Droga do szczęścia - ebook
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Produkt niedostępny.
Może zainteresuje Cię
![]()
Droga do szczęścia - ebook
W swojej książce, która dla wielu okazała się przełomem, Emma Seppälä wyjaśnia, że przyczyną wypalenia jest często wiara w nieaktualne teorie na temat odnoszenia sukcesu. Nauczono nas, że pójście naprzód wymaga działania z maksymalnym skupieniem i żelaznej dyscypliny, a sukces zależy od naszego zapału i talentów i nie może się obyć bez stresu.
„Droga do szczęścia” rozprawia się z tymi bezskutecznymi teoriami. Sięgając po najnowsze badania naukowe dotyczące szczęścia, odporności psychicznej, siły woli, współczucia, pozytywnego stresu, kreatywności i uważności, Seppälä pokazuje, że bycie szczęśliwym to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić, by rozwijać się zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Przedstawia też praktyczne strategie pomagające przełożyć wyniki badań na codzienne życie.
Spełnione, pełne sukcesów i wolne od niepokoju życie jest w zasięgu ręki, a „Droga do szczęścia” może być do niego drogowskazem.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8015-613-5 |
| Rozmiar pliku: | 1,4 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
1. . Regus-Commissioned Survey Reveals Stress Levels Rising Among US Workers, Regus Group, http://www.prnewswire.com/news-releases/regus-commissioned-survey-reveals-stress-levels-rising-among-us-workers-71658307.html.
2. . Facts & Statistics, Anxiety and Depression Association of America, http://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics.
3. . L. A. Pratt i in.: Antidepressant Use in Persons Aged 12 and Over: United States, 2005–2008, NCHS data brief no. 76 (Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics, 2011), http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db76.htm.
4. . Report: State of the American Workplace, Gallup, 22 września 2014, http://www.gallup.com/services/176708/state-american-workplace.aspx.
5. . Lista tysiąca największych firm w Stanach Zjednoczonych pod względem przychodów publikowana przez magazyn „Fortune” (przyp. tłum.).
6. . B. L. Fredrickson: What Good Are Positive Emotions?, „Review of General Psychology” 2, nr 3, 1998, s. 300–319, http://www.unc.edu/peplab/publications/Fredrickson%201998.pdf.
7. . K. Subramaniam i in.: A Brain Mechanism for Facilitation of Insight by Positive Affect, „Journal of Cognitive Neuroscience” 21, 2009, s. 415–432.
8. . A. J. Oswald: Happiness and Productivity, „Journal of Organizational Behavior” 20, 2009, s. 25–30, http://www2.warwick.ac.uk/fac/soc/economics/staff/eproto/workingpapers/happinessproductivity.pdf.
9. . M. Tugade, B. Fredrickson: Resilient Individuals Use Positive Emotions to Bounce Back from Negative Emotional Experiences, „Journal of Personality and Social Psychology” 86, 2011, s. 320–333.
10. . E. J. Boothby i in.: Shared Experiences Are Amplified, „Psychological Science” 25, nr 12, 2014, s. 2209–2216, DOI: 10.1177/0956797614551162.
11. . A. W. Gray i in.: Laughter’s Influence on the Intimacy of Self-Disclosure, „Human Nature” 26, nr 1, 2015, s. 28–43, DOI: 10.1007/s12110-015-9225-8.
12. . J. E. Dutton i in.: Pathways for Positive Identity Construction at Work: Four Types of Positive Identity and the Building of Social Resources, „Academy of Management Review” 35, 2010, s. 265–293.
13. . J. M. Lilius i in.: The Contours and Consequences of Compassion at Work, „Journal of Organizational Behavior” 29, 2008, s. 193–218, DOI: 10.1002/job.508.
14. . J. M. Kanov: Compassion in Organizational Life, „American Behavioral Scientist” 47, 2004, s. 808–827, DOI: 10.1177/0002764203260211.
15. . J. M. Lilius i in.: Compassion Revealed: What We Know About Compassion at Work (and Where We Need to Know More), The Handbook of Positive Organizational Scholarship, red. K. Cameron, G. Spreitzer, Oxford University Press, 2011, s. 273–287.
16. . A. Bakker: An Evidence-Based Model of Work Engagement, „Current Directions in Psychological Science” 20, 2011, s. 265–269, DOI: 10.1177/0963721411414534.
17. . S. G. Barsade, D. E. Gibson: Why Does Affect Matter in Organizations?, „Academy of Management Perspectives” 21, 2007, s. 36–59.
18. . N. Mor, J. Winquist: Self-Focused Attention and Negative Affect: A Meta-analysis, „Psychological Bulletin” 128, nr 4, 2002, s. 638–662, http://psycnet.apa.org/journals/bul/128/4/638/.
19. . B. Fredrickson i in.: Open Hearts Build Lives: Positive Emotions, Induced Through Loving-Kindness Meditation, Build Consequential Personal Resources, „Journal of Personality and Social Psychology” 95, 2011, s. 1045–1062, DOI: 10.1037/a0013262.
