Codziennie kochaj siebie dzięki przesłaniom Louise Hay. - ebook

1 STYCZNIA

KAŻDA CHWILA W ŻYCIU JEST POCZĄTKIEM CZEGOŚ NOWEGO

W bezkresie życia, w którym jestem, wszystko jest doskonałe, całkowite i pełne, a jednak życie się zmienia.

Nie ma początku ani końca, ale składa się z nieustannych zmian samej istoty i doświadczeń.

Życie nigdy nie blokuje się, nieruchomieje ani nuży, jako że każda chwila zawsze jest nowa i świeża.

Jestem jednością z mocą, która mnie stworzyła i która dała mi moc tworzenia własnego otoczenia.

Cieszę się, wiedząc, że posiadam moc umysłu, którą mogę wykorzystać w dowolny, wybrany przeze mnie sposób.

Każda chwila w życiu to początek czegoś nowego, gdy oddalamy się od tego, co było wcześniej.

Chwila jest dla mnie początkiem czegoś nowego właśnie tu i teraz.

Wszystko dobrze się układa w moim świecie.2 STYCZNIA

W TYM ROKU WYKONAM PRACĘ DUCHOWĄ, ABY SIĘ ZMIENIĆ

Wiele osób na początku roku czyni postanowienia noworoczne, ale jako że nie wprowadzają wewnętrznych zmian, postanowienia bardzo szybko odchodzą w niebyt. Dopóki nie dokonasz wewnętrznych zmian i nie wyrazisz chęci wykonania pracy duchowej, nic się nie zmieni. Jedyna rzecz, którą musisz zmienić, to myśl, wyłącznie myśl. Nawet nienawiść do samego siebie jest tylko myślą o sobie.

Co możesz zrobić dla siebie pozytywnego w tym roku? Co chciałbyś wykonać w tym roku, co nie udało się w zeszłym? Czego w tym roku chciałbyś się pozbyć, czego tak mocno trzymałeś się wcześniej? Co chciałbyś zmienić w swoim życiu? Czy chcesz wykonać pracę, która przyniesie te zmiany?3 STYCZNIA

SPOJRZENIE WEWNĄTRZ JEST BEZPIECZNE

Kim jesteś? Dlaczego tu jesteś? Jakie masz przekonania dotyczące życia? Przez tysiące lat znalezienie odpowiedzi na te pytania oznaczało wejście wewnątrz. Ale co to znaczy?

Wierzę, że w każdym z nas istnieje moc, która z miłością kieruje nas w kierunku doskonałego stanu zdrowia, idealnych relacji i kariery oraz która może nam zapewnić każdego rodzaju powodzenie. Aby otrzymać to wszystko, musimy najpierw uwierzyć, że to możliwe. Następnie musimy być gotowi, aby pozbyć się z naszego życia schematów, które stwarzają niechciane przez nas otoczenie. Możemy to wykonać poprzez wejście wewnątrz i kontakt z wewnętrzną mocą, która wie, co jest dla nas najlepsze. Jeśli zechcemy skierować życie na większą, wewnętrzną moc, która nas kocha i wspiera, możemy mieć życie pełne miłości i powodzenia.4 STYCZNIA

OTACZA MNIE MIŁOŚĆ

Każdy z nas posiada zdolność kochania siebie bardziej. Każdy z nas zasługuje, by być kochanym. Zasługujemy na to, aby żyć w dobrobycie, być zdrowi, kochać i być kochani oraz odnosić sukcesy. A małe dziecko, które jest w każdym z nas, zasługuje na to, by móc dorosnąć i stać się wspaniałym człowiekiem.

Zobacz siebie otoczonego miłością. Zobacz siebie, jak jesteś szczęśliwy, zdrowy i spełniony. I zobacz swoje życie takie, jakie chciałbyś, żeby było, ze wszystkimi szczegółami.

Wiedz, że na to zasługujesz.

Potem pozwól miłości ze swojego serca płynąć, aby wypełniła całe ciało, a następnie świat zewnętrzny. Wyobraź sobie ludzi, których kochasz, jak siedzą wokół ciebie. Niech miłość płynie do osób, które siedzą po lewej stronie, przesyłaj im pokrzepienie. Otocz ich miłością i wsparciem oraz życz im dobrze. A potem niech miłość płynie z serca do osób po prawej stronie. Otocz ich uzdrawiającą energią, miłością, pokojem i światłem. Niech twoja miłość wypełni cały pokój, aż znajdziesz się w ogromnym kręgu miłości. Poczuj, jak miłość krąży, gdy płynie od ciebie, a potem wraca do ciebie zwielokrotniona.5 STYCZNIA

WIERZĘ W SWOJĄ MOC ZMIANY

Jeśli naprawdę zaakceptujesz te idee i uczynisz z nich część swojego światopoglądu, staniesz się potężny; wtedy problemy często same się rozwiązują. Celem jest zmiana tego, co myślisz o sobie i świecie, w którym żyjesz.

