Ja jestem OK, Ty jesteś OK. Minipodręcznik do życia w szczęściu, w zgodzie ze sobą i innymi - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
2 listopada 2023
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Ja jestem OK, Ty jesteś OK. Minipodręcznik do życia w szczęściu, w zgodzie ze sobą i innymi - ebook
Alicja Szczypiorska ukończyła dziennikarstwo na UW, negocjacje i mediacje na SWPS, produkcję filmową na Uczelni Łazarskiego. Studiowała też w Instytucie Krajów Rozwijających się oraz w Instytucie Psychologii Stosowanej. Pracowała w telewizji TVN jako kierownik produkcji, dziennikarz i reporter. W firmie szkoleniowej była szefową działu eventów. Przez te wszystkie lata szukała swojej unikalnej drogi zawodowej – pracy z sensem, a także poczucia wolności i szczęścia na co dzień. Swoje doświadczenia i przemyślenia opisała w niniejszej książce.
Prywatnie szczęśliwa żona i mama. Kocha podróże i uważa, że życie na własnych warunkach to podstawa naszego spełnienia i dobrostanu.
Każda osoba jest niepowtarzalna, wyjątkowa i każda ma swoją unikalną drogę. Dopóki jej nie znajdziemy, nie odkryjemy, nie będziemy tak do końca zadowoleni z tego, jak wygląda nasze życie. Tak długo, jak nie zaakceptujemy swojej przeszłości i siebie ze swoimi wadami, słabościami, nawykami, nie stworzymy szczęśliwych, zdrowych relacji z innymi. Kiedy weźmiemy pełną odpowiedzialność za swoje wybory i przestaniemy być ofiarami ludzi i okoliczności, wygramy nasze życie i wszystko będzie prostsze.
„Ja jestem OK, Ty jesteś OK” to efekt licznych lektur, kursów, szkoleń, spotkań i rozmów z wieloma osobami w poszukiwaniu przepisu na szczęście, zdrowie, spełnione i dostatnie życie. Autorka stara się krok po kroku pokazać, jak stać się człowiekiem wolnym, spełnionym, szczęśliwym, zdrowym i zadowolonym ze swojej sytuacji życiowej. I rzeczywiście, podczas lektury tego poradnika wszystko wydaje się prostsze i możliwe.
Ta książka jest adresowana przede wszystkim do młodzieży, ale każda osoba, która gdzieś tam w środku czuje się młoda albo wie, że nie dała jeszcze z siebie wszystkiego, na pewno z tej lektury skorzysta.
Być może również dla Ciebie będzie to nowy początek?
Albo nowy rozdział dla kogoś z Twoich bliskich lub przyjaciół?
Wyobraź sobie życie na własnych warunkach, bez martwienia się, lęku, żalu, stresu, złości, choroby. To absolutnie możliwe, tylko trzeba zaryzykować i spróbować.
Daj się zabrać w tę podróż i wybierz życie w szczęściu, w zgodzie ze sobą i całym światem.
| Kategoria: | Dla młodzieży |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8308-271-4 |
| Rozmiar pliku: | 2,6 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
NIE MA PRZYPADKÓW
Czasami wydaje nam się, że to wszystko nie ma sensu albo jest zupełnie przypadkowe. Wiemy, że życie jest nieprzewidywalne. Wierzymy w różne rzeczy. Ale gdzieś tam, pod skórą czujemy – bardziej niż rozumiemy – że coś jest prawdą lub nią nie jest. I od razu wiemy, czy ktoś lub coś pasuje do nas.
Mówi się, że ludzie nadają na tych samych falach – właśnie o to chodzi.
Są tacy ludzie, takie miejsca, do których ciągnie cię jakaś niewidoczna siła.
Są takie osoby, od których natychmiast cię odrzuca.
Intuicja, „szósty zmysł”, jakaś tajemnicza energia – nieważne.
Ważne jest to, że twój wewnętrzny kompas nigdy cię nie oszuka, nigdy cię nie zawiedzie – zawsze wskaże właściwy kierunek.
Nikt oprócz ciebie nie wie, kim masz być, co masz robić, do czego dążyć.
Tylko ty wiesz, jak chcesz żyć. I tylko ty masz w sobie odpowiedzi na te wszystkie pytania.
