Przebudzenie. Wyjdź z toksycznych relacji - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
11 lipca 2023
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Przebudzenie. Wyjdź z toksycznych relacji - ebook
Jesteś wiecznie niezadowolona z siebie i przekonana, że potrzeby innych są ważniejsze niż twoje? Zaczynasz wątpić w to, co myślisz? Czujesz wstyd i upokorzenie, ale mimo to trwasz w toksycznej relacji? A może boisz się, że zaangażujesz się w związek z niewłaściwą osobą i nie wiesz, jak tego uniknąć?
Magdalena Juchniewicz pokazuje, że nie jesteś w beznadziejnej sytuacji. Tłumaczy, na co powinnaś zwrócić uwagę, aby nie dać się zmanipulować toksycznym ludziom. Daje ci rady i narzędzia, dzięki którym nie będziesz ofiarą oraz odkryjesz w sobie obszary, które wymagają uzdrowienia.
Jak ochronić się przed toksyczną relacją?
Jakie są etapy przemocy i manipulacji narcystycznej?
Dlaczego tak trudno przerwać toksyczny związek?
Jak nauczyć się stawiać granice?
Jak komunikować się z narcyzami, aby chronić siebie?
Daj sobie szansę na nowe życie, w zgodzie ze sobą i ze swoim potrzebami! Odwagi!
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 9788383171883 |
| Rozmiar pliku: | 5,9 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Ważniejsze niż to, co pozwala zobaczyć światu narcyz, są zachowania, których jesteś świadkiem. Narcyz uczy Cię, poprzez swoje zmienne zachowania, ciągłe zmiany potrzeb oraz brak szczerości i otwartości w związku, że nie wszystko, co słyszysz i widzisz jest prawdą. Tworzenie iluzorycznego świata to jego specjalność.
Narcyz od samego początku mówi i pokazuje, czego oczekuje w tym związku i na co partnerka może liczyć. Tylko, że Ty wcale go nie słuchasz.
I tak się zaczyna Twoja droga donikąd. Podróż, która od samego początku skazana jest na niepowodzenie, tylko dlatego że nie słuchałaś ze zrozumieniem, co Twój oprawca ma Ci do powiedzenia. A mówi. Za każdym razem. Wyraźnie i dobitnie. Tylko że Ty, w zależności od Twoich osobistych doświadczeń, przekonań i schematów zapisanych w umyśle i ciele, tego nie zauważasz. Nie słyszysz wyraźnie. A bardzo często nie chcesz widzieć ani słyszeć. Toksyczność tworzy niewidzialne kajdany, które z czasem stają się realnym więzieniem emocjonalnym, ekonomicznym i psychicznym. Totalnie zniewolona i ubezwłasnowolniona, bez świadomości, co się z Tobą dzieje i jak z tego wyjść, zostałaś zamknięta na długi czas w pułapce, do której klucz ma tylko jedna osoba, Ty!
Czym jest narcyzm
Termin „narcyzm” wywodzi się z historii Narcyza, postaci z mitologii greckiej; był cudnym, przepięknym mężczyzną, wywierał niesamowite wrażenie na kobietach. Wybredny, dumny i arogancki, wzgardził miłością nimfy Echo, która z rozpaczy straciła głos W konsekwencji otrzymał karę od Afrodyty – bogini sprawiła, że zakochał się w swoim odbiciu. W ten oto sposób pokochał samego siebie i ostatecznie umarł z tęsknoty do własnej miłości. W oparciu o ten mit powstało w psychologii określenie narcystyczne zaburzenie osobowości.
Znamy potoczne określenie narcyzmu: oznacza zakochanie się w sobie lub podziwianie samego siebie. Innymi słowy, osoba narcystyczna uważa się za ważniejszą i lepszą od innych. Ma tendencję do przeceniania siebie i zachowywania się lekkomyślnie i samolubnie. Narcyza można rozpoznać po tym, że jest bardzo skupiony na sobie. Wszystko, co dotyczy jego osoby, jest najważniejsze i cały świat musi być dla niego. Na scenie życia jest tylko jeden główny aktor – on. Najmądrzejszy, nieomylny, najpiękniejszy, stanowi centrum świata, nie znosi sprzeciwu ani krytyki. Tworzy swój wyidealizowany świat i życie, w którym nie ma miejsca na słabości, marność i brak znaczenia. Narcyz przecenia swoje możliwości, idealizuje siebie i swoje osiągnięcia, a tym samym mało interesuje się innymi. Potrafi być bezlitosny wobec swoich bliskich, znajomych i współpracowników. Każdy jest narcyzowi do czegoś potrzebny. Każdy jest narzędziem, które ma swój cel, i w odpowiednim czasie zostanie użyte, wykorzystane, a potem narcyz, bez mrugnięcia okiem, pozbędzie się takiej osoby lub rzeczy. Narcyz to człowiek pozbawiony empatii, wrażliwości, bez kręgosłupa moralnego i zasad etycznych. Liczy się tylko jedno: jego cel i realizacja. A wrażliwość to zwykłe przewrażliwienie na swoim punkcie, mające korzenie w niskim poczuciu własnej wartości i braku pewności siebie, które zostały nabyte w dzieciństwie podczas permanentnej dewaluacji. Ponieważ, paradoksalnie, mimo pięknej, robiącej wrażenie fasady, pod stworzonym sztucznie wizerunkiem nie ma prawdy. Jest tylko iluzja stworzona na potrzeby świata, do którego ten człowiek chce przynależeć, bez głębszej refleksji, czy to w ogóle jest jego świat. Czy to życie jest faktycznie życiem, którego pragnie.