1. Jesteśmy odpowiedzialni za nasze doświadczenia.

2. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość.

3. Każdy ma do czynienia ze szkodliwymi schematami urazy, krytyki, poczucia winy i nienawiści do samego siebie.

4. To tylko myśli, a myśli można zmienić.

5. Musimy uwolnić przeszłość i wybaczyć każdemu.

6. Kluczem do pozytywnych zmian jest akceptacja samego siebie takim, jaki jesteś teraz.

7. Największa siła tkwi zawsze w bieżącej chwili.

To nie ludzie, miejsca i rzeczy tworzą problemy; to ty tak właśnie postrzegasz życiowe doświadczenia i reagujesz na nie. Weź odpowiedzialność za swoje życie. Nie oddawaj swojej mocy. Naucz się bardziej rozumieć swoją wewnętrzną duchową jaźń i korzystaj z mocy, która stwarza dla ciebie wyłącznie dobro.6 STYCZNIA

TWORZĘ DLA SIEBIE NOWE, WSPANIAŁE PRZEKONANIA

Każda moja myśl i każde zdanie, które wypowiadam, to afirmacja. Może być pozytywna albo negatywna. Pozytywne afirmacje tworzą pozytywne doświadczenia, a negatywne afirmacje negatywne doświadczenia. Nasiona pomidora, jeśli zostaną posadzone, mogą się rozwinąć tylko w krzak pomidora. Żołądź może dać tylko dąb. Szczeniak może wyrosnąć tylko na psa. Jeśli ciągle powtarzamy negatywne stwierdzenia dotyczące nas samych lub życia, wytwarzamy coraz więcej negatywnych doświadczeń.

Teraz przechodzę ponad obecny w mojej rodzinie schemat postrzegania życia w negatywny sposób. Moją nową afirmacją jest mówienie tylko o tym, czego chcę w życiu. Wyłącznie wtedy dobro do mnie przyjdzie.7 STYCZNIA

ŻYCIE JEST NAPRAWDĘ BARDZO PROSTE: TO, CO DAJEMY, OTRZYMUJEMY

To, co myślimy o sobie, staje się prawdą. Wierzę, że każdy, łącznie ze mną, jest odpowiedzialny za wszystko, co dzieje się w życiu ‒ dobrego i złego. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość. Każdy z nas tworzy swoje doświadczenia poprzez myśli i uczucia. Nasze myśli i słowa, które wypowiadamy, tworzą nasze doświadczenia.

Tworzymy sytuacje, a następnie pozbawiamy się swojej mocy, obwiniając innych za naszą frustrację. Nikt, żadne miejsce i żadna rzecz nie ma nad nami władzy, bo to „my” jesteśmy jedynymi myślicielami w naszym umyśle. Jeśli stworzymy pokój, harmonię i równowagę w umyśle, odnajdziemy to samo w życiu.8 STYCZNIA

JESTEM PIĘKNY I WSZYSCY MNIE KOCHAJĄ

Na początku praca z lustrem nie była dla mnie łatwa. Najtrudniej było mi wypowiedzieć słowa „Kocham cię, Louise”. Wylałam dużo łez i wymagało to dużo ćwiczeń. Musiałam głęboko oddychać, aby pokonać opór za każdym razem, gdy mówiłam sobie „Kocham cię”. Ale wytrwałam. I cieszę się, że się udało, ponieważ praca z lustrem zmieniła moje życie.

Pewnego dnia postanowiłam trochę poćwiczyć. Spojrzałam w lustro i powiedziałam do siebie: „Jestem piękna i wszyscy mnie kochają”. Oczywiście początkowo w to nie wierzyłam, ale byłam cierpliwa i wkrótce stało się to łatwiejsze. Potem przez resztę dnia powtarzałam do siebie: „Jestem piękna i wszyscy mnie kochają”. To wywoływało uśmiech na mojej twarzy. To niesamowite, jak ludzie na mnie reagowali. Wszyscy byli tak bardzo mili. Tego dnia doświadczyłam cudu miłości do siebie.9 STYCZNIA

KOCHAJ I DOCENIAJ SIEBIE

Miłość jest cudownym lekiem. Kochanie samych siebie działa cuda w naszym życiu. Nie mówię o próżności, arogancji czy nadęciu, bo to nie jest miłość. To tylko strach. Mówię o szacunku do siebie samego i wdzięczności za cud naszego ciała i umysłu.