Tylko ty możesz je odnaleźć, żeby żyć po swojemu, na własnych warunkach, w zgodzie ze sobą.
Jeżeli chcesz żyć „po swojemu”, zapraszam cię w tę podróż.
Obiecuję, że nigdy tego nie pożałujesz.
To będzie wspaniałe życie!
TO BĘDZIE WSPANIAŁA PRZYGODA!KIM JESTEŚ?
Uważam, że naszym podstawowym zadaniem do wykonania w życiu jest odkryć, kim jesteśmy. Po co tu przyszliśmy? Co mamy wyjątkowego do dania światu?
Przychodzi taki moment w życiu każdego człowieka, że to zaczyna być dla niego niezmiernie ważne, właściwie najważniejsze.
Chcemy życia z sensem. Szukamy pracy z sensem.
Pragniemy przeżywać nasze dni, a nie wegetować. Nie chcemy już żyć w letargu od poniedziałku do piątku. Nie chcemy już pędzić jak konie na wyścigach z klapkami na oczach – byle do piątku, byle do weekendu. Wtedy się zabawimy, wyśpimy, odwiedzimy rodziców, spotkamy się z przyjaciółmi, pójdziemy do kina, do teatru, przeczytamy książkę, pojedziemy na wycieczkę itd.
Zadbamy o siebie.
Bo przecież nie o to chodzi w życiu, żeby je „jakoś” przeżyć. Żeby minęło niezauważenie…
Żyjemy na cudownej planecie, pełnej różnorodności i piękna – po prostu wspaniałej! Nie możemy przeżywać większości naszego życia tak, jakbyśmy spali albo przed czymś uciekali czy za czymś gonili. Niektórzy z nas pędzą jak opętani, często nie zauważając kolejnych pór roku.
Może czas to zmienić?
Tylko ty możesz to zrobić!
Wierzę głęboko, że nie ma przypadków. Z jakiegoś powodu tutaj się spotykamy. Z jakiegoś powodu pojawiliśmy się na tym świecie. Dokładnie tego dnia, o tej godzinie, w tej rodzinie. Wtedy właśnie zaczęła się Nasza wyjątkowa podróż – tu, na tej przepięknej, pełnej obfitości planecie.
Z rodzicami, których wybraliśmy…
Niektórzy pewnie od razu spytają, jak to możliwe, że wybraliśmy właśnie takiego ojca czy taką matkę. To na pewno nie mógł być mój wybór! A jednak.
Tak, wiem – dla niektórych to jest bzdura, absurd, a dla innych prawda i oczywistość. Nieważne. Otwórz się po prostu na taką możliwość. Ale o tym później.
Nawet jeżeli w to nie wierzysz albo nigdy nie uwierzysz, to zdajesz sobie powoli sprawę, jak wiele masz cech wspólnych ze swoimi rodzicami. Im jesteśmy starsi, tym bardziej to dostrzegamy. I albo ich doceniamy i kochamy coraz mocniej, albo chcemy uciec od nich jak najdalej. Boże Narodzenie w tropikach, Wielkanoc na nartach, we Wszystkich Świętych wypad z przyjaciółmi do Włoch. Często to są nasze wybory, ale nawet nie zastanawiamy się, dlaczego tak robimy. Dlaczego nas tak nosi? Przed czym staramy się uciec?
Czy tego chcemy, czy nie – każdy z nas ma w sobie cząstkę swoich rodziców, dziadków, przodków. Cząstkę swojego rodu.
Pomyśl, ilu ludzi przyczyniło się do twojego obecnego istnienia… Może przynajmniej to jest powód do wdzięczności?!
Energia wdzięczności ma ogromną moc.
Każdy z nas jest wibrującą istotą. Cały czas wysyłamy w świat energię – i ta energia przyciąga do nas coraz więcej tej samej energii. Zgodnie z zasadą, że podobne przyciąga podobne.
Nie można być jednocześnie wdzięcznym i wściekłym. To jest wyłącznie twój wybór, jakiego rodzaju energię wysyłasz w świat. Ty o tym decydujesz, ty to wybierasz.
