Pobierz fragment

Koniec z migreną. - ebook

Jenny Turknett, Josh Turknett

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Łukasz Głowacki

Data wydania:

5 maja 2019

Format ebooka:

MOBI

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na czytniku

Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na smartfonie

Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Pobierz fragment

Produkt niedostępny. Może zainteresuje Cię

Koniec z migreną. - ebook

Czujesz, że widmo dotkliwego bólu głowy ciąży nad wszystkim, co robisz? Z powodu migren musisz rezygnować z wielu rzeczy i nigdy nie wiesz, kiedy choroba da o sobie znać? Próbowałeś leków przeciwmigrenowych, lecz nie przyniosły Ci one prawdziwej ulgi? Najwyższa pora, żebyś zdecydował się na coś nowego. Zmieniając sposób, w jaki jesz i rozumiejąc, jakie pokarmy mogą wywołać ból głowy, możesz zacząć czuć się lepiej, bez zagrożenia nagłym atakiem migreny. Autorzy analizują związek pomiędzy stanami zapalnymi, dietą i migrenami, i proponują 21-dniowy plan posiłków, który pozwoli Ci zmienić sposób, w jaki jesz. Przestrzegając tego łatwego planu odżywiania miliony chorych odkryły życie wolne od bólu głowy. Czas, byś do nich dołączył! Miej migrenę z głowy!

Spis treści

Wprowadzenie

1. Natura bestii
2. Przekraczanie przerażającego progu
3. „Cud”
4. Niestworzone na te czasy
5. „Dieta” cud
6. Przepisy

Śniadanie
Koktajl na śniadanie
Naleśniki z serem ricotta ze słodkich ziemniaków
Południowo-zachodnie quiche w paprykowej miseczce
Owoce jagodowe i śmietana
Batony orzechowe o smaku czekoladowo-pomarańczowym

Obiad
Rolady z mięsem i serem
Zawijasy z sałaty z wędzonym pstrągiem
Kurczak buffalo z sałatką z marchewek i selera
Tuńczyk z marynowaną rzodkiewką
Sałatka grecka z kurczakiem

Kolacja i dania główne
Jagnięcina marynowana w grejpfrucie i musztardzie
Massaman curry z kurczakiem
Pikantny sernik dyniowyŁosoś z kokosem i orzechami makadamia
oraz sosem z limonki i masła
Grillowana azjatycka polędwica wieprzowa
Sałatka ze szpiku kostnego
Kotlety wieprzowe z szałwią i brązowym sosem z masła
Krewetki z kolendrą i limonką
Kurczak z pekanami w sosie musztardowym
Zapiekanka z kiełbasą i warzywami
Ragoût z kraba i pomidorów
Lasagne z bakłażanem i kiełbasą
Ciastka z krabem
Dodatki do dania głównego i przekąski
Sałatka z pieczonym burakiem
Pieczone pomidory koktajlowe
Rzepa „z makaronem i serem”
Ciasteczka z dyni
Jajka faszerowane na ostro z pesto z rukoli
Grzyby nadziewane kiełbasą
Chipsy z jarmużu
Sernik z serka mascarpone i orzechów makadamia
Deser
Kulki w prażonych wiórkach kokosowych z kakao
Krem z owocami jagodowymi
Pecan Sandies
Mrożone banany na patyku

7. 21-dniowy plan posiłków
8. Często zadawane pytania

Polecane lektury i dodatkowe źródła
Bibliografia
O Autorach

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8168-247-3
Rozmiar pliku:	4,8 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Koniec z migreną. - ebook

Spis treści

BESTSELLERY