Fitness dla duszy - ebook

„Wydawać by się mogło, że o ludzkim ciele wiemy prawie wszystko. Coraz lepiej poznajemy ludzką psychikę. Medycyna, psychologia, biologia, socjologia, etnologia, kulturoznawstwo – to tylko kilka dziedzin nauki zajmujących się opisem człowieka i jego zachowań. W dzisiejszych czasach naukowcy ścigają się w doniesieniach na temat naszego ciała i umysłu. Dużo mówi się o zdrowym trybie życia, modne jest ekologiczne jedzenie, sport i ochrona środowiska. Ta książka jednak jest inna, traktuje bowiem o zdrowiu i pielęgnacji nie naszego ciała, lecz ducha”.

ROZPOCZNIJ SWÓJ TRENING Z JEDYNĄ W POLSCE TRENERKĄ FITNESSU DUSZY!

Fitness dla duszy to niezwykła książka, której autorka dowodzi, że można – a nawet trzeba – uprawiać fitness duszy. Tak! Dbanie bowiem o zdrowie duszy, podobnie jak ciała, jest nie tylko ważne, ale wręcz konieczne. Znajdziesz w tej książce wszystko, czego potrzeba, by się o swoją duszę zatroszczyć.

• Poznasz techniki oddechowe,
• zaczniesz czerpać energię ze snu,
• nauczysz się energetyzować jedzenie,
• pobudzisz zmysły,
• przeniesiesz samoświadomość na wyższy poziom,
• rozwiniesz intuicję

WSTĘP
ROZDZIAŁ 1. Narodziny. Teoria duszy jako ogrodu
ROZDZIAŁ 2. Odżywianie. Astro-dieta, czyli odżywianie energetyczne
2.1 Oddech i jego rodzaje
2.2 Sen
2.3 Energia kosmiczna
2.4 Ruch, czyli wewnętrzna energia
2.5 Chromo-trening
2.6 Pozytywna energia
2.7 Jedzenie

ROZDZIAŁ 3. Pielęgnacja. Ćwiczenia duchowe, zmysłowe i umysłowe
3.1 Pobudzenie zmysłów
3.2 Samoświadomość
3.3 Intuicja
3.4 Zegar biologiczny
3.5 Umiejętności fizyczno-duchowe
3.6 Afirmacje

ROZDZIAŁ 4. Kontuzje duszy i jej rehabilitacja
4.1 Rodzaje kontuzji
4.2 Zanieczyszczenia
4.3 Wampiryzm energetyczny
4.4 Śmierć
4.5 Relaksacja

PODSUMOWANIE