Masaż - uzdrawiający dotyk. - ebook
Masaż - uzdrawiający dotyk. - ebook
Już dzisiaj możesz poznać tajniki masażu terapeutycznego. Wszystko za sprawą
tego unikalnego podręcznika, który jest bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem i doskonały zarówno dla zupełnych laików, jak i profesjonalistów chcących poszerzać swoją wiedzę.
Dzięki niemu zrozumiesz wpływ masażu na skórę, układ krążenia i nerwowy oraz narządy zmysłów. Zdobytą wiedzę będziesz mógł wykorzystać stosując opisany w publikacji masaż poszczególnych części ciała, masaż Shiatsu bądź limfatyczny. Znajdziesz tu cenne wskazówki z zakresu refleksoterapii i odmładzającego masażu twarzy. Autorka zdradza również, jak włączyć do masaży aromaterapię i prezentuje charakterystykę najlepszych do tego celu olejków eterycznych. Niezależnie, czy szukasz zdrowia, relaksu, czy młodości, techniki z tej książki Ci to zapewnią.
Wybierz masaż dla siebie.
Spis treści
Podziękowania
Wstęp
Rozdział I Część teoretyczna
Zmysł dotyku
Zmysł węchu
Badania nad olejkami eterycznymi
Wybrane olejki eteryczne
Techniki masażu i ich wpływ na organizm
Wpływ masażu na skórę
Wpływ masażu na układ krążenia
Wpływ masażu na układ nerwowy
Wpływ masażu na aparat ruchu
Układ limfatyczny
Układ sensoryczny
Czucie somatyczne
Meridiany i punkty ciała
Rozdział II Część praktyczna
Masaż limfatyczny według Łucji Legun
Masaż shiatsu
Refleksoterapia
Masaż punktowy twarzy z użyciem olejków eterycznych
Zabieg redukujący stres
Bibliografia
Kategoria: | Zdrowie i uroda |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-64278-84-6 |
Rozmiar pliku: | 4,6 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Książka Łucji Legun „Masaż – uzdrawiający dotyk” odkrywa przed czytelnikami sekrety aromaterapii i zastosowania olejków eterycznych w masażach różnego typu. Spośród zabiegów aromaterapeutycznych masaż zasługuje na szczególne wyróżnienie, gdyż jest najpełniejszą formą terapii z użyciem olejków eterycznych. Książka szeroko opisuje zagadnienia związane z masażem, jego wpływem na organizm człowieka, jak również techniki jego wykonywania. Autorka w umiejętny sposób łączy teorie tradycyjnych nauk medycyny Wschodu z osiągnięciami współczesnej wiedzy medycznej. Autorskie przykłady zabiegów docenią wszyscy, którym przyświeca holistyczna wizja terapii oparta o współczesną wiedzę medyczną. Książka ułatwia zrozumienie skomplikowanej natury ciała i psychiki człowieka, uczy wykonywania masażu olejkami eterycznymi z uwzględnieniem potrzeb organizmu oraz pozwala w sposób świadomy dobierać i wykonywać zabiegi według indywidualnych potrzeb i cech psychofizycznych pacjenta. Można ją zarekomendować wszystkim osobom, które prowadzą specjalistyczne szkoły masażu oraz wykonują zawód masażysty, rehabilitanta, kosmetyczki czy kosmetologa.
dr Iwona Konopacka-Brud
Prezes Polskiego Towarzystwa AromaterapeutycznegoPODZIĘKOWANIA
DZIĘKUJĘ:
- Darkowi Marszałkowi za „pachnący koloryt” i skojarzenie zapachu z kolorem. Artysta maluje obrazy na miarę XXI wieku. www.varcari-art.com
- Irenie Klonowskiej-Pieksza za wykonanie rysunków i zaangażowanie w tematykę zapachów i kolorów w twórczości artystycznej oraz w życiu codziennym.
Pijąc zieloną herbatę delektuje się aromatem zielonych liści i kolorem zielonym, jedząc pomarańczę rozkoszuje się aromatem cytrusowym i kolorem pomarańczowym.
- Monsieur M. twórcy witryny MKD Poezje > http://wierszemkd.pl za wiersze pełne zapachów przyrody.
- Doktor Iwonie Konopackiej-Brud – autorytetowi w dziedzinie aromaterapii za cierpliwość, życzliwość i uwagi dotyczące tekstu książki. Za recenzję, która jest dla mnie wielkim wyróżnieniem.
- Mojej córce Annie Urban-Zuber i jej mężowi Bartłomiejowi Zuber za duchowe wsparcie, przeczytanie wersji roboczej książki i uwagi do jej treści, za to, że mogłam zawsze liczyć na ich pomoc.WSTĘP
Zakochałem się w tobie… ukradkiem
Tak tęskniłem, by poczuć…
pomadkę,
i jej smak,
i zapach,
…i kolor,
którym ty byłaś jak aureolą.
