Sens. Psychologia dla ciebie - ebook

Temat Numeru nosi tytuł „Nauka motywacji”. Wraz z naszymi ekspertami podpowiadamy, gdzie szukać głębokiej motywacji.

• Żeby chciało się chcieć. Trudno nie tylko przenosić́ góry, ale nawet o tym pomyśleć́,
jeśli ze zmęczenia nie jesteśmy w stanie ruszyć́ ręką̨. Amerykański psychiatra Alexander Lowen łączy taki stan ze zjawiskiem równowagi energetycznej w ciele. Jak o nią̨ zadbać́ – pytamy psychoterapeutkę̨ Ewelinę Seklecką

• Bliżej ciała. Na zmiany ciało może reagować́ bólem. Nieraz tak mocnym, że wycofujemy się̨ albo szukamy ucieczki w kompulsywnych czy destrukcyjnych zachowaniach. Nie tędy droga – przekonuje certyfikowana terapeutka, dr Christine Caldwell z Naropa University w Boulder. Jako rozwiązanie proponuje praktykę̨ somatyczną bodyfulness, o której pisze w książce pod tym samym tytułem

• Wyjść z kryzysu psychicznego. Skąd wziąć́ chęci, by nie tylko wrócić do normalności, ale i przeciwdziałać́ nawrotom choroby? Jak nie ulec presji, że od razu trzeba wziąć́ się w garść́? Na pytania odpowiada Rafał Wójcik, ordynator oddziału psychiatrii sądowej w Szpitalu Tworkowskim w podwarszawskim Pruszkowie

• Jakie potrzeby za tym stoją? Owszem, nie możesz zmienić́ drugiego człowieka, ale możesz pomóc mu odkryć́ prawdziwą motywację do zmiany. Opracowana przez badacza medycyny interwencyjnej z Uniwersytetu Yale, dr. Michaela Pantalona, metoda obejmuje sześć́ kroków.
Na czym polegają̨ – wyjaśnia mentorka i konsultantka biznesu Agnieszka Maruda-Sperczak

Drugi blok tematyczny ma hasło „Znajdź swoje miejsce w świecie”.

• Czy to możliwe, żeby cały świat był naszą strefą komfortu? Tak, zapewnia Deepak Chopra – lekarz amerykański hinduskiego pochodzenia, człowiek z wykształceniem medycznym, ale też filozof i propagator wdrażania w dzisiejsze życie holistycznego podejścia ajurwedy, autor wielu bestsellerów rozwojowych.

• Mój dom. Najważniejsze są intencje, z jakimi urządzasz swoją przestrzeń́, bo to za nimi kryją̨ się rzeczywiste potrzeby. Dopiero kiedy je rozpoznasz i zaspokoisz, poczujesz się̨ naprawdę̨ u siebie – mówią projektanci wnętrz Marta Sobieszek i Grzegorz Kumiszcza.

• Pożegnanie z przydasiami. Sesja ze specjalistką declutteringu i organizacji przestrzeni Karoliną Zawadką.

W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:

• „W dialogu z samym sobą”. Ewa Stelmasiak, mentorka i autorka książki „Lider dobrostanu”, zachęca, by czasem pobłądzić.

• „Felieton terapeutyczny” psychiatry dr. hab. Sławomira Murawca.

• „Nurty”. Rozmawiamy z psychoanalitykami lacanowskimi Marcinem Piotrowskim i Janem Tkaczowem

• „Uwaga: depresja”. Czy i jak rodzice powinni mówić dzieciom o swojej chorobie? Odpowiada psychoterapeutka Joanna Frejus.

• „Zdrowie”. Wzajemne oddziaływanie jelit i mózgu wyjaśnia lekarz Krzysztof Kowalski doktorant w Katedrze Psychiatrii UMW

Ponadto w sierpniowym SENSie m.in.:

· Małgorzata Szymkiewicz-Misztal, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego wyjaśnia, czego możemy oczekiwać po psychoterapii.

· Monika Łukasiewicz, ginekolożka i seksuolożka odpowiada na pytania o seksualność po chorobie onkologicznej.

· Anna di Giusto, psychoterapeutka, podpowiada, jak wspomóc młodych ludzi w wychodzeniu z samotności.

· Wrażeniami, jakie wywołała w nich kobieca opowieść drogi „Reality”, dzielą się filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland

· Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od czytelników

· Ciekawostki psychologiczne

· Nowe książki i aktualne wydarzenia kulturalne

Zapraszamy do lektury

Redakcja „Sensu”