Wszyscy nosimy w sobie kod zapisany przez poprzednie pokolenia, ale jako jednostki jesteśmy absolutnie unikalni, wyjątkowi i niepowtarzalni. Tak jak nie ma drugiego takiego samego listka na drzewie, tak samo nie ma drugiej takiej samej istoty ludzkiej. Nikt nie myśli dokładnie tak jak ty, nikt nie czuje tak jak ty.
Masz swoją wyjątkową, unikalną drogę życia. I tylko wyłącznie od ciebie zależy, czy zdecydujesz się nią podążać.
Ćwiczenie
Poznaj swoją unikalną drogę
Wygospodaruj wolne popołudnie, kilka godzin tylko dla siebie.
Weź kartkę lub notatnik (przyda ci się przy czytaniu tej książki jeszcze nie raz) i ołówek albo otwórz notatki w telefonie, komputerze i porozmawiaj szczerze ze sobą.
Zacznij pisać i nie przestawaj. Udziel odpowiedzi na poniższe pytania. Nie oceniaj siebie. Nie zastanawiaj się. Po prostu pisz to, co przyjdzie ci do głowy. Otwórz się. Niech słowa z ciebie płyną bez ograniczeń. Bez cenzury.
1. KIM JESTEŚ?
2. KIM CHCIAŁBYŚ/CHCIAŁABYŚ BYĆ?
3. NAJWIĘKSZĄ PRZYJEMNOŚĆ SPRAWIA MI…
4. W ŻYCIU CODZIENNYM NAJBARDZIEJ LUBIĘ…
5. W PRACY NAJBARDZIEJ LUBIĘ…
6. W ŻYCIU PRYWATNYM NAJBARDZIEJ LUBIĘ…
7. CO KOCHASZ ROBIĆ NAJBARDZIEJ?
8. MOJE WRODZONE TALENTY I UZDOLNIENIA TO…
9. GDYBYM MIAŁ/MIAŁA NIEOGRANICZONY CZAS I PIENIĄDZE, TO W ŻYCIU ROBIŁBYM/ROBIŁABYM…
10. CO CHCIAŁBYM/CHCIAŁABYM PO SOBIE POZOSTAWIĆ?
11. KTO JEST TERAZ DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZY W ŻYCIU? CZY POŚWIĘCAM TEMU KOMUŚ WYSTARCZAJĄCO DUŻO CZASU?
12. CO JEST TERAZ DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZE? CZY POŚWIĘCAM TEMU WYSTARCZAJĄCO DUŻO CZASU?
13. CZY TO JEST „MOJA DROGA”, MÓJ SCENARIUSZ NA ŻYCIE – CZY KOGOŚ INNEGO? JEŻELI NIE MÓJ, TO KOGO? RODZICÓW? RODZEŃSTWA? PARTNERA/PARTNERKI? DZIECI?
14. JAKI JEST MÓJ SCENARIUSZ? CZEGO PRAGNĘ? KIM JESTEM TAK GŁĘBOKO W ŚRODKU?
15. CZY JESTEM KIEROWCĄ, CZY PASAŻEREM W SWOIM ŻYCIU? CZY JEST MI Z TYM DOBRZE? JEŻELI NIE, JAK MOGĘ TO ZMIENIĆ?
16. CO CHCĘ MIEĆ W ŻYCIU?
17. GDZIE CHCĘ ŻYĆ?
18. JAK PRAGNĘ ŻYĆ?
19. Z KIM?
Wejdź bardzo, bardzo głęboko w siebie, zapisując odpowiedzi na te pytania.
Poświęć na to tyle czasu, ile potrzeba.
Nie ograniczaj się.
Tylko ty znasz siebie.
Tylko ty znasz odpowiedzi na te pytania. Nikt inny.
BRAWO!!!
Czasami wydaje nam się, że to wszystko nie ma sensu albo jest zupełnie przypadkowe. Wiemy, że życie jest nieprzewidywalne. Wierzymy w różne rzeczy. Ale gdzieś tam, pod skórą czujemy – bardziej niż rozumiemy – że coś jest prawdą lub nią nie jest. I od razu wiemy, czy ktoś lub coś pasuje do nas.
Mówi się, że ludzie nadają na tych samych falach – właśnie o to chodzi.
Są tacy ludzie, takie miejsca, do których ciągnie cię jakaś niewidoczna siła.
