Daruj sobie - ebook
Daruj sobie - ebook
„Weź się w garść”, „bądź niezastąpiony”, „dąż wytrwale do celu” – słyszymy na każdym kroku. „Nie rezygnuj”, „walcz” – takie rady dotyczą pracy, związku, realizacji naszych planów. A jeśli realizacja przyjętych zamierzeń przynosi więcej szkody niż pożytku? Jeśli „pułapka utopionych kosztów” jest jedynym, co jeszcze trzyma nas w związku, w pracy, w toksycznej relacji?
Książka Peg Streep i Alana Bernsteina jest przeznaczona dla tych, którzy mają dość powtarzanych co rok postanowień: „nigdy więcej…”. Autorzy pokazują, jak ocenić, czy realizacja przyjętego przez nas celu jeszcze nam służy, jak poradzić sobie z myślami i emocjami, pułapką utopionych kosztów i, co najważniejsze – jak mądrze postawić sobie nowe cele w życiu, miłości i pracy.
Spis treści
Wstęp. Mit dzielnej małej ciuchci
1. Psychologia wytrwałości
2. Nieudane przestawanie
3. Przestawanie jako sztuka
4. Talent do przestawania
5. Radzenie sobie z myślami i emocjami
6. Sporządzanie bilansu
7. Sporządzanie mapy celów
8. Jak dobrze przestawać
9. Nastawianie na nowo wewnętrznego kompasu
Posłowie. Mądrość przestawania
Podziękowania
Przypisy
Bibliografia
O Autorach
Kategoria: | Poradniki |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-01-18420-9 |
Rozmiar pliku: | 1,5 MB |