Myślnik. Twój codzienny motywator - ebook
Myślnik. Twój codzienny motywator - ebook
Myślisz, że nie udźwigniesz ciężaru zmiany?
Z myślnikiem Ewy Chodakowskiej przestaniesz się zastanawiać i zaczniesz działać.
Myślnik jest zbiorem pozytywnych przemyśleń, uniwersalnych rad oraz zadań do wykonania, które pomogą Ci nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale motywują do zmiany życia na wielu płaszczyznach.
Książka które zmotywuje każdego czytelnika do działania. Ewa Chodakowska w prosty, czasami zabawny sposób pokazuje jak krok po kroku wejść na ścieżkę sukcesu.
Kategoria: | Poradniki |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-7945-295-8 |
Rozmiar pliku: | 20 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Każdego dnia budzę się i zastanawiam, co jeszcze mogę zrobić, żeby pomóc innym w działaniu. Zdawałoby się, że już wszystko zostało podane ci na talerzu, a ja wciąż mam poczucie, że może jest coś jeszcze. Właśnie dlatego stworzyłam Myślnik – codzienną porcję motywacji i zadań.
Przeczytaj, zastanów się, spróbuj zrozumieć i wykonaj zadanie. Jeśli nie uzyskasz odpowiedzi, poszukaj jej. Zapragnij zdobywać, odkrywać, uczyć się. To może otworzyć ci oczy i serce na nowe pasje.
Tyle razy słyszałam: „Ty to masz szczęście!”.
Niby tak, ale ja o szczęście zabiegam każdego dnia. Samo nie zapukało do moich drzwi. Wiele lat temu postanowiłam: BĘDĘ SZCZĘŚLIWA. I trochę jak czołg, nie zatrzymywałam się, nawet przy największych przeciwnościach losu. Czasem stawiałam wszystko na jedną kartę i walczyłam do końca, zawsze z uśmiechem na ustach i przekonaniem, że musi się udać. Szczęście to nie przypadek. Raz wypracowane nie będzie trwać wiecznie. Bez względu na to, czy mówimy o szczęściu osobistym czy zawodowym, trzeba na nie pracować. Pielęgnować każdego dnia.
Cieszę się, że nie zwątpiłam nawet na chwilę, choć po drodze bywały momenty, w których mogłam pomyśleć: „Dosyć! Wracam do bezpiecznego kąta”. Dzisiaj wiem, że każdy upadek dodawał mi sił. Mam nadzieję, że udowodniłam niejednokrotnie, że nie przejmuję się tym, co mogłoby mnie spowolnić, a koncentruję na tym, co pozwala mi biec szybciej.
WSTAWAJ I ZAWALCZ O SWOJE! DASZ RADĘ!
Rób wszystko z jedną myślą w głowie: ZASŁUŻYŁAM NA SZCZĘŚCIE!
Przed tobą wyzwanie. Jeśli tylko mi pozwolisz, krok po kroku pokażę ci, jak zadbać o siebie. Jak się zorganizować, jak ćwiczyć, odżywiać i poczuć dobrze ze sobą. Po-myśl-noś-ci!
Ewa
Nie pozwól, żeby przeszłość wchodziła z brudnymi butami w twoje życie.
Zamknij jakiś jego rozdział i zrób mały krok naprzód. Wczoraj zostaw tam, gdzie jego miejsce. Nie roztrząsaj przeszłości; nie da się jej zmienić. Nie jesteś tą samą osobą, którą byłaś rok, miesiąc czy nawet tydzień temu. Wciąż się zmieniasz, rozwijasz, stajesz się bogatsza o nowe doświadczenia i uczucia. Pozostaw przeszłość z tyłu, nie stresuj się, skup się na TU i TERAZ! Przyłącz się i rozpoczynaj dzień z uśmiechem na ustach. Nie jesteś jedyną, która potrzebuje wsparcia.
Tutaj je znajdziesz.Dbasz o twarz, paznokcie, skórę, włosy.
Nawet przez myśl ci nie przejdzie, że mogłabyś przestać. Dlaczego zatem nie dbasz o ciało jako całość? To, co jest na zewnątrz, odzwierciedla to, co masz w środku. Zadbaj o siebie: świadomie, rozsądnie, z przyjemnością.
Każdego, kto wpada w moje ręce, czeka katorga, ale tuż po jej zakończeniu na jego twarzy maluje się szeroki uśmiech. Pojawia się myśl: „Dałam radę!”. Od lat fascynuje mnie wpływ aktywności fizycznej na wszystkie aspekty życia. Będziesz zadowolona ze wszystkiego, jeśli tylko będziesz zadowolona z samej siebie. Zrób życiową rewolucję. Poczuj i przekonaj się, że aktywność fizyczna nie jest złem koniecznym. Niech będzie świadomą drogą do szczęścia, samozadowolenia i pełnej akceptacji.Jeśli twoja waga mówi coś innego – WYRZUĆ JĄ!
Najwyższa pora położyć kres stresującym porankom.
Od tej pory wyznacznikiem Twoich efektów będzie centymetr i dobre samopoczucie.
Mierz się raz w miesiącu, zawsze tego samego dnia (np. 5 września, 5 października itd.). Jeśli poszukujesz motywacji, podziel się jej brakiem na wallu mojego fanpage’a. Zapewniam, że niemal natychmiast znajdzie się kilka osób, które wyjaśnią ci, dlaczego warto. Odważ się wreszcie!
Biegaj po lasach, wsiądź na rower, załóż rolki, ćwicz, skacz!
I PRZYPOMNIJ SOBIE,
ZA CO SIEBIE LUBISZ.Aktywność fizyczna
nie dotyczy wyłącznie ciała.
Trening to nie przymus.
prawidłowe odżywianie
to nie restrykcyjna dieta.
Przyjdzie taki dzień, w którym poczujesz, że chcesz zajmować się tymi dziedzinami:
- przede wszystkim dla siebie,
- bo pragniesz czuć się dobrze sama ze sobą,
- by żyć jak najdłużej w zdrowiu i sprawności fizycznej,
- by czerpać radość z życia i prostych rzeczy,
- bo jesteś ważna.
Że dbanie o siebie każdego dnia jest przyjemnością.