Potęga wybaczania. 10 kroków do uwolnienia, uzdrowienia i wyższej świadomości - ebook

Oceń:
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Wydawnictwo:
Tłumacz:
ISBN:
978-83-62476-64-0
Język:
Polski
Data wydania:
7 września 2015
Rozmiar pliku:
1,9 MB
Zabezpieczenie:
Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
Cena Virtualo
23,40 zł
24,90 zł
Cena w punktach Virtualo:
2340 pkt.

Pełny opis

„Słabi nigdy nie potrafią przebaczać. Wybaczanie jest cnotą silnych”.

Mahatma Gandhi

Istnieje wiele powodów, by wybaczać. Kiedy to zrobisz, odnajdziesz spokój, odczujesz niesamowitą radość i przekonasz się o tym, że akt wybaczania wcale nie uczyni cię słabszym. Stanie się wręcz przeciwnie – wykonując ten krok, zyskasz nową siłę, zrzucisz ze swych barków ciężar archetypu ofiary i otworzą się przed tobą nowe możliwości.

Łącząc z niezwykłym wyczuciem osobiste przeżycia, relacje z doświadczeń pacjentów oraz  praktyczne ćwiczenia, Ana Holub przeprowadzi cię bezpiecznie przez trudy emocjonalne, związane z wybaczeniem dawnych krzywd, wprost do wewnętrznego pokoju. Dzięki jej wskazówkom nauczysz się korzystać z  kojącej duszę mocy wybaczania w relacjach z innymi i ze współczuciem spotkasz się ze swoją przeszłością. Odkryjesz niezwykle głębokie korzyści płynące z uwolnienia, uzdrowienia i osiągnięcia wyższej świadomości i odzyskasz dawno utracony spokój.

Przebaczenie cię uzdrowi, pomoże uwolnić się od tkwiących w tobie negatywnych wzorców i emocji, i wznieść życie na bardziej świadomy poziom. Ten kompleksowy przewodnik, łączący w sobie najważniejsze założenia Radykalnego Wybaczania, Ho’oponopono, przesłania z lekcji zawartych w Kursie cudów oraz nauki starożytnych i współczesnym nauczycieli duchowych da ci niezbędne wskazówki, by stać się wewnętrznie silniejszym i bardziej współczującym. Wystarczy wykonać 10 prostych kroków, by zyskać prawdziwą wolność.

Wybaczanie jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznego spokoju

Spis treści

Przedmowa
Wstęp

  • Badając wybaczenie
  • Jak wybaczenie pracuje we mnie: moje wprowadzenie
  • Czym jest wybaczenie?
  • Wybaczenie to nie psychoterapia
  • Przykład ilustrujący to, o czym mówię
  • Powiązanie uwolnienia emocji z wybaczeniem
  • Wybaczenie jest dla każdego
  • Powiedz TAK swoim łzom
  • Wybacz i uwolnij się – krok po kroku
  • Jak korzystać z tej książki

Część pierwsza

Rozdział 1 Twoje emocje a korzyści z wybaczenia

  • Czym są emocje?
  • Emocje a mózg
  • Emocje a serce
  • Emocje a komórki twojego ciała
  • Zdrowotne korzyści wybaczenia

Rozdział 2 Płeć, rodzina, tło kulturowe a nasza głęboka potrzeba uzdrowienia

  • Pomost nad przepaścią pomiędzy płciami
  • Twój rodowód
  • Ton lub wibracja emocjonalna (jak dźwięk w muzyce)
  • Tło kulturowe a poziom odczuwania zbiorowego

Część druga

Rozdział 3 Krok pierwszy – stworzenie świętej przestrzeni

  • Czym jest święta przestrzeń?
  • Po co tworzyć świętą przestrzeń?
  • Święta przestrzeń to nie miejsce
  • Zaufanie
  • Zwolnienie tempa
  • Ćwiczenie na zwolnienie tempa
  • Sposoby na stworzenie świętej przestrzeni
  • Modlitwa jako Akt Łączności
  • Modlić się znaczy być pokornym i ludzkim
  • Twoja modlitwa

Rozdział 4 Krok drugi – opowiadanie swojej historii

  • Moja historia, czyli jak zawodowo zajęłam się wybaczaniem [11]
  • A teraz ty i twój proces – zacznij od list wybaczenia
  • Oni są mi winni przeprosiny
  • Ja jestem winien/winna jemu/jej/im przeprosiny
  • Dalsze refleksje na temat przeprosin
  • Przeprosić Boga
  • Ho’oponopono
  • Twoja własna historia
  • Dobór zagadnień na twoją listę
  • H.O.W., czyli szczerość, otwartość i chęć
  • Przykład H.O.W.