Są takie osoby, od których natychmiast cię odrzuca.
Intuicja, „szósty zmysł”, jakaś tajemnicza energia – nieważne.
Ważne jest to, że twój wewnętrzny kompas nigdy cię nie oszuka, nigdy cię nie zawiedzie – zawsze wskaże właściwy kierunek.
Nikt oprócz ciebie nie wie, kim masz być, co masz robić, do czego dążyć.
Tylko ty wiesz, jak chcesz żyć. I tylko ty masz w sobie odpowiedzi na te wszystkie pytania.
Tylko ty możesz je odnaleźć, żeby żyć po swojemu, na własnych warunkach, w zgodzie ze sobą.
Jeżeli chcesz żyć „po swojemu”, zapraszam cię w tę podróż.
Obiecuję, że nigdy tego nie pożałujesz.
To będzie wspaniałe życie!
TO BĘDZIE WSPANIAŁA PRZYGODA!KIM JESTEŚ?
Uważam, że naszym podstawowym zadaniem do wykonania w życiu jest odkryć, kim jesteśmy. Po co tu przyszliśmy? Co mamy wyjątkowego do dania światu?
Przychodzi taki moment w życiu każdego człowieka, że to zaczyna być dla niego niezmiernie ważne, właściwie najważniejsze.
Chcemy życia z sensem. Szukamy pracy z sensem.
Pragniemy przeżywać nasze dni, a nie wegetować. Nie chcemy już żyć w letargu od poniedziałku do piątku. Nie chcemy już pędzić jak konie na wyścigach z klapkami na oczach – byle do piątku, byle do weekendu. Wtedy się zabawimy, wyśpimy, odwiedzimy rodziców, spotkamy się z przyjaciółmi, pójdziemy do kina, do teatru, przeczytamy książkę, pojedziemy na wycieczkę itd.
Zadbamy o siebie.
Bo przecież nie o to chodzi w życiu, żeby je „jakoś” przeżyć. Żeby minęło niezauważenie…
Żyjemy na cudownej planecie, pełnej różnorodności i piękna – po prostu wspaniałej! Nie możemy przeżywać większości naszego życia tak, jakbyśmy spali albo przed czymś uciekali czy za czymś gonili. Niektórzy z nas pędzą jak opętani, często nie zauważając kolejnych pór roku.
Może czas to zmienić?
Tylko ty możesz to zrobić!
Wierzę głęboko, że nie ma przypadków. Z jakiegoś powodu tutaj się spotykamy. Z jakiegoś powodu pojawiliśmy się na tym świecie. Dokładnie tego dnia, o tej godzinie, w tej rodzinie. Wtedy właśnie zaczęła się Nasza wyjątkowa podróż – tu, na tej przepięknej, pełnej obfitości planecie.
Z rodzicami, których wybraliśmy…
Niektórzy pewnie od razu spytają, jak to możliwe, że wybraliśmy właśnie takiego ojca czy taką matkę. To na pewno nie mógł być mój wybór! A jednak.
Tak, wiem – dla niektórych to jest bzdura, absurd, a dla innych prawda i oczywistość. Nieważne. Otwórz się po prostu na taką możliwość. Ale o tym później.
Nawet jeżeli w to nie wierzysz albo nigdy nie uwierzysz, to zdajesz sobie powoli sprawę, jak wiele masz cech wspólnych ze swoimi rodzicami. Im jesteśmy starsi, tym bardziej to dostrzegamy. I albo ich doceniamy i kochamy coraz mocniej, albo chcemy uciec od nich jak najdalej. Boże Narodzenie w tropikach, Wielkanoc na nartach, we Wszystkich Świętych wypad z przyjaciółmi do Włoch. Często to są nasze wybory, ale nawet nie zastanawiamy się, dlaczego tak robimy. Dlaczego nas tak nosi? Przed czym staramy się uciec?
Czy tego chcemy, czy nie – każdy z nas ma w sobie cząstkę swoich rodziców, dziadków, przodków. Cząstkę swojego rodu.
Pomyśl, ilu ludzi przyczyniło się do twojego obecnego istnienia… Może przynajmniej to jest powód do wdzięczności?!
Energia wdzięczności ma ogromną moc.
