Ziemskie Anioły. Poradnik asertywności dla wrażliwych osób - ebook

Jak być pełnym miłości zamiast „zbyt miłym”? Jak pokonać wewnętrzne obawy przed powiedzeniem „nie”? Jak wyznaczyć granice i zachować właściwe proporcje – dawać innym zdrową miłość i wsparcie, zamiast pozwalać się wykorzystywać? Jak zaspokajać duchowe i emocjonalne potrzeby nie tylko innych, ale także swoje? Jak nauczyć się być asertywnym?

Ziemskie Anioły to osoby nad wyraz wrażliwe – „pracownicy światła”, odczuwający chęć niesienia pomocy bliźnim i zapobiegania konfliktom. Często dzieje się tak, że biorą na swoje barki zbyt wiele spraw i dają się wykorzystywać tym, którym chcą pomóc. Bestsellerowa autorka, specjalistka w dziedzinie uzdrawiania duchowego, prezentuje szereg technik, które pozwalają rozwinąć świadomość swych uczuć i opinii oraz przekazywać je z poszanowaniem praw własnych oraz innych osób.

Doreen Virtue radzi, jak zachować spokój wewnętrzny i równowagę w obliczu nieprzyjaznej energii i nie dać sobą manipulować. Dzięki jej wskazówkom czytelnik nauczy się szczerze i bez skrępowania mówić o własnych uczuciach, rozpoznawać toksyczne relacje i uwalniać się od nich, być asertywnym w związkach, biznesie i życiu codziennym, kontrolować sytuacje, w których się znajdzie.

Ta książka to niezwykły poradnik, który pokazuje, jak być szczerym, otwartym i bezpośrednim w stosunku do innych - i być sobą.

Przedmowa. Ziemskie anioły a fobia na tle konfliktów
Wstęp. Co oznacza bycie asertywnym?
Część I. Podstawy asertywności
Rozdział 1. Wszystko zaczęło się od pierwotnej traumy
Rozdział 2. Jak być asertywnym
Rozdział 3. Koniec z ratowaniem. Granice bez poczucia winy lub lęku
Rozdział 4. Jak być miłym i kochającym, a nie naiwnym
Rozdział 5. Zdolności komunikacyjne Ziemskich Aniołów
Rozdział 6. Pozbądź się poczucia winy i zmartwień
Rozdział 7. Bądź autorytetem dla samego siebie
CZĘŚĆ II. Rozwijanie asertywności w związkach
Rozdział 8. Bądź autorytetem dla samego siebie
Rozdział 9. Toksyczne związki: jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić
Rozdział 10. Ludzi nie da się wyremontować
Rozdział 11. Ciesz się życiem zamiast zadowalać innych
Rozdział 12. Karmiczne związki
Rozdział 13. Ludzi nie da się wyremontować
Rozdział 14. Asertywność a autorytety
CZĘŚĆ III. Jak być asertywnym w zewnętrznym świecie
Rozdział 15. Dopasowanie i poczucie wartości
Rozdział 16. Ludzi nie da się wyremontować
Rozdział 17. Moc jest dla ciebie czymś bezpiecznym!
CZĘŚĆ IV. Narzędzia i wskazówki dla Ziemskich Aniołów
Rozdział 18. Energia działa na rzecz empatycznych osób
Rozdział 19. Jak mieć więcej czasu i energii
Rozdział 20. Anielscy aktywiści
Posłowie
O autorce