Przewodnik tapingu dla każdego. - ebook

Taping to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Dzięki tej książce zapoznasz się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane za pomocą fotografii. Dowiesz się wszystkiego, aby móc pewnie i skutecznie stosować taping na sobie i innych. Plastry można wykorzystać przy skręconej kostce, dolegliwościach menstruacyjnych, rwie kulszowej czy łokciu tenisisty. Dodatkowo znajdziesz opis i zastosowanie małych kratkowanych i magnetycznych plastrów. Można też łączyć małe i zwykłe plastry, np. w przypadku bólu głowy, zapalenia zatok przynosowych, skurczy mięśni czy dolegliwościach bioder. Plastry zdrowia na każdy ból.

Przedmowa

Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym

Czym jest plastrowanie dynamiczne?

Jak działa plastrowanie dynamiczne?

Podstawy Kinematic Taping®

Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne?

Jaką rolę odgrywa kolor?

Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi

Jaki plaster na jaką dolegliwość?

Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów

LY: Plastrowanie na układ limfatyczny

H1: Krwiak (wylew krwawy) 1

H2: Krwiak (wylew krwawy) 2

S3: Ból, ogólnie

N1: Świeże blizny

N2: Stare, zasklepione blizny

L1: Łuk podłużny stopy

Q2: Łuk poprzeczny stopy

G2: Krzywy paluch

S7: Staw skokowy

S8: Staw skokowy – więzozrost

A1: Ścięgno Achillesa, łydka

F4: Podeszwa stopy

S1: Mięsień piszczelowy tylny

S2: Mięsień piszczelowy przedni

U5: Mięśnie podudzia

K6: Staw kolanowy, zginanie

K7: Staw kolanowy, prostowanie

K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz

K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz

K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe

S4: Mięsień krawiecki

Q1: Mięsień czworogłowy uda

P1: Rzepka, góra

P2: Rzepka, dół

P3: Rzepka, ruch do wewnątrz

P4: Rzepka, ruch na zewnątrz

O1: Udo, zewnętrzna strona

I2: Grupa tylna mięśni uda

I1: Nerw kulszowy

A2: Mięśnie przywodziciele

H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy

H7: Staw biodrowy

G1: Mięśnie pośladkowe

B6: Miednica

K12: Kość krzyżowa

B4: Podbrzusze

B3: Nadbrzusze

L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1

L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2

B5: Prostowanie pleców

B2: Mięśnie skośne brzucha

B1: Mięśnie proste brzucha

B8: Kręgosłup piersiowy

Z1: Przepona

A3: Duszności

R1: Żebra

D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka

D2: Staw siodełkowaty kciuka

D3: Ścięgna kciuka

F2: Staw palca

F1: Mięsień zginacz palca

F3: Mięsień odwodziciel palca

H5: Nadgarstek

E1: Łokcie, zginanie

E2: Łokcie, prostowanie

U1: Mięśnie zginające przedramię

U4: Mięśnie prostujące przedramię

U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz

U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz

M1: Nerw pośrodkowy

S6: Staw barkowy

R2: Stożek rotatorów 1

R3: Stożek rotatorów 2

S5: Łopatka

K2: Mięsień czworoboczny, środek

K3: Mięsień czworoboczny, dół

D4: Mięsień naramienny

B9: Mięśnie piersiowe

H3: Szyjny odcinek kręgosłupa

K1: Mięsień czworoboczny, góra

K11: Bóle głowy

E3: Pierwsze żebro

B7: Splot ramienny

H4: Szyjny odcinek kręgosłupa

M2: Dolna część jamy ustnej, szyja

K4: Mięsień żwacz

K5: Staw skroniowo-żuchwowy

T1: Nerw trójdzielny

N3: Nos i zatoki przynosowe

Plastrowanie pojedynczych punktów

Plastry magnetyczne, kratkowane itp.

Serwis