Każdy z nas jest wibrującą istotą. Cały czas wysyłamy w świat energię – i ta energia przyciąga do nas coraz więcej tej samej energii. Zgodnie z zasadą, że podobne przyciąga podobne.
Nie można być jednocześnie wdzięcznym i wściekłym. To jest wyłącznie twój wybór, jakiego rodzaju energię wysyłasz w świat. Ty o tym decydujesz, ty to wybierasz.
Wszyscy nosimy w sobie kod zapisany przez poprzednie pokolenia, ale jako jednostki jesteśmy absolutnie unikalni, wyjątkowi i niepowtarzalni. Tak jak nie ma drugiego takiego samego listka na drzewie, tak samo nie ma drugiej takiej samej istoty ludzkiej. Nikt nie myśli dokładnie tak jak ty, nikt nie czuje tak jak ty.
Masz swoją wyjątkową, unikalną drogę życia. I tylko wyłącznie od ciebie zależy, czy zdecydujesz się nią podążać.
Ćwiczenie
Poznaj swoją unikalną drogę
Wygospodaruj wolne popołudnie, kilka godzin tylko dla siebie.
Weź kartkę lub notatnik (przyda ci się przy czytaniu tej książki jeszcze nie raz) i ołówek albo otwórz notatki w telefonie, komputerze i porozmawiaj szczerze ze sobą.
Zacznij pisać i nie przestawaj. Udziel odpowiedzi na poniższe pytania. Nie oceniaj siebie. Nie zastanawiaj się. Po prostu pisz to, co przyjdzie ci do głowy. Otwórz się. Niech słowa z ciebie płyną bez ograniczeń. Bez cenzury.
1. KIM JESTEŚ?
2. KIM CHCIAŁBYŚ/CHCIAŁABYŚ BYĆ?
3. NAJWIĘKSZĄ PRZYJEMNOŚĆ SPRAWIA MI…
4. W ŻYCIU CODZIENNYM NAJBARDZIEJ LUBIĘ…
5. W PRACY NAJBARDZIEJ LUBIĘ…
6. W ŻYCIU PRYWATNYM NAJBARDZIEJ LUBIĘ…
7. CO KOCHASZ ROBIĆ NAJBARDZIEJ?
8. MOJE WRODZONE TALENTY I UZDOLNIENIA TO…
9. GDYBYM MIAŁ/MIAŁA NIEOGRANICZONY CZAS I PIENIĄDZE, TO W ŻYCIU ROBIŁBYM/ROBIŁABYM…
10. CO CHCIAŁBYM/CHCIAŁABYM PO SOBIE POZOSTAWIĆ?
11. KTO JEST TERAZ DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZY W ŻYCIU? CZY POŚWIĘCAM TEMU KOMUŚ WYSTARCZAJĄCO DUŻO CZASU?
12. CO JEST TERAZ DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZE? CZY POŚWIĘCAM TEMU WYSTARCZAJĄCO DUŻO CZASU?
13. CZY TO JEST „MOJA DROGA”, MÓJ SCENARIUSZ NA ŻYCIE – CZY KOGOŚ INNEGO? JEŻELI NIE MÓJ, TO KOGO? RODZICÓW? RODZEŃSTWA? PARTNERA/PARTNERKI? DZIECI?
14. JAKI JEST MÓJ SCENARIUSZ? CZEGO PRAGNĘ? KIM JESTEM TAK GŁĘBOKO W ŚRODKU?
15. CZY JESTEM KIEROWCĄ, CZY PASAŻEREM W SWOIM ŻYCIU? CZY JEST MI Z TYM DOBRZE? JEŻELI NIE, JAK MOGĘ TO ZMIENIĆ?
16. CO CHCĘ MIEĆ W ŻYCIU?
17. GDZIE CHCĘ ŻYĆ?
18. JAK PRAGNĘ ŻYĆ?
19. Z KIM?
Wejdź bardzo, bardzo głęboko w siebie, zapisując odpowiedzi na te pytania.
Poświęć na to tyle czasu, ile potrzeba.
Nie ograniczaj się.
Tylko ty znasz siebie.
Tylko ty znasz odpowiedzi na te pytania. Nikt inny.
BRAWO!!!
więcej..
