Oczyszczanie dla każdego - ebook
Oczyszczanie dla każdego - ebook
Zanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych organizmach wciąż odkładają się toksyny. Nawet 90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem organizmu. Dzięki tej książce z łatwością rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Możesz wybrać kurację jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy opis diety w trakcie detoksu, odpowiednie ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które nie tylko wesprą i przyspieszą proces oczyszczania, ale też poprawią Twoją kondycję fizyczną. Bardzo ważne są również medytacje i trening umysłowy. Po każdej kuracji wiele dolegliwości , jak wzdęcia, gazy, odbijanie się czy zgaga, pójdzie w niepamięć. Poczuj się dobrze we własnym ciele.
Spis treści
Przedmowa
Podstawy
Teoretyczne wprowadzenie
Odżywianie – tło i przepisy
Optymalna organizacja posiłków
Przygotowanie do oczyszczania
Przepisy
Ćwiczenia służące oczyszczeniu
Przygotowanie
Ćwiczenia praktyczne
Fizyczne i psychiczne oczyszczanie
Nastawienie
Pielęgnacja ciała
Oczyszczanie mentalne
Twój indywidualny program oczyszczania
Ogólnie
Kuracja jednodniowa i minikuracja
Plan weekendowy
14 dni kuracji
Trzy fazy kuracji oczyszczającej
O Autorce i Fotografie
Kategoria: | Poradniki |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-8168-175-9 |
Rozmiar pliku: | 7,8 MB |