Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia? Metoda Chopry na trwałą utratę wagi, świetne samopoczucie i lekkość duszy - ebook
Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia? Metoda Chopry na trwałą utratę wagi, świetne samopoczucie i lekkość duszy - ebook
Bestsellerowy autor i ikona wschodniej medycyny, jeden z najbardziej wpływowych przywódców duchowych – Deepak Chopra – mówi: Zmień myślenie, zmień jedzenie, a zmieni się całe twoje życie. Jego genialną metodą na uważne życie zachwyciła się sama Oprah Winfrey, a obfitująca w proste wskazówki książka zdobyła fanów na całym świecie.
Oto, co osiągniesz stosując Metodę Chopry:
- Nauczysz się żyć uważniej, wolniej, a jednocześnie głębiej przeżywać każdy dzień;
- Będziesz żyć jeszcze bardziej kreatywnie, aktywnie, ekscytująco i optymistycznie;
- Powstrzymasz złe nawyki i apetyt na słone, słodkie i tłuste jedzenie;
- Przestaniesz sięgać po przekąski i fast foody, jeść pod wpływem emocji i zajadać stres;
- Osiągniesz stan spełnienia i lekkości duszy, a każdy dzień zaczniesz pełen pozytywnej energii.
Chopra doskonale wie, jak powinieneś się zmienić, żeby wreszcie odzyskać kontrolę nad swoim apetytem, wzmocnić połączenie ciało-umysł i wprowadzić równowagę do swojego życia. Odkryj proste metody równoważenia impulsów, wyborów i emocji, przekształcania negatywnego podejścia w pozytywne nastawienie oraz pobudzania umysłu inspirującymi motywami każdego dnia. Wypróbuj też przepisy na lekkie potrawy podawane w Centrum Chopry – znanym na całym świecie centrum zdrowia i odnowy biologicznej, które stosuje metody ajurwedy. Ta książka zmieni twój sposób myślenia nie tylko o jedzeniu, ale także o całym twoim życiu. Otwórz oczy, zacznij dostrzegać więcej i zrozum, jak ekscytująco i lekko możesz żyć.
Niezależnie od tego, w jakim punkcie swego życia się znajdujesz, ta książka pomoże ci ruszyć w tym właściwym kierunku.
Spis treści
Ogólny zarys. Świadomość a odchudzanie
Dlaczego ci się uda?
Związek umysł - ciało
Część I. Metoda Chopry
Zmień swoją historię, zmień swoje ciało
Czystość, energia i równowaga
„Co powinienem jeść?”
Część II. Rozwijanie świadomości
Radość świadomości
Samoregulacja: niech twoje ciało samo o ciebie zadba
dobre samopoczucie emocjonalne to kwestia wyboru
Lekkość duszy
Część III. Przepisy z kuchni centrum chopry
Potrawy pełne czystości, energii i równowagi
Lekkie śniadanie
Przystawki
Zupy
Dania główne i dodatki
Sałatki
Przyprawy, dipy i sosy
Desery
Napoje
Podziękowania
Kategoria: | Wiara i religia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-63965-73-0 |
Rozmiar pliku: | 997 KB |