Bardzo łatwo jest sprawdzić, jak mocno wykluczają się te dwa światy, w których żyje człowiek z zaburzoną osobowością. Wyidealizowany świat narcyza i świat jego emocji nie są kompatybilne. To iluzja, która wynika z jego potrzeby kontroli. Ponieważ trudno jest żyć w ciągłym kłamstwie oraz bez zgody na siebie, tego siebie, do którego nie ma się dostępu z powodu lęku, nieumiejętności zrozumienia swoich emocji i prawdziwych potrzeb. Bez umiejętności dotarcia do swojej głębokiej narcystycznej rany, która wymaga uzdrowienia. I zamiast szukać rozwiązań w sobie, narcyz poszukuje podziwu i potwierdzenia własnej wartości na zewnątrz, ponieważ nie chce znaleźć drogi do siebie. A w konsekwencji idzie przez życie, niszcząc kolejne niewinne osoby i raniąc jednocześnie siebie.
------------------------------------------------------------------------
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
------------------------------------------------------------------------
Narcyz od samego początku mówi i pokazuje, czego oczekuje w tym związku i na co partnerka może liczyć. Tylko, że Ty wcale go nie słuchasz.
I tak się zaczyna Twoja droga donikąd. Podróż, która od samego początku skazana jest na niepowodzenie, tylko dlatego że nie słuchałaś ze zrozumieniem, co Twój oprawca ma Ci do powiedzenia. A mówi. Za każdym razem. Wyraźnie i dobitnie. Tylko że Ty, w zależności od Twoich osobistych doświadczeń, przekonań i schematów zapisanych w umyśle i ciele, tego nie zauważasz. Nie słyszysz wyraźnie. A bardzo często nie chcesz widzieć ani słyszeć. Toksyczność tworzy niewidzialne kajdany, które z czasem stają się realnym więzieniem emocjonalnym, ekonomicznym i psychicznym. Totalnie zniewolona i ubezwłasnowolniona, bez świadomości, co się z Tobą dzieje i jak z tego wyjść, zostałaś zamknięta na długi czas w pułapce, do której klucz ma tylko jedna osoba, Ty!
Czym jest narcyzm
Termin „narcyzm” wywodzi się z historii Narcyza, postaci z mitologii greckiej; był cudnym, przepięknym mężczyzną, wywierał niesamowite wrażenie na kobietach. Wybredny, dumny i arogancki, wzgardził miłością nimfy Echo, która z rozpaczy straciła głos W konsekwencji otrzymał karę od Afrodyty – bogini sprawiła, że zakochał się w swoim odbiciu. W ten oto sposób pokochał samego siebie i ostatecznie umarł z tęsknoty do własnej miłości. W oparciu o ten mit powstało w psychologii określenie narcystyczne zaburzenie osobowości.
Znamy potoczne określenie narcyzmu: oznacza zakochanie się w sobie lub podziwianie samego siebie. Innymi słowy, osoba narcystyczna uważa się za ważniejszą i lepszą od innych. Ma tendencję do przeceniania siebie i zachowywania się lekkomyślnie i samolubnie. Narcyza można rozpoznać po tym, że jest bardzo skupiony na sobie. Wszystko, co dotyczy jego osoby, jest najważniejsze i cały świat musi być dla niego. Na scenie życia jest tylko jeden główny aktor – on. Najmądrzejszy, nieomylny, najpiękniejszy, stanowi centrum świata, nie znosi sprzeciwu ani krytyki. Tworzy swój wyidealizowany świat i życie, w którym nie ma miejsca na słabości, marność i brak znaczenia. Narcyz przecenia swoje możliwości, idealizuje siebie i swoje osiągnięcia, a tym samym mało interesuje się innymi. Potrafi być bezlitosny wobec swoich bliskich, znajomych i współpracowników. Każdy jest narcyzowi do czegoś potrzebny. Każdy jest narzędziem, które ma swój cel, i w odpowiednim czasie zostanie użyte, wykorzystane, a potem narcyz, bez mrugnięcia okiem, pozbędzie się takiej osoby lub rzeczy. Narcyz to człowiek pozbawiony empatii, wrażliwości, bez kręgosłupa moralnego i zasad etycznych. Liczy się tylko jedno: jego cel i realizacja. A wrażliwość to zwykłe przewrażliwienie na swoim punkcie, mające korzenie w niskim poczuciu własnej wartości i braku pewności siebie, które zostały nabyte w dzieciństwie podczas permanentnej dewaluacji. Ponieważ, paradoksalnie, mimo pięknej, robiącej wrażenie fasady, pod stworzonym sztucznie wizerunkiem nie ma prawdy. Jest tylko iluzja stworzona na potrzeby świata, do którego ten człowiek chce przynależeć, bez głębszej refleksji, czy to w ogóle jest jego świat. Czy to życie jest faktycznie życiem, którego pragnie.
Bardzo łatwo jest sprawdzić, jak mocno wykluczają się te dwa światy, w których żyje człowiek z zaburzoną osobowością. Wyidealizowany świat narcyza i świat jego emocji nie są kompatybilne. To iluzja, która wynika z jego potrzeby kontroli. Ponieważ trudno jest żyć w ciągłym kłamstwie oraz bez zgody na siebie, tego siebie, do którego nie ma się dostępu z powodu lęku, nieumiejętności zrozumienia swoich emocji i prawdziwych potrzeb. Bez umiejętności dotarcia do swojej głębokiej narcystycznej rany, która wymaga uzdrowienia. I zamiast szukać rozwiązań w sobie, narcyz poszukuje podziwu i potwierdzenia własnej wartości na zewnątrz, ponieważ nie chce znaleźć drogi do siebie. A w konsekwencji idzie przez życie, niszcząc kolejne niewinne osoby i raniąc jednocześnie siebie.
------------------------------------------------------------------------
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
------------------------------------------------------------------------
więcej..