„Miłość” jest dla mnie takim uznaniem, które wypełnia moje serce, przepełnia je i wypływa z niego. Miłość może płynąć w dowolnym kierunku. Czuję miłość do:

• samego procesu życia

• radości życia

• piękna, które widzę

• innych osób

• wiedzy

• procesu umysłu

• ciała i sposobu, w jaki pracuje

• zwierząt, ptaków, ryb

• wszelkich rodzajów roślin

• wszechświata i sposobu jego działania

Co możesz dodać do tej listy?10 STYCZNIA

Z MIŁOŚCIĄ PROWADZĘ UMYSŁ W STRONĘ ZAUFANIA MOJEJ WEWNĘTRZNEJ MĄDROŚCI

Nikt, żadne miejsce ani żadna rzecz nie ma nade mną mocy, bo jestem jedynym myślicielem w swoim umyśle. Jako dziecko akceptowałam autorytety jak bogów. Teraz uczę się odzyskać swoją moc i stać się moim własnym autorytetem. Teraz akceptuję siebie jako potężną, odpowiedzialną istotę. Gdy co rano medytuję, nawiązuję kontakt z moją wewnętrzną mądrością. Szkoła życia staje się bardzo satysfakcjonująca, gdy dowiadujemy się, że wszyscy jesteśmy uczniami i nauczycielami. Każdy przychodzi tutaj, aby się czegoś nauczyć i czegoś uczyć innych. Gdy słucham swoich myśli, z miłością kieruję swój umysł w stronę zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Rozwijajcie się, rozkwitajcie i zawierzcie wszystkie ziemskie sprawy boskiemu źródłu. Wszystko dobrze się układa.11 STYCZNIA

CENIĘ SWOJE CIAŁO I DBAM O SIEBIE

Dbanie o swoje ciało jest aktem miłości. Gdy będziesz coraz więcej się uczyć o żywieniu, zaczniesz zauważać, jak się czujesz po zjedzeniu pewnych produktów. Dowiesz się, jakie potrawy zapewniają optymalną siłę i dużo energii. Potem będziesz się ich trzymać.

Musimy pielęgnować i szanować ciało, wspaniałą świątynię, w której żyjemy. Wierzę, że najlepszy sposób, aby być dobrym dla swojego ciała, to pamiętać, aby je kochać. Często patrz sobie w oczy w lustrze. Powtarzaj sobie, jaki jesteś wspaniały. Zawsze, gdy zobaczysz swoje własne odbicie, powiedz sobie coś pozytywnego. Po prostu kochaj siebie. Nie czekaj, aż staniesz się chudszy lub bardziej umięśniony lub dopóki nie obniżysz poziomu cholesterolu. Po prostu rób to już teraz. Zasługujesz na to, aby czuć się wspaniale przez cały czas.12 STYCZNIA

CHCĘ KOCHAĆ SIEBIE

Wykonuj pracę z lustrem w ciągu całego dnia. Możesz zacząć rano przed lustrem w łazience, a następnie w ciągu dnia możesz powtarzać za każdym razem, gdy przechodzisz obok lustra lub jeśli zobaczysz swoje odbicie w oknie.

1. Stań lub usiądź przed lustrem.

2. Popatrz sobie w oczy.

3. Weź głęboki oddech i wypowiedz afirmację: „Chcę cię polubić. Chcę naprawdę nauczyć się ciebie kochać. Zacznijmy i naprawdę dobrze się bawmy”.

4. Weź kolejny głęboki oddech i powiedz „Uczę się ciebie naprawdę lubić”. „Uczę się ciebie naprawdę kochać”.

5. To pierwsze ćwiczenie i wiem, że może wydawać się trudne, ale proszę, bądź wytrwały. Dalej oddychaj głęboko. Popatrz sobie w oczy. Użyj swojego własnego imienia i powiedz „Jestem gotowy nauczyć się ciebie kochać, (imię)”. „Jestem gotowy nauczyć się ciebie kochać”.

6. Przez cały dzień, za każdym razem, gdy przechodzisz obok lustra lub zobaczysz swoje odbicie, powtarzaj afirmacje, nawet cicho.13 STYCZNIA

TERAZ UZNAJĘ, ŻE DOSKONAŁY STAN ZDROWIA STANOWI MOJE PRAWO

Wierzę, że przyczyniamy się do każdej „choroby” naszego ciała. Ciało, podobnie jak wszystko inne w życiu, jest odbiciem naszych wewnętrznych myśli i przekonań. Ciało zawsze do nas mówi, jeśli tylko chcemy poświęcić czas, aby go wysłuchać. Każda komórka organizmu reaguje na każdą naszą myśl.

