Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości - ebook

Oceń:
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
ISBN:
978-83-8088-253-9
Język:
Polski
Rok wydania:
2016
Rozmiar pliku:
5,6 MB
Zabezpieczenie:
Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
Cena Virtualo
14,45 zł
Cena w punktach Virtualo:
1445 pkt.

Pełny opis

Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów!

Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej dorosłości pozwalają wieść satysfakcjonujące życie.

 

Autorki przedstawią zmiany zachodzące w organizmie seniora i to, jak wpływają one na jego ciało i emocje. Pokażą formy aktywności fizycznej, duchowej i społecznej, sprzyjające osiąganiu zadowolenia z życia. Dzięki ich eksperckiej wiedzy czytelnik dowie się o tym, jak w praktyce przezwyciężać trudności, które w codziennym życiu napotykają seniorzy.

Spis treści

11        Drodzy Czytelnicy! Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik

I. NA DOBRY POCZĄTEK

15        Starość nie radość? O umiejętności dostrzegania pozytywnych aspektów życia. Monika Mularska-Kucharek

16        Późna dorosłość – kolejny etap życia

18        Rola emocji w postrzeganiu świata

27        Zmiana nawyków myślenia

31        Czym później, tym lepiej – pozytywne zmiany w pracy mózgu. Ewa Czernik

32        Mózg a umysł

34        Pozytywy starzenia się mózgu

35        Trening mózgu

36        Zmiany zachodzące w mózgu

38        Działanie trzech mechanizmów

40        Rozwój mózgu z biegiem lat

41        Sposoby na lepszą pracę mózgu

II. W TROSCE O ZDROWIE

49        Zmiany w organizmie związane z wiekiem. Jakub Kaźmierski

50        Zdrowie

55        Zapobieganie chorobom

59        Najczęstsze choroby oczu u osób starszych. Adam Rojek

61        Zaćma

64        Jaskra

66        Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem – AMD

71        „Muszki latające”

72        Zespół suchego oka

73        Inne zmiany

75        Nadgryzione zębem czasu. Joanna Kunert

76        Jama ustna zmienia się z wiekiem

82        Profilaktyka zawsze ważna

86        Własny ząb czy implant

III. AKTYWNOŚĆ DLA CIAŁA I DUCHA

91        Aktywność fizyczna – nieodzowna dla organizmu. Paweł Piątkowski

91        Korzyści zdrowotne

92        Formy aktywności: nordic walking i Tai-chi

95        Przykładowe ćwiczenia

102       Techniki usprawniania w razie upadku i unieruchomienia

105       Zaopatrzenie ortopedyczne i sprzęt pomocniczy

109       Wiek nie gra roli – formy spędzania czasu wolnego. Aleksandra Podębska, Martyna Repetowska

110       Nowe perspektywy

112       Nieodpłatne zajęcia

112       Wolny czas

113       Potrzeby zdrowotne

115       Znajomość nowych technologii

116       Wolontariat

117       Potrzeba dawania siebie

118       Potencjał liderski

119       Sztuka ponadczasowa

123       Hobby – szansa na sprawny umysł. Ewa Czernik

124       Sposoby wypełniania czasu wolnego

128       Rozbudzanie życiowej aktywności

IV. O SPRAWACH WAŻNYCH I NIEŁATWYCH

139       Trening pamięci na zaburzenia procesów poznawczych. Ewa Czernik

140       Przykładowe ćwiczenia poprawiające pamięć

148       Przykładowe ćwiczenia wzmacniające możliwości wzrokowe, słuchowe, dotykowe, orientację w czasie i przestrzeni

151       Opiekuję się bliskim – mam dość! Ewa Czernik

151       Praca na trzech etatach

156       Myśli, emocje

161       Ratuj się, jak możesz

167       Pomoc środowiskowa i instytucjonalna. Zofia Szweda-Lewandowska

168       Diagnoza sytuacji seniora

169       Formy pomocy środowiskowej

172       Domy pomocy społecznej

174       Placówki całodobowej opieki

175       Domy dziennego pobytu

175       Placówki opiekuńcze

177       Żyj i pozwól umrzeć. Czy można oswoić żałobę? Krzysztof Pękala

180       Odbicie straty w funkcjonowaniu organizmu

185       Modelowe reagowanie na odchodzenie

186       Oswajanie żałoby

V. PÓŹNA DOROSŁOŚĆ OCZAMI GERONTOLOGÓW

197       Życie dopełniane starością – rozwojowy czas życia człowieka. Elżbieta Dubas

198       Etapy rozwoju w starości

201       Procesy starzenia się – biologiczny, psychiczny, społeczny, kulturowy, duchowy

208       Modele starości: deficytowy, zachowawczy, rozwojowy

211       Teorie starzenia się. Jakub Kaźmierski

212       Teorie genetyczne

213       Teorie neuroendokrynne i zapalne

214       Teoria wolnych rodników

214       Teoria błonowa

215       Teoria mitochondrialna

217       Era ludzi starszych – demografia i prawo. Bogusława Urbaniak

218       Mierzenie poziomu starzenia się społeczeństwa

221       Zróżnicowany obraz starzenia się ludności

227       Prawa ustawowe osób starszych

228       Prawo do godności osobistej

229       Prawo do opieki

230       Prawo do pomocy społecznej

232       Ageizm – dyskryminacja ludzi starszych

235       Literatura

 

243       Noty o autorach i recenzentach

BESTSELLERY

Serwis korzysta z plików cookies w celach określonych w Polityce Prywatności i Cookies (aktualizacja dn. 26.10.2016 r.). Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce internetowej. Korzystanie z Serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na używanie cookie.