Żywność probiotyczna. - ebook
Żywność probiotyczna. - ebook
Autorka ujawnia związek pomiędzy pozbawioną równowagi florą jelitową i dolegliwościami takimi jak nadciśnienie, alergie, depresja, autyzm, zespół jelita drażliwego i wiele innych. Instruuje, jak się ich pozbyć spożywając probiotyczne produkty – kefir, kombuchę i kiszone warzywa. Stosując opracowany przez nią program żywieniowy możesz zalać swój organizm miliardami pożytecznych bakterii, które zneutralizują chemiczne związki w ciele i pozwolą mu uzdrowić się w naturalny sposób. Znajdziesz tu ponad 100 przepisów na proste i smaczne potrawy zawierające probiotyczną żywność, od koktajli po desery. Poznasz również przydatne informacje dotyczące korzystnych właściwości prebiotyków takich jak jabłka, brokuły, cebula czy miód. Naturalna żywność gwarancją zdrowia!
Spis treści
Twój przewodnik po probiotycznej żywności
Wprowadzenie
CZĘŚĆ I: ZDROWY FERMENT
Rozdział 1. Sto bilionów przyjaciół, których nie wiedziałeś, że masz
Rozdział 2. Trylogia
Rozdział 3. Prebiotyki: kolejny sojusznik przy trawieniu
Rozdział 4. Probiotyczna żywność a twoje zdrowie
Rozdział 5. Wprowadź trylogię do swojego życia
CZĘŚĆ II: PRZEPISY
Rozdział 6. Podstawy
Rozdział 7. Śniadaniowe smakołyki i koktajle
Rozdział 8. Sosy i przystawki
Rozdział 9. Dania główne
Rozdział 10. Dodatki i sałatki
Rozdział 11. Desery
Rozdział 12. Napoje
Rozdział 13. Przyprawy, sosy sałatkowe, dodatki smakowe i pikle
Posłowie: Pokochaj swoje sto bilionów przyjaciół
Załącznik: Twój program: Trylogia w 21 dni
Tabela przeliczeniowa
Źródła
Podziękowania
O Autorce
Kategoria: | Kuchnia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-8168-750-8 |
Rozmiar pliku: | 4,2 MB |