Tylko Zdrowie. Wydanie Specjalne1/2018 Odchudzanie - ebook
Tylko Zdrowie. Wydanie Specjalne1/2018 Odchudzanie - ebook
„Tylko Zdrowie Odchudzanie” magazyn o skutecznych metodach walki z nadwagą.
Kluczem do schudnięcia jest połączenie dwóch elementów – diety i ćwiczeń. Dlatego w magazynie znalazły się zarówno zalecenia dotyczące odżywiania, jak i specjalnie opracowane zestawy treningowe.
Przeczytacie m.in. o diecie segmentowej – czyli szczegółowo opracowanym planie dietetycznym, z którym można zaplanować zakupy i posiłki na cały tydzień. Ekspertka dietetyki Paulina Gąsiewska opracowała jadłospis, a także propozycje zamienników - tak, by każdy mógł indywidualnie skomponować dla siebie dietę. W tekście „Lekkie party” radzimy, jak podjąć gości w czasach, kiedy coraz więcej osób jest na diecie, jak ognia unika mięsa, glutenu i laktozy.
Ponadto mistrzyni karate i popularna trenerka fitness Anna Lewandowska przygotowała dla czytelników wyjątkowy trening wzmacniający z obciążeniem własnego ciała, a znany z mediów społecznościowych duet Fit Lovers - czyli Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz – proponuje zestaw ćwiczeń rozciągających.
Kategoria: | Lifestyle i zakupy |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
Rozmiar pliku: | 42 MB |