Projekt szczęście. Dlaczego przez rok starałam się śpiewać z rana, walczyć uczciwie, czytać Arystotelesa i w ogóle lepiej żyć - ebook
Projekt szczęście. Dlaczego przez rok starałam się śpiewać z rana, walczyć uczciwie, czytać Arystotelesa i w ogóle lepiej żyć - ebook
Ta niezwykła książka sprawi, że czytając tę samą stronę, nie tylko się uśmiechniesz, ale i zastanowisz. - Daniel H. Pink, autor "Drive" i "Kiedy"
Od perypetii Rubin nie można się oderwać, a to wystarczy, by usatysfakcjonować każdego czytelnika. „Publishers Weekly”
Pewnego deszczowego popołudnia Gretchen Rubin doznała prawdziwego objawienia w najmniej spodziewanym miejscu: autobusie komunikacji miejskiej. Zdała sobie sprawę, że „dni są długie, ale lata krótkie. Czas mija, a ja poświęcam zbyt mało uwagi sprawom, które mają prawdziwe znaczenie”. W owej chwili postanowiła poświęcić rok, aby zrealizować swój projekt szczęście.
W tej dowcipnej i wciągającej relacji, uaktualnionej i uzupełnionej przez autorkę, Rubin opisuje swoje przygody z dwunastu miesięcy, w trakcie których na własnej skórze sprawdzała teorie dawnych mędrców, wyniki najnowszych badań oraz popularne porady na temat tego, jak stać się szczęśliwszą. Dochodzi do wniosku, że nowości czynią nas szczęśliwszymi, pieniądze dają szczęście, jeśli mądrze się je wydaje, zewnętrzny ład przyczynia się do wewnętrznego spokoju, a nawet najmniejsze zmiany mogą doprowadzić do całkowitej metamorfozy. I przyznaje rację starożytnym filozofom oraz współczesnym naukowcom, że praca nad własnym szczęściem to godny cel.
To jest uaktualnione wydanie obejmujące:
- obszerny wywiad z autorką,
- listę darmowych materiałów dla czytelników,
- manifest projektu szczęście,
- fragment bestsellera Gretchen Rubin Cztery tendencje.
Gretchen Rubin to jedna z najbardziej wpływowych i zmuszających do myślenia obserwatorek ludzkiej natury i badaczy teorii szczęścia. Jest autorką książek osiągających status bestsellerów (ponad trzy miliony sprzedanych egzemplarzy). Przełożono je na trzydzieści języków. Gretchen prowadzi niezwykle popularny podcast Happier with Gretchen Rubin. Działa na platformach społecznościowych, takich jak Facebook, LinkedIn, Instagram czy Twitter. Jest absolwentką uniwersytetu Yale i Yale Law School. Mieszka w Nowym Jorku z mężem i dwiema córkami.
Spis treści
Do czytelnika
Początek
1. STYCZEŃ: Więcej energii. WITALNOŚĆ
2. LUTY: Przede wszystkim miłość. MAŁŻEŃSTWO
3. MARZEC: Mierz wyżej. PRACA
4. KWIECIEŃ: Rozchmurz się. RODZICIELSTWO
5. MAJ: Podejdź poważnie do zabawy. CZAS WOLNY
6. CZERWIEC: Znajdź czas dla przyjaciół. PRZYJAŹŃ
7. LIPIEC: Kup trochę szczęścia. PIENIĄDZE
8. SIERPIEŃ: Pomyśl o niebie. WIECZNOŚĆ
9. WRZESIEŃ: Realizuj pasję. KSIĄŻKI
10. PAŹDZIERNIK: Ćwicz skupienie. UWAŻNOŚĆ
11. LISTOPAD: Serce pełne zadowolenia. NASTAWIENIE
12. GRUDZIEŃ: Idź na całość. SZCZĘŚCIE
Podziękowania
Twój projekt szczęście
Manifest szczęścia
Rozmowa z Gretchen Rubin
Tajemnice dorosłości
Paradoksy szczęścia
Fragment Czterech tendencji
Cztery tendencje
Wskazówki dla grupy czytelniczej
Materiały
Proponowane lektury
O autorce
Przypisy
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-66142-33-6 |
| Rozmiar pliku: | 1,7 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Projekt szczęście jest sposobem na zmianę w twoim życiu. Etap pierwszy to przygotowanie, w trakcie którego określasz, co przynosi ci radość i satysfakcję, co cię pociąga, ale też co napełnia cię poczuciem winy, złością, co cię nudzi i powoduje wyrzuty sumienia. W trakcie drugiego etapu podejmujesz postanowienia, określając konkretne działania, które uczynią cię szczęśliwszym. Potem następuje niezwykle ciekawy trzeci etap: dotrzymywanie postanowień.
Ta książka to historia mojego projektu szczęście – opowieść o tym, czego próbowałam i czego się nauczyłam. Wprawdzie twój projekt będzie inny, ale jestem niemal pewna, że odniesiesz dzięki niemu korzyści. Chcąc pomóc ci w zastanawianiu się nad własnym projektem, regularnie wspominam o różnych pomysłach na swoim blogu, a w publikowanym co tydzień podcaście, Happier with Gretchen Rubin, opowiadam o szczęściu i nie tylko.
Mam jednak nadzieję, że najważniejszą inspiracją dla twojego projektu okaże się ta książka. Owszem, ponieważ to opowieść o moim projekcie szczęście, skupia się na mojej sytuacji, wartościach oraz zainteresowaniach. Możesz się zastanawiać, dlaczego masz sobie zawracać głowę taką lekturą, skoro każdy projekt szczęście będzie wyjątkowy.
Jednak zgłębiając temat szczęścia, zauważyłam pewną zaskakującą prawidłowość: więcej dowiaduję się, czytając o subiektywnych przeżyciach danej osoby, niż z tekstów opisujących powszechne reguły czy opartych na najnowszych badaniach. Większą wartość mają dla mnie opowieści konkretnych osób o tym, co sprawdziło się w ich przypadku, nawet gdy nie ma między nami żadnych podobieństw, niż jakiekolwiek teorie. Na przykład nigdy bym nie przypuszczała, że moimi przewodnikami okażą się bystry leksykograf z zespołem Tourette’a, dwudziestokilkuletnia święta gruźliczka, rosyjski powieściopisarz-hipokryta oraz jeden z twórców amerykańskiej konstytucji.
Mam nadzieję, że relacja dotycząca mojego projektu szczęście zachęci cię do zaangażowania się w twój własny projekt. Niezależnie od tego, kiedy lub gdzie czytasz te słowa, znajdujesz się we właściwym miejscu, by zacząć.
