Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Bezpieczne ćwiczenia do stosowania w domu - ebook
Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Bezpieczne ćwiczenia do stosowania w domu - ebook
Wady postawy są prawdziwą epidemią wśród dzieci i młodzieży. Obciążone jest nimi ponad 50% młodych ludzi. Boczne skrzywienie kręgosłupa, tzw. skolioza zalicza się do jednej z nich. Nieleczona szybko postępuje i może doprowadzić do poważnych uszkodzeń organizmu. Dzięki temu poradnikowi i ekspertowi w dziedzinie zdrowia – Zdzisławowi Drobnerowi – teraz sam będziesz w stanie rozpoznać rozwój tej choroby u swojego dziecka. Stosując odpowiednie leczenie możesz uchronić Je przed operacją. Książka stanowi zestaw prostych, a zarazem skutecznych ćwiczeń w pełni bezpiecznych do wykorzystania w domowym zaciszu. Wystarczy, że położysz na podłodze koc i dwa ciasno zwinięte ręczniki, a Twoja pociecha może sama ćwiczyć, a Ty razem z nią. Wyginaj śmiało ciało!
Spis treści
Mili Czytelnicy
- Co trzeba (i warto) wiedzieć o skoliozie
- Jak w domowych warunkach możemy rozpoznać skoliozę
- Korekcja miednicy
- Trochę masażu
- Ćwiczenia oddechowe wprowadzające
- Ćwiczenia symetryczne i pozycje
- Ćwiczenia asymetryczne
- Ćwiczenia asymetryczne wspomagane przez partnera
- Ćwiczenia izometryczne (z partnerem) według Erny Becker
- Automobilizacje
- Ćwiczenia oddechowe według prof. K. Dobosiewicz
- „Ćwiczenia krokodyla”
- Jak korzystać z tej książki
Kategoria: | Zdrowie i uroda |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-7377-675-3 |
Rozmiar pliku: | 8,8 MB |