Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie - ebook

Śmiało krocz przez życie — odważnym szczęście sprzyja!

• Docenianie pewności siebie, czyli co możesz osiągnąć, gdy przestaniesz się bać
• Poszerzanie strefy komfortu, czyli jak przekraczać tysiące mentalnych granic
• Zdrowa dawka egoizmu, czyli dlaczego warto ignorować opinie otoczenia

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, ile sukcesów, przyjemności i przygód omija Cię w życiu tylko dlatego, że nie masz wystarczająco dużo odwagi, by realizować swoje potrzeby i plany? Dlatego, że nie masz wewnętrznej siły, by głośno powiedzieć, co myślisz, uderzyć pięścią w stół i żyć po swojemu? Jeśli tak, należysz prawdopodobnie do olbrzymiej rzeszy ludzi, którym brak naturalnej pewności siebie.

To niezbyt dobra wiadomość: oznacza, że nigdy nie zrealizujesz w pełni swoich celów, nawet jeśli będziesz superinteligentny, bardzo sympatyczny, kulturalny, zdyscyplinowany, pomysłowy i co tam jeszcze chcesz... Te wszystkie zalety nie zostaną wykorzystane, jeśli obawa przed wzięciem odpowiedzialności za swoje decyzje okaże się silniejsza od potrzeby działania. Na szczęście istnieje także druga strona medalu: pewność siebie to coś, co możesz wyćwiczyć. Jeśli chcesz pozbyć się paraliżującego lęku i nieśmiałości, odrzucić niewłaściwe założenia, nauczyć się słuchać siebie i odpowiednio działać w sytuacjach stresujących lub konfliktowych, powinieneś koniecznie przeczytać tę książkę. Jej autor na własnej skórze przetestował opisane tu metody, zmierzył się z frustracją, strachem i odrzuceniem. Dobrze wie, o czym pisze, i wie, jak Ci pomóc. Weź swoje życie we własne ręce!

• Waga pewności siebie
• Pewność siebie od kuchni
• Zdrowe podejście do śmiałości
• Strefa komfortu
• Przejmowanie się innymi
• Przejmowanie się sobą

Wstęp (5)

1. Waga pewności siebie (17)

• Przyjemniejsza praca (19)
• Szybsze znalezienie zatrudnienia (26)
• Łatwiejsze nawiązywanie kontaktów towarzyskich (29)
• Bezproblemowe relacje damsko-męskie (33)
• Ekspresowe rozwiązywanie konfliktów (37)
• Bezstresowe prezentacje i wystąpienia (42)
• Realizowanie celów i marzeń (45)
• Życie po swojemu (51)
• Czy coś jeszcze? (54)

2. Pewność siebie od kuchni (57)

• Czy każdy może stać się pewny siebie? (59)
• Dlaczego niektórzy są nieśmiali? (63)
• Dlaczego inni są pewni siebie? (74)
• Składniki pewności siebie (78)
• Jak budować swoją pewność siebie? (85)
• Ile trwa proces zmiany? (101)
• Czy można stracić swoją śmiałość? (107)

3. Zdrowe podejście do śmiałości (109)

• Prototyp pewności siebie (111)
• Dążenie do niemożliwego (116)
• Czy na pewno jesteś człowiekiem? (122)
• Chęć bycia określonym (128)
• Dystans do siebie i innych (132)
• Przegięta pewność siebie (134)
• Siła oznaką słabości (140)
• Wiem, że nic nie wiem (143)

4. Strefa komfortu (147)

• Przyzwyczajeni do wygody (149)
• Blokada przed zmianą (153)
• Iluzja ryzyka (157)
• Nie panikuj! (161)
• Lęk czy ekscytacja? (165)
• Nowy status quo (167)

5. Przejmowanie się innymi (173)

• Właściwe pytanie (175)
• Śmierć przez wykluczenie (177)
• Niezdrowe instalacje (179)
• Czy ta opinia coś zmienia? (183)
• Nie chciej być lubiany! (187)
• Prawo do własnego zdania (190)
• Ludzie zawsze będą gadać (193)
• Jak długo o Tobie pamiętają? (196)
• Kto ma rację? (198)
• Czy i kogo warto słuchać? (200)

6. Przejmowanie się sobą (205)

• Przed sobą nie uciekniesz (207)
• Niewłaściwe założenia (211)
• Być chodzącym ideałem (217)
• Ideały mają ciężej (220)
• Czy niedoskonałości są problemem? (222)
• Ludzie mają Cię gdzieś (225)
• Czy Twoje zdanie się liczy? (227)
• Utożsamianie przyczyną napięcia (230)

Zakończenie (233)