Nadwaga. Encyklopedia zdrowia - ebook

Średnia ocena: 5/1
Szczegóły głosowania
Ilość ocen klientów: 0 (0)
Ilość ocen klientów: 0 (0)
Ilość ocen klientów: 0 (0)
Ilość ocen klientów: 0 (0)
Ilość ocen klientów: 1 (1)
Oceń:
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Wydawnictwo:
ISBN:
978-83-7774-474-1
Język:
Polski
Data wydania:
Wrzesień 2012
Rozmiar pliku:
4,4 MB
Zabezpieczenie:
brak
Cena Virtualo
1,80 zł
2,00 zł
Cena w punktach Virtualo:
180 pkt.

Pełny opis

 

 

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.

Spis treści

 

 

Objawy, przyczyny 1

Diagnostyka 2

BMI 2

Inne metody diagnostyki nadwagi 4

Leczenie 6

Ziołolecznictwo 6

Akupresura i refleksologia 8

Powikłania 9

Profilaktyka 10

Zdrowe odżywianie 10

Witaminy i składniki mineralne ważne dla naszego zdrowia 11

Piramida zdrowia 12

Dieta śródziemnomorska 14

Aktywność fizyczna 16

Odchudzanie 18

Diety odchudzające 18

Produkty zalecane i przeciwwskazane w diecie odchudzającej 20

Preparaty odchudzające 22

Dieta kopenhaska 24

Dieta 1000 kcal 25

Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 1 26

Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 2 27

Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 3 28

Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 4 29

Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 5 30

Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 6 31

Tabela kalorii 32