20. . J. H. Fowler, N. A. Christakis: Dynamic Spread of Happiness in a Large Social Network: Longitudinal Analysis over 20 Years in the Framingham Heart Study, „British Medical Journal 337”, 2008, s. 1–9, DOI: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.a2338.
21. . J. E. Stellar i in.: Positive Affect and Markers of Inflammation: Discrete Positive Emotions Predict Lower Levels of Inflammatory Cytokines, „Emotion” 15, nr 2, 2015, s. 129–133, DOI: 10.1037/emo0000033; oraz L. S. Berk, S. Tan: Mirthful Laughter, as Adjunct Therapy in Diabetic Care, Increases HDL Cholesterol and Attenuates Inflammatory Cytokines and C-RP and Possible CVD Risk, „FASEB Journal, Supplement 990.1”, 2009, http://www.fasebj.org/cgi/content/meeting_abstract/23/1_MeetingAbstracts/990.1.
22. . B. Fredrickson, R. Levenson: Positive Emotions Speed Recovery from the Cardiovascular Sequelae of Negative Emotions, „Cognition and Emotion” 12, 1998, s. 191–220; oraz B. Fredrickson i in.: The Undoing Effects of Positive Emotions, „Motivation and Emotion” 24, 2000, s. 237–258.
23. . Fight Memory Loss with a Smile (or Chuckle), „Science Daily”, 27 kwietnia 2014, http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140427185149.htm; oraz L. S. Berk, S. A. Tan: -Endorphin and HGH Increase Are Associated with Both the Anticipation and Experience of Mirthful Laughter, „FASEB Journal”, Supplement A382, 2006, http://www.fasebj.org/cgi/content/meeting_abstract/20/4/A382-b.
24. . Podobnie jak w przypadku Fortune 1000, jest to lista pięciuset największych firm w Stanach Zjednoczonych pod względem przychodów publikowana przez magazyn „Fortune” (przyp. tłum.).
25. . A. Watts, The Book: On the Taboo Against Knowing Who You Are, Knopf Doubleday Publishing, Random House Bertelsmann, s. 112.
26. . Jackie Rotman, wywiad z 5 czerwca 2015.
27. . Jeden z bardziej prestiżowych międzynarodowych programów stypendialnych (przyp. tłum.).
28. . Autorce zapewne chodzi o ranking przedsiębiorców, innowatorów i wyróżniających się osób poniżej 30. roku życia (przyp. tłum.).
29. . Carole Pertofsky, wywiad z 5 czerwca 2015.
30. . W. Mischel i in.: Cognitive and Attentional Mechanisms in Delay of Gratification, „Journal of Personality and Social Psychology” 21, nr 2, 1972, s. 204–218, DOI: 10.1037/h0032198.
31. . M. E. P. Seligman, Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment, New York: Simon & Schuster, 2002, s. 120.
32. . M. T. Treadway i in.: Dopaminergic Mechanisms of Individual Differences in Human Effort-Based Decision-Making, „Journal of Neuroscience” 32, nr 18, 2012, s. 6170–6176, DOI: 10.1523/JNEUROSCI.6459-11.2012.
33. . M. D. Griffiths: Workaholism Is Still a Useful Construct, „Addiction Research and Theory” 3, 2005, s. 97–100.
1. . Regus-Commissioned Survey Reveals Stress Levels Rising Among US Workers, Regus Group, http://www.prnewswire.com/news-releases/regus-commissioned-survey-reveals-stress-levels-rising-among-us-workers-71658307.html.
2. . Facts & Statistics, Anxiety and Depression Association of America, http://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics.
3. . L. A. Pratt i in.: Antidepressant Use in Persons Aged 12 and Over: United States, 2005–2008, NCHS data brief no. 76 (Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics, 2011), http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db76.htm.
4. . Report: State of the American Workplace, Gallup, 22 września 2014, http://www.gallup.com/services/176708/state-american-workplace.aspx.
5. . Lista tysiąca największych firm w Stanach Zjednoczonych pod względem przychodów publikowana przez magazyn „Fortune” (przyp. tłum.).
6. . B. L. Fredrickson: What Good Are Positive Emotions?, „Review of General Psychology” 2, nr 3, 1998, s. 300–319, http://www.unc.edu/peplab/publications/Fredrickson%201998.pdf.
7. . K. Subramaniam i in.: A Brain Mechanism for Facilitation of Insight by Positive Affect, „Journal of Cognitive Neuroscience” 21, 2009, s. 415–432.
8. . A. J. Oswald: Happiness and Productivity, „Journal of Organizational Behavior” 20, 2009, s. 25–30, http://www2.warwick.ac.uk/fac/soc/economics/staff/eproto/workingpapers/happinessproductivity.pdf.
9. . M. Tugade, B. Fredrickson: Resilient Individuals Use Positive Emotions to Bounce Back from Negative Emotional Experiences, „Journal of Personality and Social Psychology” 86, 2011, s. 320–333.
10. . E. J. Boothby i in.: Shared Experiences Are Amplified, „Psychological Science” 25, nr 12, 2014, s. 2209–2216, DOI: 10.1177/0956797614551162.
