Potęga wybaczania. 10 kroków do uwolnienia, uzdrowienia i wyższej świadomości - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB
Fragment:

Potęga wybaczania. 10 kroków do uwolnienia, uzdrowienia i wyższej świadomości - ebook

Oceń:
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Wydawnictwo:
Tłumacz:
ISBN:
978-83-62476-64-0
Język:
Polski
Data wydania:
7 września 2015
Rozmiar pliku:
1,9 MB
Zabezpieczenie:
Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
Cena Virtualo
PROMOCJA
-40%
15,00 zł
24,90 zł
Cena w punktach Virtualo:
1500 pkt.
Promocja będzie trwać jeszcze tylko przez

Pełny opis

„Słabi nigdy nie potrafią przebaczać. Wybaczanie jest cnotą silnych”.

Mahatma Gandhi

Istnieje wiele powodów, by wybaczać. Kiedy to zrobisz, odnajdziesz spokój, odczujesz niesamowitą radość i przekonasz się o tym, że akt wybaczania wcale nie uczyni cię słabszym. Stanie się wręcz przeciwnie – wykonując ten krok, zyskasz nową siłę, zrzucisz ze swych barków ciężar archetypu ofiary i otworzą się przed tobą nowe możliwości.

Łącząc z niezwykłym wyczuciem osobiste przeżycia, relacje z doświadczeń pacjentów oraz  praktyczne ćwiczenia, Ana Holub przeprowadzi cię bezpiecznie przez trudy emocjonalne, związane z wybaczeniem dawnych krzywd, wprost do wewnętrznego pokoju. Dzięki jej wskazówkom nauczysz się korzystać z  kojącej duszę mocy wybaczania w relacjach z innymi i ze współczuciem spotkasz się ze swoją przeszłością. Odkryjesz niezwykle głębokie korzyści płynące z uwolnienia, uzdrowienia i osiągnięcia wyższej świadomości i odzyskasz dawno utracony spokój.

Przebaczenie cię uzdrowi, pomoże uwolnić się od tkwiących w tobie negatywnych wzorców i emocji, i wznieść życie na bardziej świadomy poziom. Ten kompleksowy przewodnik, łączący w sobie najważniejsze założenia Radykalnego Wybaczania, Ho’oponopono, przesłania z lekcji zawartych w Kursie cudów oraz nauki starożytnych i współczesnym nauczycieli duchowych da ci niezbędne wskazówki, by stać się wewnętrznie silniejszym i bardziej współczującym. Wystarczy wykonać 10 prostych kroków, by zyskać prawdziwą wolność.

Wybaczanie jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznego spokoju

Spis treści

Przedmowa
Wstęp

  • Badając wybaczenie
  • Jak wybaczenie pracuje we mnie: moje wprowadzenie
  • Czym jest wybaczenie?
  • Wybaczenie to nie psychoterapia
  • Przykład ilustrujący to, o czym mówię
  • Powiązanie uwolnienia emocji z wybaczeniem
  • Wybaczenie jest dla każdego
  • Powiedz TAK swoim łzom
  • Wybacz i uwolnij się – krok po kroku
  • Jak korzystać z tej książki

Część pierwsza

Rozdział 1 Twoje emocje a korzyści z wybaczenia

  • Czym są emocje?
  • Emocje a mózg
  • Emocje a serce
  • Emocje a komórki twojego ciała
  • Zdrowotne korzyści wybaczenia

Rozdział 2 Płeć, rodzina, tło kulturowe a nasza głęboka potrzeba uzdrowienia

  • Pomost nad przepaścią pomiędzy płciami
  • Twój rodowód
  • Ton lub wibracja emocjonalna (jak dźwięk w muzyce)
  • Tło kulturowe a poziom odczuwania zbiorowego

Część druga

Rozdział 3 Krok pierwszy – stworzenie świętej przestrzeni

  • Czym jest święta przestrzeń?
  • Po co tworzyć świętą przestrzeń?
  • Święta przestrzeń to nie miejsce
  • Zaufanie
  • Zwolnienie tempa
  • Ćwiczenie na zwolnienie tempa
  • Sposoby na stworzenie świętej przestrzeni
  • Modlitwa jako Akt Łączności
  • Modlić się znaczy być pokornym i ludzkim
  • Twoja modlitwa

Rozdział 4 Krok drugi – opowiadanie swojej historii

  • Moja historia, czyli jak zawodowo zajęłam się wybaczaniem [11]
  • A teraz ty i twój proces – zacznij od list wybaczenia
  • Oni są mi winni przeprosiny
  • Ja jestem winien/winna jemu/jej/im przeprosiny
  • Dalsze refleksje na temat przeprosin
  • Przeprosić Boga
  • Ho’oponopono
  • Twoja własna historia
  • Dobór zagadnień na twoją listę
  • H.O.W., czyli szczerość, otwartość i chęć
  • Przykład H.O.W.

