Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela. Rewolucyjny sposób, który odmieni twoje ciało bez diety - ebook

Metoda Gabriela to ciesząca się niesłabnącą popularnością publikacja, dzięki której każdy ma szansę na zgubienie zbędnych kilogramów, bez wyrzeczeń, męki i katorżniczych diet.

To nowatorskie podejście do odchudzania – rewolucyjny plan opracowany przez Jona Gabriela, który poprzez stosowanie się do kilku prostych zasad, stracił ponad 100 kilogramów. Osiągnął to bez diet, operacja, a przede wszystkim… śladów dawnej otyłości – Jon pozbył się zbędnych kilogramów raz na zawsze.

Jeśli też marzysz o zgrabnej sylwetce i zdrowym trybie życia, wystarczy, że zaczniesz pracować z własnym umysłem i poznasz jego wpływ na wewnętrzną logikę swojego ciała. Dzięki temu, zrozumiesz, że ciałem steruje umysł i decyduje o tym, czy jesteś szczupła, czy przybierasz na wadze.

Metoda Gabriela to doskonały i prosty sposób, aby odmienić swoje życie, dzięki któremu dowiesz się, że:

• Twoje ciało ma powody, dla których utrzymuje taką a nie inną wagę;
• Zbędne kilogramy to bariera ochronna, za pomocą której twój umysł broni cię przed problemami;
• Jak wybierać zdrowe i odżywcze jedzenie, które nakarmi komórki ciała i nie będzie cię zmuszać do głodowania;
• Jeśli zmienisz swoje przekonania, zmienisz swoje ciało;
• Jak ćwiczyć ciało i umysłu, aby współpracowały z tobą, pomagając zachować zdrowie i kondycję.

Spraw, by twoje ciało zapragnęło być szczupłe!

Podziękowania
Wstęp. Moja przemiana

Część I. Zasady

Rozdział 1. Mechanizmy FAT – prawdziwa przyczyna tycia
Rozdział 2. Prawo Jessiego

Część II. Stres psychiczny powodujący działanie mechanizmów FAT

Rozdział 3. Mentalne przyczyny otyłości
Rozdział 4. Otyłość na tle emocjonalnym
Rozdział 5. Eliminowanie niefizycznych przyczyn otyłości w trybie SMART
Rozdział 6. Wykorzystywanie pozytywnych emocji do wyłączenia mechanizmów FAT
Rozdział 7. Tworzenie wymarzonego ciała
Rozdział 8. Proste zastosowania zasad z części II

Część III. Stres fizyczny uruchamiający mechanizmy FAT

Rozdział 9. Dlaczego diety są nieskuteczne?
Rozdział 10. Podstawy
Rozdział 11. Życiodajność – niezbędny niekaloryczny składnik diety
Rozdział 12. Jedzenie się nie liczy, jeśli nie wchłaniają go twoje komórki
Rozdział 13. Inne rodzaje niedożywienia
Rozdział 14. Tłuszcz a toksyny
Rozdział 15. Proste zastosowania zasad z części III

Część IV. Dobroczynne siły dzięki którym ciało chce chudnąć

Rozdział 16. Dobroczynny stres
Rozdział 17. Im się udało – metoda Gabriela w praktyce

Część V. Spełnianie marzeń Rozdział 18. Tworzenie idealnego ciała

Rozdział 19. Jak szybko schudnę?

Dodatek. Chemia mechanizmów FAT