11. . A. W. Gray i in.: Laughter’s Influence on the Intimacy of Self-Disclosure, „Human Nature” 26, nr 1, 2015, s. 28–43, DOI: 10.1007/s12110-015-9225-8.
12. . J. E. Dutton i in.: Pathways for Positive Identity Construction at Work: Four Types of Positive Identity and the Building of Social Resources, „Academy of Management Review” 35, 2010, s. 265–293.
13. . J. M. Lilius i in.: The Contours and Consequences of Compassion at Work, „Journal of Organizational Behavior” 29, 2008, s. 193–218, DOI: 10.1002/job.508.
14. . J. M. Kanov: Compassion in Organizational Life, „American Behavioral Scientist” 47, 2004, s. 808–827, DOI: 10.1177/0002764203260211.
15. . J. M. Lilius i in.: Compassion Revealed: What We Know About Compassion at Work (and Where We Need to Know More), The Handbook of Positive Organizational Scholarship, red. K. Cameron, G. Spreitzer, Oxford University Press, 2011, s. 273–287.
16. . A. Bakker: An Evidence-Based Model of Work Engagement, „Current Directions in Psychological Science” 20, 2011, s. 265–269, DOI: 10.1177/0963721411414534.
17. . S. G. Barsade, D. E. Gibson: Why Does Affect Matter in Organizations?, „Academy of Management Perspectives” 21, 2007, s. 36–59.
18. . N. Mor, J. Winquist: Self-Focused Attention and Negative Affect: A Meta-analysis, „Psychological Bulletin” 128, nr 4, 2002, s. 638–662, http://psycnet.apa.org/journals/bul/128/4/638/.
19. . B. Fredrickson i in.: Open Hearts Build Lives: Positive Emotions, Induced Through Loving-Kindness Meditation, Build Consequential Personal Resources, „Journal of Personality and Social Psychology” 95, 2011, s. 1045–1062, DOI: 10.1037/a0013262.
20. . J. H. Fowler, N. A. Christakis: Dynamic Spread of Happiness in a Large Social Network: Longitudinal Analysis over 20 Years in the Framingham Heart Study, „British Medical Journal 337”, 2008, s. 1–9, DOI: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.a2338.
21. . J. E. Stellar i in.: Positive Affect and Markers of Inflammation: Discrete Positive Emotions Predict Lower Levels of Inflammatory Cytokines, „Emotion” 15, nr 2, 2015, s. 129–133, DOI: 10.1037/emo0000033; oraz L. S. Berk, S. Tan: Mirthful Laughter, as Adjunct Therapy in Diabetic Care, Increases HDL Cholesterol and Attenuates Inflammatory Cytokines and C-RP and Possible CVD Risk, „FASEB Journal, Supplement 990.1”, 2009, http://www.fasebj.org/cgi/content/meeting_abstract/23/1_MeetingAbstracts/990.1.
22. . B. Fredrickson, R. Levenson: Positive Emotions Speed Recovery from the Cardiovascular Sequelae of Negative Emotions, „Cognition and Emotion” 12, 1998, s. 191–220; oraz B. Fredrickson i in.: The Undoing Effects of Positive Emotions, „Motivation and Emotion” 24, 2000, s. 237–258.
23. . Fight Memory Loss with a Smile (or Chuckle), „Science Daily”, 27 kwietnia 2014, http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140427185149.htm; oraz L. S. Berk, S. A. Tan: -Endorphin and HGH Increase Are Associated with Both the Anticipation and Experience of Mirthful Laughter, „FASEB Journal”, Supplement A382, 2006, http://www.fasebj.org/cgi/content/meeting_abstract/20/4/A382-b.
24. . Podobnie jak w przypadku Fortune 1000, jest to lista pięciuset największych firm w Stanach Zjednoczonych pod względem przychodów publikowana przez magazyn „Fortune” (przyp. tłum.).
25. . A. Watts, The Book: On the Taboo Against Knowing Who You Are, Knopf Doubleday Publishing, Random House Bertelsmann, s. 112.
26. . Jackie Rotman, wywiad z 5 czerwca 2015.
27. . Jeden z bardziej prestiżowych międzynarodowych programów stypendialnych (przyp. tłum.).
28. . Autorce zapewne chodzi o ranking przedsiębiorców, innowatorów i wyróżniających się osób poniżej 30. roku życia (przyp. tłum.).
29. . Carole Pertofsky, wywiad z 5 czerwca 2015.
30. . W. Mischel i in.: Cognitive and Attentional Mechanisms in Delay of Gratification, „Journal of Personality and Social Psychology” 21, nr 2, 1972, s. 204–218, DOI: 10.1037/h0032198.
31. . M. E. P. Seligman, Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment, New York: Simon & Schuster, 2002, s. 120.
32. . M. T. Treadway i in.: Dopaminergic Mechanisms of Individual Differences in Human Effort-Based Decision-Making, „Journal of Neuroscience” 32, nr 18, 2012, s. 6170–6176, DOI: 10.1523/JNEUROSCI.6459-11.2012.
33. . M. D. Griffiths: Workaholism Is Still a Useful Construct, „Addiction Research and Theory” 3, 2005, s. 97–100.
więcej..