MKD
Zapachy kojarzone są z kolorami, a kolory, podobnie jak zapachy, leczą ciało i psychikę. Jedną z metod leczenia barwami (chromoterapii) jest wdychanie olejków eterycznych otrzymanych z kwiatów o odpowiednich barwach¹. Zapachy i kolory inspirują do twórczości muzyków, malarzy, poetów. A ich twórczość wpływa na nasz nastrój, samopoczucie, dobre zdrowie.
Lubię…
Lubię…
…wschody słońca, zachody
hen, nad sennym jeziorem,
powitania poranne
dobranocki wieczorem…
wyprawy…gdzieś w krainę
kulturalnych dzikusów,
wzgórza jesiennych wrzosów,
łąki lila krokusów,
i zapachy, zaśpiewy,
zająknięcia,
westchnienia
i oddechy cichutkie,
te zwiastuny spełnienia…
Wszystko lubię, gdy z tobą mogę być.
Trudno wierzyć…
Wszystko dla nas tak bliskie,
aż - jak tego nie przeżyć…?
Maciej Krzysztof Dąbrowski /MKD
Świat zapachów jest pełen prostoty i tajemniczości zarazem. Unikamy brzydkich woni, ale przeważnie lubimy zapachy, a niektóre stają się naszymi ulubionymi, zwłaszcza gdy wydzielane są przez piękne okazy przyrody. Lubimy dotykać kwiatów, czuć na dłoniach jedwabistość płatków oraz ładnie pachnący kosmetyk. Nasza skóra poddaje się delikatnemu odczuciu wilgoci lub ciepła kremów i pachnących olejków. Widocznie pragniemy tego. Nie każdy jednak wie, że zapachami i dotykiem można uzdrowić.
W książce Masaż – uzdrawiający dotyk opisałam zastosowanie zapachów w masażach dla poprawy naszej kondycji fizycznej i psychicznej poprzez zmysł węchu i zmysł dotyku.
(Aroma – oznacza zapach roślin aromatycznych, terapia - oznacza usuwanie dolegliwości, czynności lecznicze,w tym różnego rodzaju masaże. Aroma + Terapia = Aromaterapia).
Opisane przeze mnie zabiegi działają na ciało, umysł i ducha. Powodują rozluźnienie całego organizmu, odblokowują stłumione emocje, odmładzają ciało, korzystnie wpływają na układ nerwowy.
Książkę tę polecam przede wszystkim ambitnym, podnoszącym swoje umiejętności i wiedzę: kosmetyczkom, kosmetologom, fizjoterapeutom, masażystom, pasjonatom odnowy biologicznej. Osobom, które pragną rozbudować swoje gabinety, poszerzyć działalność o nowe zabiegi. Także osobom zainteresowanym holistycznym podejściem do zdrowia i urody.
Łucja LegunZmysł dotyku
Dotknąć…
Widzę cię…
Na tle ściany kremowej
Pnące kwiaty okalają ci głowę…
Niby śpisz
Niby drzemiesz znużona
aromatem…
aż by chciały ramiona
dotknąć,
zamknąć w objęciach cię całą
aż po oddech,
gorący z upału,
aż po czas zatracenia nas w sobie
ale…
dotknąć…?
Nie!
… Tego nie zrobię.
Maciej Krzysztof Dąbrowski /MKD
Dotyk jest najbardziej osobistym, najlepszym sposobem porozumiewania się i towarzyszy nam przez całe życie. Dotyk matki daje poczucie bezpieczeństwa dzieciom, dotyk zakochanych wyraża ich uczucia, w końcu dotyk bliskich na pożegnanie jest dla nich ostatnim dotykiem.
Kontakt dotykowy oznacza obecność bliskiej osoby, daje ciepło i poczucie bezpieczeństwa. Jest warunkiem koniecznym naszego rozwoju, zdrowia fizycznego i psychicznego.
Bardzo ważny jest dotyk zaraz po narodzinach, bowiem stymuluje w ciele niemowlaka wzrost czuciowych zakończeń nerwowych odpowiedzialnych za ruch, orientację przestrzenną, percepcję wzrokową². Rodzice instynktownie przytulają noworodka do swojego serca.
Serca rodziców stymulują serce dziecka, które pobudza mózg – umysł i zapewniają mu poczucie bezpieczeństwa³.
Poprzez dotyk pobudzamy wydzielanie endorfin – środków przeciwbólowych. Możemy zauważyć, że zmniejszamy ból przez przyłożenie rąk i rozcieranie bolących miejsc. Dotykiem obniżamy też poziom hormonów stresu: kortyzolu i noradrenaliny przez co łagodzimy napięcia nerwowe.
Sygnał dotykowy dochodzący do mózgu zwiększa produkcję hormonu NCW (Nerwowy Czynnik Wzrostu). Ten z kolei wpływa na rozwój sieci nerwowej i aktywność układu nerwowego, stymuluje neurony zmysłowe i neurony współczulne – sympatyczne, które przewodzą sygnał do autonomicznego układu nerwowego.