Gdy odkrywamy, jaki schemat w umyśle kryje się za chorobą, mamy szansę zmienić schemat, a więc i wyzdrowieć. Większość ludzi świadomie nie chce chorować, ale każda choroba, która się nam przydarzy, jest nauczycielem. Choroba jest sposobem, w jaki ciało mówi nam, że w naszej świadomości istnieje fałszywa idea. Coś, w co wierzymy, co mówimy, robimy lub myślimy, nie służy naszemu najwyższemu dobru. Zawsze wyobrażam sobie, jak ciało szturcha nas, mówiąc: „Proszę, zwróć uwagę!”.14 STYCZNIA

KAŻDY DZIEŃ TO DLA MNIE NOWY POCZĄTEK

Dzisiaj jest nowy dzień. Dziś jest dzień, w którym zaczniesz tworzyć radosne, satysfakcjonujące życie. Dziś jest dzień, w którym zaczniesz się pozbywać wszystkich swoich ograniczeń. Dziś jest dzień, w którym możesz poznać tajemnice życia. Możesz zmienić swoje życie na lepsze. Masz już w sobie narzędzia, aby to zrobić. Te narzędzia to twoje myśli i twoje przekonania.

Każda twoja myśl i każde zdanie, które wypowiadasz, to afirmacja. Każda rozmowa z samym sobą, wewnętrzny dialog, to strumień afirmacji. W każdej chwili stosujesz afirmację, niezależnie od tego, czy o tym wiesz. Używasz afirmacji i tworzysz swoje życiowe doświadczenia wraz z każdym słowem i myślą.

Afirmacja otwiera drzwi. To punkt, od którego rozpoczyna się droga prowadząca ku zmianom. W gruncie rzeczy mówisz do swojej podświadomości: „Biorę odpowiedzialność. Wiem, że jest coś, co mogę zrobić, aby się zmienić”. Świadomie wybieraj słowa, które pomogą albo wyeliminować coś z życia, albo pomóc w stworzeniu czegoś nowego.

Dziś tworzę wspaniały nowy dzień i cudowną nową przyszłość.

Każdy dzień to nowa szansa. Wczoraj już się skończyło. Dzisiaj jest pierwszy dzień mojej przyszłości.

Czuję się bezpiecznie w rytmie upływającego, zmieniającego się życia.15 STYCZNIA

UZNAJĘ, ŻE MOJE ISTNIENIE JEST WSPANIAŁE

Jak doskonały byłeś, gdy byłeś małym dzieckiem. Niemowlęta nie muszą robić nic, aby stać się doskonałe, już takie są i zachowują się tak, jakby o tym wiedziały. Wiedzą, że są centrum wszechświata. Nie boją się prosić o to, czego chcą. Swobodnie wyrażają swoje emocje. Wiesz, kiedy dziecko jest wściekłe, tak naprawdę wie o tym całe sąsiedztwo. Wiesz również, kiedy dzieci są szczęśliwe, bo ich uśmiechy rozświetlają pokój. Są pełne miłości.

Małe dzieci umierają, jeśli nie dostają miłości. Gdy dorastamy, uczymy się żyć bez miłości, ale dzieci nie mogą tego wytrzymać. Niemowlęta kochają każdą część swojego ciała, a nawet własny kał. Mają niesamowitą odwagę. Byłeś taki. Wszyscy byliśmy tacy. Potem zaczęliśmy słuchać dorosłych wokół nas, którzy nauczyli nas się bać i nagle zaczęliśmy zaprzeczać własnej wspaniałości. Nigdy nie wierzę, gdy klienci próbują mnie przekonać, jacy są straszni albo niekochani. Moja praca polega na tym, aby wrócili do czasu, gdy wiedzieli, jak naprawdę kochać siebie.16 STYCZNIA

ZE WSPÓŁCZUCIEM OBEJMUJĘ MOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO

Odkryłam, że praca z wewnętrznym dzieckiem najbardziej pomaga wyleczyć rany z przeszłości. Nie zawsze pozostajemy w kontakcie z uczuciami przerażonego małego dziecka, które w nas żyje. Jeśli twoje dzieciństwo było pełne strachu i walki, a teraz za pomocą umysłu dobijasz siebie, nadal traktujesz swoje wewnętrzne dziecko w podobny sposób. Jednakże wewnętrzne dziecko nie ma dokąd pójść. Musisz wyjść poza ograniczenia swoich rodziców. Musisz połączyć się z zagubionym dzieckiem, które żyje wewnątrz. To dziecko musi wiedzieć, że ci na nim zależy.

Poświęć chwilę i powiedz dziecku: „Zależy mi na tobie. Kocham cię. Naprawdę cię kocham”. Może mówisz to dużej osobie, dorosłemu, który żyje w tobie. Więc zacznij rozmawiać z małym dzieckiem. Wyobraź sobie, że bierzesz je za rękę i chodzicie razem wszędzie przez kilka dni. Zobacz, jak wspaniałe, radosne doświadczenia możecie razem przeżyć.