Pobierz fragment

Plan dietetyczny dla insulinoopornych - ebook

Katarzyna Olejniczak

Wydawnictwo:

Eprofess

Data wydania:

Styczeń 2021

Format ebooka:

PDF

czytaj

na laptopie

czytaj

na tablecie

Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na laptopie

Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Pobierz fragment

Plan dietetyczny dla insulinoopornych - ebook

Czy wiesz, że co 11 osoba na świecie ma zdiagnozowaną cukrzycę, a co 6 sekund umiera ktoś z jej powodu? WHO prognozuje, że w 2030 roku cukrzyca, będzie siódmą z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie.

Insulinooporność jest to stan przedcukrzycowy. To może Twój ostatni dzwonek, żeby zmienić nawyki i wygrać swoje zdrowie!

Oddaję w Twoje ręce jadłospis, bogaty w składniki odżywcze i witaminy, oparty na produktach o niskim indeksie glikemicznym, przywracający równowagę i zdrowie.

Dieta wcale nie musi być trudna i niesmaczna. Przekonaj się sam i podejmij już dziś to zdrowotne wyzwanie.

Plan żywienia skierowany jest przede wszystkim do osób, które:

mają wyższe stężenia glukozy na czczo oraz zaburzenia lipidowe i endokrynologiczne: jak PCOS, steatomastia, hiperandrogenizm.
walczą z nadwagą, czy już otyłością.
chcą poprawić swoje wyniki badań (zwłaszcza glukozę, insulinę, cholesterol całkowity, trójglicerydy).

Poradnik zawiera:

Część 1:

Charakterystyka insulinooporności - dowiesz się czym jest insulinooporność, co jest potrzebne do jej diagnostyki i jakie są jej objawy.

Część 2:

Żywienie w insulinooporności: co w żywieniu osoby insulinoopornej jest najważniejsze.

Część 3:

14- dniowy jadłospis wraz z listą zakupów, bogaty w składniki odżywcze i antyoksydanty.

Ograniczający produkty pochodzenia zwierzęcego, wpływający korzystnie na glikemię, normalizujący nieprawidłowe stężenie cholesterolu, poprawiający parametry wątrobowe i ciśnienie krwi.

Kaloryczność : 1600 kcal

Ilość posiłków: 4

Rozkład makro: Białka 15-18% - Tłuszcze 25-30 % - Węglowodany 50-55%

Za parę miesięcy od momentu podjęcia zmian w żywieniu, będziesz mógł z dumą patrzeć na to, jak bardzo Twoje wyniki się poprawiają.

Spis treści

1 Charakterystyka choroby. Insulinooporność.

1.1 Insulina

1.2 Czym jest insulinooporność?

1.3 Objawy insulinooporności

1.4 Diagnostyka insulinooporności

2 Żywienie w insulinooporności

2.1 Węglowodany

2.2 Tłuszcze

2.3 Białko

2.4 Obróbka kulinarna

2.5 Indeks glikemiczny

3 Konsekwencje choroby

4 Zalecenia

Jadłospis

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-63435-64-6
Rozmiar pliku:	2,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Plan dietetyczny dla insulinoopornych - ebook

Spis treści

BESTSELLERY