Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie - ebook
Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie - ebook
Opracowany przez J.J. Smith 10-dniowy program oczyszczania zielonymi koktajlami, wydany w Polsce pod tytułem Zielona dieta koktajlowa, był dla tysięcy ludzi skuteczną pomocą w odchudzaniu i impulsem do zmiany stylu życia. W swojej najnowszej książce J.J. Smith i dzie o krok dalej: pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, jak na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia.
DIETA KOKTAJLOWA. DETOKS, SZCZUPŁA SYLWETKA, ZDROWIE zawiera:
✤ 30-dniowy pełny jadłospis i uzupełniającą go listę zakupów
✤ Ponad 30 przepisów na zdrowe obiady, desery i przekąski
✤ 25 starannie skomponowanych przepisów na zielone koktajle
✤ 21 metod detoksykacji, które wspierają odchudzanie
✤ Informacje na temat autorskiego systemu wspomagania utraty wagi DHEMM
✤ Przekonujące relacje osób, które stosowały się do zaleceń autorki i odmieniły swoje podejście do jedzenia, a wraz z nim podejście do życia.
Niezależnie od tego, czy jesteś na początku drogi ku szczupłej sylwetce, czy też znasz już cudowną moc zielonych koktajli, Dieta koktajlowa umożliwi Ci kolejny krok w stronę zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8074-141-6 |
| Rozmiar pliku: | 11 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
------------------------------------------------------------------------
Informacje zawarte w tej książce mają charakter edukacyjny. Celem publikacji nie jest diagnozowanie czy leczenie schorzeń, a jej autorka nie udziela w niej porad medycznych. Czytelnicy, którzy zdecydują się postępować zgodnie z przedstawionymi zaleceniami, powinni najpierw skonsultować się z lekarzem, a następnie kierować się własnym osądem.Ważne jest, by przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu odżywiania, zastosowaniu diety, suplementów czy innych opisanych w książce procedur leczniczych zasięgnąć opinii lekarza. Ani autorka, ani wydawca nie są uprawnieni do udzielania porad z zakresu medycyny, finansów czy psychologii. Przed zastosowaniem jakichkolwiek wskazówek zawartych w tej książce czytelnik powinien skorzystać z pomocy w odpowiedniej placówce medycznej.Indeks zawartych w książce przepisów
KOKTAJLE
Ananas z brzoskwinią
Banan z jarmużem i borówkami
Borówki z ananasem
Borówki z bananem i szpinakiem
Borówki z brzoskwinią
Borówki z jabłkiem
Borówki z jabłkiem i bananem
Borówki z jarmużem
Borówki z winogronami
Borówki ze szpinakiem
Brzoskwinie z ananasem
Brzoskwinie z bananem
Jabłko z bananem
Jarmuż z bananem
Mango z bananem
Mango z winogronami
Mango ze szpinakiem
Owoce jagodowe z bananem
Owoce jagodowe z niespodzianką
Owoce leśne z jarmużem
Pomarańcza ze szpinakiem
Tropikalny ananas
Truskawki z ananasem
Truskawki z bananem
Wiosenny koktajl z jabłkiem
POSIŁKI
Chrupiący kurczak
Chrupiący pstrąg z cytryną i ciecierzycą
Duszone krewetki scampi
Flądra z pieprzem i ananasem
Grillowany kurczak z cytrusami
Halibut pieczony
Halibut z sałatką colesław na ostro
Jamajska potrawka z krewetkami
Kapusta warzywna z fasolą czarne oczko
Kotlety indycze z pieca
Krewetki po włosku
Kurczak pieczony cajun z kalafiorem
Kurczak pieczony w migdałowej panierce
Kurczak zapiekany z warzywami
Łosoś pieczony z pesto
Łosoś glazurowany
Pomidory duszone ze szpinakiem
Potrawka z kapustą warzywną i fasolą czarne oczko
Potrawka z kurczaka z fasolą czarne oczko i burakiem liściowym
Przegrzebki z sosem cytrynowym
Sałatka z jarmużem baby i grillowanymi przegrzebkami
Sałatka Cezar z łososiem
Sałatka szpinakowa z borówkami
Sałatka z jabłkiem, szpinakiem i orzechami włoskimi
Sałatka z ogórków i pomidorów
Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem
Sałatka ze szpinakiem i truskawkami
Sałatka z krewetkami i fasolką szparagową
Stir-fry z zielonych warzyw liściastych
Warzywne gumbo
Zupa z zielonego groszku
DESERY
Ciastka owsiane z rodzynkami
Ciastka z czekoladą
Deser truskawkowo-migdałowy
Kokosowe Brownie
Lody bananowo-truskawkowe
Lody o smaku mango, banana i orzechów
