Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook

Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się szumów w uszach, zawrotów głowy, „guli” w gardle, arytmii serca, chorób żołądka czy pęcherza. Poznasz ćwiczenia, które skutecznie oddalą lęki, depresję czy ataki paniki. Nauczysz się metod pracy z punktami spustowymi oraz na tkance łącznej i podskórnej. W uwalnianiu bólu pomogą Ci również ćwiczenia ruchowe, terapia powięzi oraz trening świadomości ciała. Dzięki połączeniu tych metod pozbędziesz się także długotrwałych skurczy. Znikną chroniczne bóle i złe nawyki. Każdy ból można wyleczyć.

O książce

Część I
Jak lepiej zrozumieć własny organizm i jego dolegliwości

1. Jak to wszystko się zaczęło i co z tego wynikło
Historia moich cierpień i sukcesów

2. Wszystko to sprawa psychosomatyczna?
Jak można cierpieć mimo postawienia wielu diagnoz –
a zarazem nie otrzymać żadnej

3. Pojąć ciało zmysłami
Odkrycia na nieznanym lądzie

4. Odczuwać i poruszać
Psychosomatyka człowieka zdrowego

5. Jak powstają choroby wywołane przez nadmierne napięcie
Długotrwałe skurcze powodują chroniczne przykre odczucia

6. Co można zrobić
Wiele dróg prowadzi do szczęścia – przede wszystkim te,
na które wkroczy się w końcu samemu

Część II
Poszczególne dolegliwości od głowy do stóp

7. Głowa i kark
Nie zwieszaj głowy – ale tym bardziej nie odchylaj jej do tyłu!

8. Twarz i szyja
Nie wykrzywiaj twarzy, jakbyś miał kamień u szyi

9. Klatka piersiowa i brzuch
Główne siedlisko duszy – to znaczy oddechu, postawy i uczuć 263

10. Rejon moczowo-płciowy
Wstydliwie przemilczane, lecz szeroko rozpowszechnione:
dolegliwości „tam na dole”

11. Plecy i pośladki
Odwrócić się plecami do bólu i wypiąć na niego

12. Barki, ręce i dłonie
Nie wszystko masz w ręku – wiele zależy też od barków i ciała

13. Biodra, nogi i stopy

Co ma się w głowie, trzeba też mieć w nogach
A jak może dalej iść?
Literatura