Rozdział 5 Krok trzeci – nawigowanie ciała emocjonalnego

  • Dwa niezbędne składniki
  • Oddech
  • Zaufanie
  • Znajdowanie węzła emocjonalnego
  • DysocjacjaOpisywanie i doświadczanie węzła
  • Twoja historia jako symbol
  • Wracając do węzła
  • Opisywanie węzła
  • Ton uczuć
  • Wybrane przykłady węzłów

Rozdział 6 Krok czwarty – przyjmowanie strachu z miłością

  • Zbliżając się do krawędzi węzła
  • Twój wybór
  • Spojrzeć w lustro
  • Element podchwytliwy

Rozdział 7 Krok piąty – wsłuchanie się w ukryte informacje

  • Reakcje oraz odpowiedzi ego
  • Pierwsza warstwa informacji
  • Uzewnętrznione myśli
  • Użalanie się nad sobą idzie w parze z obwinianiem się
  • Decyzja o wejściu głębiej
  • Ujawnianie ukrytych informacji
  • Uniwersalne wiadomości od ego, otrzymane przez Cindy (oraz miliardy
  • innych ludzi)
  • Wszelkie wybaczenie to wybaczenie samemu/samej sobie
  • Umysł w materii
  • Wsparcie przy „podłączaniu się”
  • Moje ukryte wiadomości

Rozdział 8 Krok szósty – uwalnianie

  • Radzenie sobie ze złością i gniewem
  • Ćwiczenie oddechowe na rozluźnienie i uspokojenie się
  • Grzeczne dziewczynki też się złoszczą
  • Czy jestem gotów/gotowa „odpuścić”?Uwalnianie – krok po kroku
  • Moc oddechu
  • Dwa obrazy wspomagające uwolnienie
  • Uwalnianie – oddech za oddechem
  • Najważniejsza decyzja o uwolnieniu
  • Przyzywanie Boskiego Wsparcia podczas uwolnienia

Rozdział 9 Krok siódmy – obserwowanie zmian

  • PAUZA
  • Badanie własnego ciała
  • Możliwe zmiany po uwolnieniu

Rozdział 10 Krok ósmy – odkrywanie otrzymanych Lekcji

  • Ego jest czymś oczywistym
  • Przyjęcie przeciwstawnego
  • Siądź w ciszy i przyjmij mądrość
  • Trzy rodzaje strachu – odwrócone
  • Przyswajanie Lekcji Duszy

Rozdział 11 Krok dziewiąty – rozwój duszy

  • Pogłębianie Pauzy
  • Radosne chłonięcie światła
  • Przyjmowanie jest NIEZBĘDNE
  • Wymiana twojego całego systemu
  • Poszerzanie świętego kręgu
  • Historia Mary
  • Doświadczanie z miłością – być obecnym w miłości

Rozdział 12 Krok dziesiąty – emanacja nowym życiem

  • Jeszcze więcej błogosławieństw
  • Zamknięcie sesji uzdrawiającej modlitwą
  • Przykładowa modlitwa na zamknięcie sesji – wyrażenie zakończenia i
  • wdzięczności
  • Po sesji – integracja zmian wewnętrznych
  • Życie zgodnie z przyjętymi Lekcjami
  • Rola intuicji w emanowaniu nowym życiem
  • Cel twojej duszy ujawniony
  • Złote światło

Rozdział 13 Przegląd procesu

  • Zacznij od tego, co święte (Krok 1)
  • Znajdź i zbadaj węzeł (Kroki 2 – 5)
  • Uwolnienie (Krok 6)
  • W miejsce znikających ciężarów pojawiają się Lekcje (Kroki 6 – 8)

Pauza (Krok 7)

  • Przyjmij światło i przejdź pełen cykl (Krok 9)
  • Rozdawaj miłość (Krok 10)
  • Zakończ jasnością umysłu
  • Poddanie się

Proste sposoby na prawdziwe szczęście