Poradnik antystresowy. Wydanie 2 - ebook
Poradnik antystresowy. Wydanie 2 - ebook
„Poradnik Antystresowy” powstał w wyniku potrzeby stworzenia takiego utworu przez osobę całkowicie nie związaną zawodowo z tematyką książki. Dlatego język jest zrozumiały, a porady jak najbardziej do zaakceptowania i stosowania, wypróbowane wcześniej przez samą autorkę. W skomercjalizowanym obecnie życiu nas wszystkich stres jest wszechobecny i obezwładniający na każdym kroku. Dlatego "Poradnik Antystresowy" jest godny polecenia dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się źle fizycznie z niezrozumiałych względów czy reagował w sposób do tej pory mu nieznany. Praktyczność wynikła z autentycznego testowania na sobie przez autorkę metod jest godna polecenia do wypróbowania przez każdego z nas.
Niniejszy wolumin jest wydaniem drugim, poprawionym.
Spis treści
Od redakcji
Wstęp — Stres — co go powoduje
Rozdział 1 — Rady na początek, zanim rozpoczniesz swój Program Antystresowy
Rozdział 2 — Co robić, by zachować wewnętrzny spokój i odporność psychiczną?
Rozdział 3 — Nietypowe metody w walce z chronicznym stresem
TECHNIKI RELAKSACYJNE
Rozdział 4 — Jak rozładowywać stres?
Rozdział 5 — Najefektywniejszy sposobem na walkę ze stresem…
Rozdział 6 — Pigułka antystresowa, czyli stres w wielkim mieście
Bibliografia
Notka o autorce
Kategoria: | Poradniki |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-63783-43-3 |
Rozmiar pliku: | 2,1 MB |