Medytacja dla relaksu. - ebook
Medytacja dla relaksu. - ebook
Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy. Medytacja może odmienić Twoje życie, jeśli na to pozwolisz. Odkryj taką medytację, jaką najbardziej lubisz i powtarzaj ją tak często, jak zechcesz. Możesz też za każdym razem wybierać inną, aż znajdziesz taki sposób medytowania, jaki Ci najbardziej odpowiada. Zanurz się w relaksacyjnej medytacji.
Spis treści
Wstęp
Stan medytacji
CZĘŚĆ I: Pielęgnowanie spokoju i relaksu
CZĘŚĆ II: Uwolnienie stresu
CZĘŚĆ III: Zasypianie
Zasoby
Odnośniki
podziękowania
nota o autorze
Kategoria: | Wiara i religia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-8171-351-1 |
Rozmiar pliku: | 2,6 MB |