Rozdział 5 Krok trzeci – nawigowanie ciała emocjonalnego

  • Dwa niezbędne składniki
  • Oddech
  • Zaufanie
  • Znajdowanie węzła emocjonalnego
  • DysocjacjaOpisywanie i doświadczanie węzła
  • Twoja historia jako symbol
  • Wracając do węzła
  • Opisywanie węzła
  • Ton uczuć
  • Wybrane przykłady węzłów

Rozdział 6 Krok czwarty – przyjmowanie strachu z miłością

  • Zbliżając się do krawędzi węzła
  • Twój wybór
  • Spojrzeć w lustro
  • Element podchwytliwy

Rozdział 7 Krok piąty – wsłuchanie się w ukryte informacje

  • Reakcje oraz odpowiedzi ego
  • Pierwsza warstwa informacji
  • Uzewnętrznione myśli
  • Użalanie się nad sobą idzie w parze z obwinianiem się
  • Decyzja o wejściu głębiej
  • Ujawnianie ukrytych informacji
  • Uniwersalne wiadomości od ego, otrzymane przez Cindy (oraz miliardy
  • innych ludzi)
  • Wszelkie wybaczenie to wybaczenie samemu/samej sobie
  • Umysł w materii
  • Wsparcie przy „podłączaniu się”
  • Moje ukryte wiadomości

Rozdział 8 Krok szósty – uwalnianie

  • Radzenie sobie ze złością i gniewem
  • Ćwiczenie oddechowe na rozluźnienie i uspokojenie się
  • Grzeczne dziewczynki też się złoszczą
  • Czy jestem gotów/gotowa „odpuścić”?Uwalnianie – krok po kroku
  • Moc oddechu
  • Dwa obrazy wspomagające uwolnienie
  • Uwalnianie – oddech za oddechem
  • Najważniejsza decyzja o uwolnieniu
  • Przyzywanie Boskiego Wsparcia podczas uwolnienia

Rozdział 9 Krok siódmy – obserwowanie zmian

  • PAUZA
  • Badanie własnego ciała
  • Możliwe zmiany po uwolnieniu

Rozdział 10 Krok ósmy – odkrywanie otrzymanych Lekcji

  • Ego jest czymś oczywistym
  • Przyjęcie przeciwstawnego
  • Siądź w ciszy i przyjmij mądrość
  • Trzy rodzaje strachu – odwrócone
  • Przyswajanie Lekcji Duszy

Rozdział 11 Krok dziewiąty – rozwój duszy

  • Pogłębianie Pauzy
  • Radosne chłonięcie światła
  • Przyjmowanie jest NIEZBĘDNE
  • Wymiana twojego całego systemu
  • Poszerzanie świętego kręgu
  • Historia Mary
  • Doświadczanie z miłością – być obecnym w miłości

Rozdział 12 Krok dziesiąty – emanacja nowym życiem

  • Jeszcze więcej błogosławieństw
  • Zamknięcie sesji uzdrawiającej modlitwą
  • Przykładowa modlitwa na zamknięcie sesji – wyrażenie zakończenia i
  • wdzięczności
  • Po sesji – integracja zmian wewnętrznych
  • Życie zgodnie z przyjętymi Lekcjami
  • Rola intuicji w emanowaniu nowym życiem
  • Cel twojej duszy ujawniony
  • Złote światło

Rozdział 13 Przegląd procesu

  • Zacznij od tego, co święte (Krok 1)
  • Znajdź i zbadaj węzeł (Kroki 2 – 5)
  • Uwolnienie (Krok 6)
  • W miejsce znikających ciężarów pojawiają się Lekcje (Kroki 6 – 8)

Pauza (Krok 7)

  • Przyjmij światło i przejdź pełen cykl (Krok 9)
  • Rozdawaj miłość (Krok 10)
  • Zakończ jasnością umysłu
  • Poddanie się

Proste sposoby na prawdziwe szczęście