Zmień swoje nawyki w 30 dni. Jak w prosty sposób przejąć kontrolę nad własnym życiem - ebook

Chcesz być szczęśliwszy i bogatszy? Marzysz o lepszym życiu? Masz nadzieję, że coś się zmieni, i czekasz na pomyślny zbieg okoliczności lub wygraną na loterii? Niestety, to tak nie działa. Każdy sam kształtuje swój los i odpowiada za to, jak żyje. W rezultacie niektórzy są spełnieni, zadowoleni i wydaje się, że osiągają wszystko, czego zapragną, inni zaś zdają się być ofiarami losu. Tymczasem prawdziwa moc sprawcza jest w zasięgu... umysłu. Wystarczy świadomie kształtować nowe nawyki i konsekwentnie pracować, aby każdego dnia zbliżać się do wyznaczonego celu.

Z tej książki dowiesz się, jak w prosty sposób przejąć pełną kontrolę nad swoim życiem i wziąć za nie całkowitą odpowiedzialność - i to w ciągu zaledwie 30 dni. Przekonasz się, że wystarczy odrobina wysiłku każdego dnia, aby wszystko zmienić i wieść nowe, lepsze życie - dokładnie takie, jakiego pragniesz. Pokazano tu, jak istotnym elementem życia są nawyki i jakie to ważne, aby wspierały Cię w Twoich dążeniach. Po lekturze tego poradnika niewątpliwie poczujesz się lepiej, jednak jego prawdziwa wartość tkwi w opisanych tu prostych ćwiczeniach, dzięki którym już wkrótce będziesz pewnie zmierzać w kierunku szczęśliwszego, zdrowszego i bogatszego życia. Potrzebujesz zaledwie 30 dni, o ile poświęcisz ten czas na wytrwałą i konsekwentną pracę nad sobą.

Dzięki książce:

• zaczniesz aktywnie kreować swoje otoczenie
• zrozumiesz, jaką jesteś wspaniałą istotą
• powstrzymasz się od cierpienia
• zyskasz pewność siebie
• poprawisz relacje z innymi ludźmi

Nie czekaj dłużej! Zacznij jeszcze dziś swoją Wielką Przemianę!

 

Podziękowania 11

 

Wprowadzenie 13

1. Rzeczywistość w innym świetle 18

2. Samodyscyplina i zaangażowanie 20

3. Weź pełną odpowiedzialność za swoje życie 23

4. Wybory i decyzje 28

5. Wybierz swoje myśli 31

6. Jakie masz przekonania? 34

7. Znaczenie Twojego nastawienia 38

8. Przede wszystkim perspektywa 40

9. Pielęgnuj cnotę cierpliwości i nigdy się nie poddawaj! 43

10. Poznaj "mentalność Edisona" 45

11. Przyzwyczaj się do zmiany i chaosu! 49

12. Koncentruj się na tym, czego pragniesz, a nie na tym, czego Ci brakuje! 51

13. Uważaj na słowa 53

14. Nowe nawyki, nowe życie! 55

15. Poznaj siebie 58

16. Zdefiniuj cztery swoje najwyższe wartości! 63

17. Poznaj swoje mocne strony 65

18. Doceniaj dotychczasowe osiągnięcia 67

19. Zapisz swoje cele i sięgaj po nie! 69

20. Jeszcze raz! 73

21. Unikaj złodziei energii 75

22. Mądrze zarządzaj czasem 77

23. Zacznij się organizować! 81

24. Powiedz im "NIE", a dla siebie zawsze miej "TAK" 84

25. Wstawaj wcześnie! Śpij krócej! 87

26. Trzymaj się z dala od środków masowego przekazu 90

27. "Musisz" czy "wybierasz"? 92

28. Zmierz się ze swoimi lękami! 94

29. Wyeliminuj ze swojego życia wszystko, co cię denerwuje 97

30. Posprzątaj szafę 99

31. Porządki i tolerancje idą w parze - przykład z życia wzięty 101

32. Ta najważniejsza godzina... 103

33. Znajdź życiowy cel i rób to, co kochasz 106

34. Spacer niech stanie się codzienną rutyną 110

35. Pokaż mi swoje standardy 112

36. Okazuj wdzięczność! 114

37. Magia wizualizacji 116

38. A co, jeśli... 118

39. Pozwól przeszłości odejść w zapomnienie 120

40. Świętuj, gdy jest ku temu powód! 122

41. Bądź szczęśliwy TERAZ! 123

42. Wielozadaniowość to kłamstwo! 126

43. Uprość swoje życie 127

44. Więcej uśmiechu! 130

45. Te rewitalizujące drzemki 133

46. Czytaj codziennie przez pół godziny 135

47. Zacznij oszczędzać 137

48. Przebacz każdemu, kto Cię skrzywdził (...ale przede wszystkim samemu sobie) 139

49. Bądź dziesięć minut wcześniej 142

50. Mniej mów, więcej słuchaj! 143

51. Bądź zmianą, jaką chcesz widzieć na świecie! 144

52. Przestań próbować i zacznij działać! 146

53. Potęga afirmacji 147

54. Zapisz to 25 razy dziennie 149

55. Przestań szukać wymówek 150

56. Obniż oczekiwania, żeby potem błyszczeć 152

57. Opisz idealny dzień 154

58. Zaakceptuj swoje emocje 156

59. Zrób to teraz! 159

60. Udawaj, aż się uda! 161

61. Zmień swoją postawę 163

62. Proś o to, czego naprawdę chcesz 165

63. Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos 167

64. Używaj dziennika 169

65. Przestań narzekać! 171

66. Naucz się brać! 173

67. Przestań spędzać czas z niewłaściwymi ludźmi! 175

68. Żyj własnym życiem 178

69. Kto jest numerem jeden? 179

70. Twoja najlepsza inwestycja 181

71. Przestań być wobec siebie taki surowy 183

72. Bądź sobą 185

73. Rozpieszczaj się 187

74. Traktuj swoje ciało jak świątynię! 189

75. Ćwicz co najmniej trzy razy w tygodniu 191

76. Działaj. Niech się dzieje! 193

77. Ciesz się bardziej 195

78. Przestań osądzać! 197

79. Codzienny przypadkowy dobry uczynek 198

80. Rozwiąż swoje problemy, wszystkie 200

81. Potęga medytacji 202

82. Słuchaj dobrej muzyki. Codziennie! 204

83. Przestań się zamartwiać 205

84. Mądrze wykorzystuj czas podróży 207

85. Spędzaj więcej czasu z rodziną 208

86. Przestań być niewolnikiem swojego telefonu 210

87. Jak radzić sobie z problemami 211

88. Odpoczywaj! 213

89. Codzienne zwieńczenie dnia 215

90. Wyjdź ze swojej strefy komfortu 216

91. Jaką cenę płacisz za BRAK zmiany? 218

92. Rzeczy są tylko tymczasowe 220

93. Znajdź sobie trenera personalnego! 223

94. Żyj w pełni swoim życiem. Teraz! 225

Potrzebuję Twojej pomocy 229

O autorze 231