

Dziękuję wydawnictwie Burda Książki za wiarę, wsparcie oraz cudowną atmosferę przy pracy nad książką.

Dziękuję najbliższej Rodzinie oraz Przyjaciołom, Wasza wiara we mnie i wsparcie daje mi motywację, aby każdego dnia dawać z siebie 110%.

Agnieszka Gola-Rakowska