Facebook - konwersja
Koniec z migreną. - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF
Pobierz fragment

Koniec z migreną. - ebook

Jenny Turknett, Josh Turknett
Wydawnictwo:
Vital
Tłumacz:
Łukasz Głowacki
Data wydania:
5 maja 2019
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
Produkt niedostępny.  Może zainteresuje Cię

Koniec z migreną. - ebook

 

Czujesz, że widmo dotkliwego bólu głowy ciąży nad wszystkim, co robisz? Z powodu migren musisz rezygnować z wielu rzeczy i nigdy nie wiesz, kiedy choroba da o sobie znać? Próbowałeś leków przeciwmigrenowych, lecz nie przyniosły Ci one prawdziwej ulgi? Najwyższa pora, żebyś zdecydował się na coś nowego. Zmieniając sposób, w jaki jesz i rozumiejąc, jakie pokarmy mogą wywołać ból głowy, możesz zacząć czuć się lepiej, bez zagrożenia nagłym atakiem migreny. Autorzy analizują związek pomiędzy stanami zapalnymi, dietą i migrenami, i proponują 21-dniowy plan posiłków, który pozwoli Ci zmienić sposób, w jaki jesz. Przestrzegając tego łatwego planu odżywiania miliony chorych odkryły życie wolne od bólu głowy. Czas, byś do nich dołączył! Miej migrenę z głowy!

Spis treści

Wprowadzenie

1. Natura bestii
2. Przekraczanie przerażającego progu
3. „Cud”
4. Niestworzone na te czasy
5. „Dieta” cud
6. Przepisy

Śniadanie
Koktajl na śniadanie
Naleśniki z serem ricotta ze słodkich ziemniaków
Południowo-zachodnie quiche w paprykowej miseczce
Owoce jagodowe i śmietana
Batony orzechowe o smaku czekoladowo-pomarańczowym

Obiad
Rolady z mięsem i serem
Zawijasy z sałaty z wędzonym pstrągiem
Kurczak buffalo z sałatką z marchewek i selera
Tuńczyk z marynowaną rzodkiewką
Sałatka grecka z kurczakiem

Kolacja i dania główne
Jagnięcina marynowana w grejpfrucie i musztardzie
Massaman curry z kurczakiem
Pikantny sernik dyniowyŁosoś z kokosem i orzechami makadamia
oraz sosem z limonki i masła
Grillowana azjatycka polędwica wieprzowa
Sałatka ze szpiku kostnego
Kotlety wieprzowe z szałwią i brązowym sosem z masła
Krewetki z kolendrą i limonką
Kurczak z pekanami w sosie musztardowym
Zapiekanka z kiełbasą i warzywami
Ragoût z kraba i pomidorów
Lasagne z bakłażanem i kiełbasą
Ciastka z krabem
Dodatki do dania głównego i przekąski
Sałatka z pieczonym burakiem
Pieczone pomidory koktajlowe
Rzepa „z makaronem i serem”
Ciasteczka z dyni
Jajka faszerowane na ostro z pesto z rukoli
Grzyby nadziewane kiełbasą
Chipsy z jarmużu
Sernik z serka mascarpone i orzechów makadamia
Deser
Kulki w prażonych wiórkach kokosowych z kakao
Krem z owocami jagodowymi
Pecan Sandies
Mrożone banany na patyku

7. 21-dniowy plan posiłków
8. Często zadawane pytania

Polecane lektury i dodatkowe źródła
Bibliografia
O Autorach

 

Kategoria: Zdrowie i uroda
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-8168-248-0
Rozmiar pliku: 3,2 MB

BESTSELLERY

Kategorie: