Jak zacząć czytać książki i czytać ich dużo - ebook

Jak zacząć czytać książki i czytać ich dużo: Poradnik dla Początkujących i Bardziej Zaawansowanych

Ziemowit D. Płaszaj

# Jak Wprowadzić Się w Nawyk Czytania Książek?

Czytanie książek to niewątpliwie jedno z najbardziej satysfakcjonujących i wzbogacających doświadczeń. Nie tylko rozszerza horyzonty myślowe, ale również przyczynia się do rozwoju kreatywności, słownictwa oraz umiejętności krytycznego myślenia. Współczesne badania wykazują, że osoby regularnie czytające książki mają lepszą koncentrację, a także są bardziej empatyczne w stosunku do innych.

Niemniej jednak, dla wielu osób wejście w świat literatury bywa nie lada wyzwaniem. Czasami trudno znaleźć chwilę na zanurzenie się w świecie słów, zwłaszcza w świecie pełnym rozproszeń. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak przełamać bariery i zacząć regularnie czytać, ten poradnik jest dla ciebie. Został on napisany także z myślą o osobach zmagających się z chorobami psychicznymi, takimi jak schizofrenia czy depresja. Dla wielu z nich czytanie może być ucieczką od codziennych problemów, a także formą terapii wspierającej.

Literatura dostarcza nie tylko rozrywki, ale również może być źródłem wsparcia i pocieszenia, pomagając zrozumieć siebie i otaczający świat. Niemniej jednak, znajdą tu dobre rady również osoby zdrowe, zarówno młodzież, jak i dorośli. W erze cyfryzacji, gdzie ekran smartfona staje się przedłużeniem naszej ręki, wielu z nas traci kontakt z tradycyjnymi formami rozrywki. Przekształcanie się w regularnego czytelnika książek w tym kontekście to nie tylko sposób na wzbogacenie umysłu, ale także środek do odzyskania równowagi w życiu, w którym dominuje technologia ekranowa. Pamiętaj, że wprowadzenie się w nawyk czytania to nie jest sprint, ale maraton. Wymaga to cierpliwości, determinacji i chęci do przełamywania własnych barier. Ale warto. Bo magia literatury potrafi odmienić życie, wzbogacając je na wiele różnych sposobów.

Notka:

W trakcie książki będę wtrącał rady od sztucznej inteligencji, przeważnie w formie list ale nie zawsze, będą one oznaczone skrótem “(S.I.)”, czyli po polsku, sztucznej inteligencji.

# Podstawowa zasada:

Pokochaj czytanie i książki a ukończysz setki, jeśli nie tysiące książek!

# Jak czytać po 1 - 2 strony dziennie?

Jeśli czytasz ten rozdział to są dwa wyjścia:

- czytasz go z ciekawości
- masz problem z czytaniem

Moja rada: możesz z tego rozdziału przeczytać tylko pogrubione fragmenty i to ci w zupełności starczy. Najpierw dowiemy się jak zacząć czytać książki i czytać coś cokolwiek, te 1 - 2 strony. Na początku podam metodę dla młodszych i chorych bądź mało zaznajomionych ze słowem pisanym. A więc jeśli przeraża cię ta ściana słów i jesteś młodszy albo chory na chorobę psychiczną lub jesteś tak zmęczony po pracy tak, że nie masz już ochoty na cokolwiek albo nigdy nie czytałeś a chciałbyś zacząć możesz w pierwszej kolejności sięgnąć po:

- gazety
- mangi
- komiksy

Lub na start czytać mało objętościowe książki takie po 32 - 150 stron oraz takie z zdjęciami lub dużego formatu , są i dla starszych i dla dzieci. Warto też spojrzeć na format danej książki, najlepsze na początek i do szybkiego czytania są takie z dużym drukiem, szerokimi marginesami, czasem mniejszego formatu (gdy druk jest duży) i z liczną ilością pustych miejsc bądź z rysunkami/ zdjęciami pomiędzy rozdziałami/ w trakcie rozdziałów. Dla nastolatków i młodych dorosłych polecam na start czytanie gazet na interesujące cię tematy, mogą to być:

- popularnonaukowe
- sportowe
- historyczne
- samochodowe
- komputerowe
- plotkarskie

Wiesz jest to jedno z tych kolorowych czasopism które jest reklamowane w przyblokowych kioskach. Czytaj to co cię interesuje, wcale nie musisz czytać od deski do deski to nie galery. Dla dzieci polecam komiksy, w szczególności komiks polski i tzw francuski. Sam czytam Thorgala.Gdy już opatrzą ci się te treści i poczujesz ten głód większych opracowań lub większej fantazji to wtedy jesteś gotowy na książki. Jako zdrowy być może od razu zaczniesz czytać od 10+ stron - przepraszam nie znam perspektywy zdrowej osoby. Lecz jeśli jesteś chory psychicznie wiem, że dla ciebie wyzwaniem jest przeczytać tą jedną stronę i wiem, że takie przejście dla osoby nieświadomej bądź chorej z gazet/ komiksów na książki może trwać latami, ale jest już dobrze bo czytasz tą książkę.

W sumie jako małe dziecko czytałem gazety dla dzieci które nierzadko były z kolorowankami i wycinankami - gazety i komiksy dla dzieci wyrobiły moją pasję jako czytelnika.

Powiem tak, książki są o wiele ciekawsze od gazet a nawet komiksów , choć niektórzy będą ze mną polemizować. Jeśli czytasz ten poradnik już jesteś świadomy czyli masz za sobą etap czytania gazet, nie jesteś dzieckiem i/ lub od razu chcesz zacząć czytać książki.

Aby czytać tą jedną stronę dziennie musisz wygospodarować na czytanie czas, czyli tak 2 - 7 minut z dnia. Osoba która nie ma problemów z czasem i/ lub energią tego nie zrozumie, bo jak można nie mieć tych 3 minut na czytanie? Ale taki mamy dzisiejszy zagoniony świat, pełen stresorów i doznań, po prostu przesyt informacji, przesyt wszystkiego. Jeśli nie możesz skupić się na kartce papieru to oprócz choroby psychicznej możesz być też przebodźcowany lub tak styrany fizycznie, tak że boli cię całe ciało i najprędzej byś zasnął, wtedy najlepiej abyś odpoczął godzinę, trzy w ciszy bądź przy medytacji a nawet się zdrzemnął i dopiero po takim odpoczynku zaczął czytać. Gdy jesteś bardzo ale to bardzo zdenerwowany albo masz atak choroby to nic z tego nie będzie, albo będziesz czytał jedno zdanie dziesięć razy albo nic nie zapamiętasz przez natłok myśli, choć przy stresie można jeszcze ratować się książką która opisuje sposoby niwelacji stresu. Nie polecam też czytać w sporej psychozie gdyż książki będą do ciebie przemawiać i cię nakłaniać na różne dziwne rzeczy. Bierz leki, wylecz ją i dopiero wróć do czytania. Kluczem do rozpoczęcia czytania jest chęć rozwoju swojej osoby i pokazania sobie i innym na co cię stać oraz oczywiście wytrwałość i systematyczność. Na początek możesz kupić notes i odhaczać długopisem z datą, że dziś przeczytałeś 1 - 2+ stron. Myślę po paru tygodniach a może i wcześniej, może nawet w parę dni załapiesz dryg i poczujesz tą chęć na więcej by przeskoczyć na 2 - 10 stron dziennie - 1 strona dziennie to średnio jedna albo nawet 1,5 książki rocznie a teraz pomnóż to przez 10, czyli dziesięć stron dziennie. Te dziesięć stron to tak 15 - 30 minut na lekturę, zależy od twoich predyspozycji.

Ja osobiście do niedawna czytałem bardzo wolno i dalej nie za szybko czytam i takie przeczytanie 10 stron zajmuje mi po około 25 minut do 30 minut, choć oczywiście są książki które czytam szybciej i takie które czytam wolniej.

Gdy nawet 1 strona dla ciebie to za dużo staraj się ją rozbić na 3x - 5x i czytaj 3x - 5x dnia ale codziennie (możesz nawet oznaczać postępy ołówkiem w książce - pod warunkiem, że to twoja książka) , jeśli będziesz pragnął czytać i się nie poddawał i uwierzysz że czytanie przynosi korzyści a nie jak mówią ci “mądrzy”, że to głupota to wcześniej czy później zobaczysz postępy. Poza tym kup lub nawet na szybko zrób sobie taką zakładkę która wyraźnie pokazuje na której stronie książki jesteś (parzystej czy nie parzystej), bo głowa to nie globus. Jeśli chorujesz, możesz też porozmawiać o tym ze swoim lekarzem, może dopasuje ci leki albo wyśle na jakąś terapię która ci pomoże?

Od jakiej książki zacząć? Osobiście polecam dzieło na temat nurtującego cię problemu czy to zdrowotnego, rodzinnego czy finansowego albo właśnie na temat metody małych kroków, jak wyrobić nawyki - tu polecę metodę Kaizen i książki, “Efekt kumulacji”, “Atomowe nawyki”. Z pewnością niektóre można wysłuchać w audiobooku gdy nie czujesz się na siłach aby od razu je przeczytać.

Dobrą metodą wdrożenia się w czytanie książek są audiobooki ale nie należy z nimi przesadzać, tak 15 - 30 minut do godziny dziennie starczy gdyż przy codziennych dłuższych sesjach może nastąpić wcześniej czy później efekt przebodźcowania i kolokwialnie rzecz ujmując “ucho ci zwiędnie” i będziesz miał ich dość nawet na kilka lat. Można za ich pomocą wysłuchać książek na wyrobienie nawyków i przejść do realizacji. Można nawet wspomóc się materiałami wideo o wyrobieniu nawyków czy to z serwisów które oferują kursy albo z YouTube.

Dobrym pomysłem na start jest też zacząć od BookTube czyli oglądania interesujących cię BookTuberów (pań i mężczyzn) , którzy to opisują i przedstawiają książki, może to rozpali twoją chęć czytania na tyle, że sięgniesz po kolejny tytuł?

Widzisz ja też zaczynałem kilka lat temu od czytania 1 - 2 stron dziennie po dłuższej abstynencji, z chorobami psychicznymi i po przebodźcowaniu grami i nawet pomimo tego już po paru dniach przeskoczyłem na 10 stron dziennie. Może to mój talent? A może sprawiła to paląca potrzeba, aby nie zachorować na cukrzycę - na start wziąłem książkę o zdrowotnym wpływie nadmiernego spożycia cukru “Cały ten cukier”, Damon Gameau. Obecnie czytam średnio 80 książek na rok z rekordem 141+ ukończonych tytułów. Dalej zostało mi naprawdę wiele do poprawienia, np.: teraz chcę wyjść poza codzienne dwie godziny czytania i czytać dwa razy więcej ale codziennie. Chciałbym też zwiększyć prędkość czytania do 400 WPM a marzę o 600 WPM (słów na minutę) w tym celu potrzebuję około 1500 PLN aby zdobyć anglojęzyczny kurs szybkiego czytania z MindWalley od Jima Kwika. Także pracuję nad zbiciem wagi i chciałbym więcej pomagać mojej mamie dbając o porządek w jej pokoju oraz o jej pamięć i dobrostan psychiczny, mniej się stresować, nabrać formy, nauczyć się bdb języka angielskiego, w końcu zaoszczędzić coś powyżej 500 PLN i znaleźć dziewczynę swojego życia. Mam szereg marzeń i jedno ściera się z drugim, pewnie ty też masz podobnie tylko masz więcej obowiązków, może jesteś zdrowy a może chory lub masz problemy jako nastolatek. Każdy etap życia i człowiek ma własne cele, plany, marzenia, obowiązki, zmartwienia, problemy. Jeśli jesteś naprawdę w dole polecam czytać książki na temat “jak znaleźć sens życia” lub z japońskiego o IKIGAI. Tu polecę znaną i lubianą “Człowiek w poszukiwaniu sensu” Viktor E. Frankl.

W skrócie:

Miłość, chęć, upór, konsekwentne dążenie do celu i nie odpuszczanie ani jednego dnia (chyba, że masz wysoką temperaturę lub jest z tobą naprawdę źle).

Polecam:

Najlepiej zacząć czytać książki o nawykach, małych krokach, ideologii Kaizen, choć oczywiście może masz bardziej palące tematy lub chcesz odpocząć w świecie fantazji.

Jakie powinny być warunki do czytania:

- ulubiona pora dnia i chwilka dla siebie
- wyłączony i najlepiej w drugim pomieszczeniu smartfon
- dobre oświetlenie najlepiej naturalne, ani za jasno ani za ciemno
- twój ulubiony kont
- wygodne łóżko bądź fotel
- ulubiona pozycja
- odpowiednie nawodnienie
- brak głodu lub przejedzenia
- cisza i spokój (zamknięte okna, cisza w domu)
- towarzystwo, jeśli lubisz w domu
- brat tv w pokoju (najlepiej)
- odpowiednia temperatura, ani za chłodno ani za gorąco
- daleko i wyłączona komórka
- 2+ godziny wolnego czasu albo 3x 1 godzina (zaawansowani)
- ulubiona książka/książki

Jak zacząć czytać po 1-2 strony dziennie (S.I.):

Nie każdy z nas jest zapalonym czytelnikiem, ale każdy może doświadczyć radości wynikającej z lektury. Czytanie pobudza wyobraźnię, wzbogaca słownictwo i kształtuje nasze myślenie. Mini poradnik dla ciebie:

1. Wybierz właściwą książkę:

Znalezienie odpowiedniej książki jest kluczem. Wybierz coś, co cię naprawdę interesuje, niezależnie od tego, czy to klasyka, powieść, komiks czy biografia.

2. Stworzenie przytulnego zakątka:

Twój ulubiony fotel, koc, poduszka i dobre oświetlenie sprawią, że czytanie stanie się przyjemnością, a nie obowiązkiem.

3. Znalezienie najlepszego momentu:

Niektórzy ludzie lubią czytać rano, inni przed snem. Wypróbuj różne pory dnia, aby znaleźć tę idealną dla siebie.

4. Eliminuj rozpraszacze:

Wyłącz telewizor, smartfon i inne urządzenia, które mogą cię rozpraszać. Skoncentruj się tylko na książce.

5. Ustal realny cel:

Jeśli czytanie 1-2 stron dziennie brzmi jak dużo, zacznij od jednej strony lub nawet jednego akapitu. Postępuj krok po kroku.

6. Śledź swoje postępy:

Możesz użyć notatnika, aplikacji lub kalendarza, aby zaznaczyć, ile przeczytałeś każdego dnia. To dodaje motywacji!

7. Dziel się swoim doświadczeniem:

Opowiedz innym o swoich postępach, dyskutuj o przeczytanych treściach z przyjaciółmi lub rodziną. To może dodatkowo zmotywować do dalszego czytania.

8. Włącz audiobooki:

Jeśli jesteś chory lub masz trudności z czytaniem, audiobooki to świetna alternatywa. Możesz ich słuchać, leżąc w łóżku lub podczas odpoczynku.

9. Daj sobie czas:

Jeśli pewnego dnia nie masz siły czy chęci do czytania, to nic złego. Ważne jest, aby nie rezygnować całkowicie. Wróć do czytania, kiedy poczujesz, że jesteś gotowy.

10. Ciesz się drobnymi sukcesami:

Nie chodzi o to, ile przeczytałeś, ale o to, że zacząłeś. Ciesz się każdą przeczytaną stroną i doświadczaj radości płynącej z czytania.

Zaangażowanie w czytanie, nawet na tak małą skalę, może przynieść nieoczekiwane korzyści w życiu codziennym. Zacznij dzisiaj i odkryj świat literatury w swoim własnym tempie.

Warunki do czytania (S.I).:
Optymalne warunki do czytania mogą się różnić w zależności od indywidualnych preferencji czytelnika. Niemniej jednak, istnieją pewne uniwersalne zalecenia, które mogą przyczynić się do bardziej komfortowego i skutecznego czytania:

1. Oświetlenie: Dobrze oświetlone pomieszczenie jest kluczem do wygodnego czytania. Najlepsze jest światło dziennie, ale jeśli czytasz wieczorem, zapewnij miękkie, ale wystarczająco jasne oświetlenie. Unikaj czytania pod bezpośrednim światłem słonecznym lub przy zbyt słabym oświetleniu, ponieważ może to przyczynić się do zmęczenia oczu.

2. Wygodne siedzenie: Wybierz wygodne krzesło lub kanapę, która zapewni wsparcie dla pleców. Unikaj czytania w pozycji leżącej przez długi czas, ponieważ może to prowadzić do napięcia w szyi i plecach.

3. Cicha okolica: Unikaj miejsc z dużym hałasem lub zakłóceniami. Cisza pomaga skoncentrować się na treści.

4. Odpowiednia temperatura: Pomieszczenie nie powinno być ani zbyt ciepłe, ani zbyt zimne. Optymalna temperatura sprawia, że jesteś bardziej skoncentrowany i mniej rozproszony.

5. Minimalizacja rozproszeń: Wyłącz lub wycisz urządzenia, które mogą cię rozpraszać, takie jak telewizor, radio czy smartfon.

6. Odpowiedni dystans: Trzymaj książkę czy czytnik w odpowiedniej odległości od twarzy, tak aby nie nadwyrężać wzroku.

7. Znakówki: Używaj zakładek lub znakówek do oznaczania miejsca, w którym skończyłeś czytać. Dzięki temu łatwo wrócisz do lektury.

8. Przerwy: Jeśli czytasz przez dłuższy czas, rób regularne przerwy. To pomoże zrelaksować oczy i umysł.

9. Okulary: Jeśli potrzebujesz okularów do czytania, upewnij się, że są one odpowiednio dobrane. Regularnie sprawdzaj wzrok u specjalisty.

10. Hydratacja i przekąski: Woda lub herbata mogą pomóc w utrzymaniu uwagi. Unikaj jednak ciężkich przekąsek, które mogą sprawić, że poczujesz się ospały.

11. Dobry materiał do czytania: Upewnij się, że materiał, który czytasz, jest dla ciebie interesujący i angażujący. Motywacja jest kluczem.

Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby dostosować środowisko czytania do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie odpowiednie dla innej.

Dlaczego warto czytać?

12 faktów (S.I.):

1. Rozwój słownictwa : Czytanie regularnie niewątpliwie zwiększa Twoje słownictwo. Im więcej czytasz, tym więcej słów i fraz odkrywasz, co prowadzi do lepszego wyrażania się i zrozumienia innych.

2. Pobudzenie wyobraźni : Książki przenoszą nas w różne światy, epoki i sytuacje, co pobudza wyobraźnię i kreatywność. Umiejętność twórczego myślenia jest nieoceniona w życiu codziennym i zawodowym.

3. Redukcja stresu : Zanurzenie się w dobrą książkę może być doskonałym sposobem na relaks i ucieczkę od codziennych problemów. Działa jak mini-wakacje dla umysłu.

4. Zwiększenie koncentracji i zdolności skupienia : Czytanie wymaga skupienia i uwagi, co w dłuższej perspektywie przekłada się na zwiększoną zdolność koncentracji w innych dziedzinach życia.

5. Poprawa zdolności analitycznych : Analizowanie fabuły, postaci czy wydarzeń w książce uczy logicznego myślenia i wnioskowania. Te umiejętności są użyteczne w wielu sytuacjach, nie tylko przy czytaniu.

6. Doskonalenie umiejętności interpersonalnych : Czytanie literatury o różnych kulturach, problemach społecznych czy relacjach międzyludzkich może pomóc w lepszym zrozumieniu i interpretacji sygnałów społecznych w rzeczywistości.

7. Nabywanie wiedzy : Czytanie to jedno z najłatwiejszych sposobów na zdobywanie nowych informacji i wiedzy na różne tematy. Dzięki temu można być bardziej świadomym i kompetentnym w różnych dziedzinach.

8. Rozwój empatii : Czytanie książek, które ukazują różnorodność doświadczeń ludzkich, może zwiększyć Twoją zdolność do empatii i zrozumienia punktu widzenia innych.

9. Poprawa pamięci : Czytanie wymaga zapamiętywania różnych elementów – postaci, wydarzeń, dialogów. Jest to dobry trening dla pamięci, który może opóźnić jej starzenie.

10. Samodoskonalenie : Dzięki czytaniu możesz nie tylko zwiększyć swoją wiedzę, ale również znaleźć inspirację do zmian w swoim życiu, czy to przez naukę nowych umiejętności, czy też przez zrozumienie siebie.

11. Ekonomia i dostępność : Książki są stosunkowo tanim i dostępnym źródłem wiedzy i rozrywki. Można je wypożyczyć z biblioteki, znaleźć online, czy zakupić w formie papierowej lub cyfrowej.

12. Zrozumienie samego siebie : Czytanie nie tylko otwiera drzwi do zewnętrznego świata, ale również do wewnętrznego. Pomaga zrozumieć własne emocje, myśli i reakcje, co jest kluczowe dla osobistego rozwoju i dobrostanu psychicznego.

Czytanie oferuje więc cały wachlarz korzyści, począwszy od rozwijania umiejętności poznawczych, przez zwiększenie zdolności społecznych, aż po wsparcie w osobistym rozwoju. Niezależnie od tego, czy czytasz dla przyjemności, czy z konieczności, warto z tego korzystać.

Korzyści z czytania książek (S.I.):

Czytanie książek oferuje szeroki zakres korzyści, zarówno dla umysłu, jak i dla ciała. Oto niektóre z nich:

1. Rozwój Umysłu:

- Stymulacja Mózgu: Czytanie aktywizuje różne obszary mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie języka, rozumienie i wyobraźnię, co wspomaga zdolności umysłowe.

- Poprawa Pamięci: Czytanie wymaga zapamiętywania postaci, tła fabularnego i różnych elementów narracji, co może wzmacniać pamięć i zdolności poznawcze.

2. Edukacja i Wiedza:

- Poszerzenie Horyzontów: Książki zapewniają wiedzę na rozmaite tematy, od historii po naukę, co pozwala poszerzyć horyzonty i zrozumieć świat.

- Rozwój Umiejętności Językowych: Regularne czytanie poprawia słownictwo, gramatykę i umiejętności pisania.

3. Zdrowie Psychiczne:

- Redukcja Stresu: Zanurzenie się w dobrej książce może być skutecznym sposobem na odprężenie i redukcję stresu.

- Zwiększenie Empatii: Czytanie o różnych postaciach i ich doświadczeniach może zwiększać zdolność do empatii i zrozumienia innych.

4. Rozwój Osobisty:

- Wzrost Samoświadomości: Książki często prowokują do refleksji nad własnym życiem, wartościami i doświadczeniami.

- Rozwój Kreatywności i Wyobraźni: Czytanie literatury fikcyjnej pobudza wyobraźnię i kreatywność.

5. Aspekty Społeczne:

- Łączenie Ludzi: Książki mogą łączyć ludzi poprzez wspólne zainteresowania i dyskusje o przeczytanych treściach.

- Budowanie Wspólnoty: Kluby książkowe i grupy dyskusyjne stanowią platformę do budowania relacji społecznych i wspólnoty.

6. Relaks i Rozrywka:

- Ucieczka od Rzeczywistości: Książki mogą oferować ucieczkę od codzienności i zapewniać rozrywkę.

- Różnorodność Gatunków: Książki oferują szeroki wachlarz gatunków, od powieści, przez biografie, po literaturę faktu, dostarczając rozrywki dla każdego.

7. Zdrowie Fizyczne:

- Poprawa Jakości Snu: Czytanie przed snem może być częścią relaksującej rutyny, która pomaga zasnąć.

8. Długoterminowe Korzyści:

- Zmniejszenie Ryzyka Chorób Neurodegeneracyjnych: Regularne czytanie może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób takich jak Alzheimer i demencja.