Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać - ebook
Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać - ebook
Relacje determinują nasze życie
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.
Dzieciństwo nas w dużym stopniu kształtuje, ale nie determinuje. To, co w jego trakcie zostało ukształtowane w sposób nieoptymalny, można (i powinno się) skorygować i naprostować na tyle, na ile jest to możliwe. Poprzez pracę nad sobą i nad tym, jak budujemy i podtrzymujemy relacje, możemy ulepszyć swoje życie i stać się osobami szczęśliwszymi, spełnionymi, dysponującymi poczuciem sprawczości. Jak to zrobić? Najlepiej podejść do tematu tak, jak proponuje autorka książki - najpierw się dowiedzieć, co na temat więzi mówią współczesna psychologia i teorie psychoanalityczne, a potem zmienić to, co można zmienić, i zaakceptować to, czego zmienić nie można. Pamiętając, że celem jest dobre życie, wypełnione satysfakcjonującymi relacjami z innymi.
Spis treści
Wprowadzenie
1. Rozwój człowieka w świetle teorii
- Psychologia rozwoju człowieka - trzy znaczące teorie psychologiczne, które w różnym świetle pokazują rozwój człowieka i proces kształtowania się naszej wewnętrznej matrycy nazywanej osobowością
- Wszystko zaczyna się od. domu. Teoria przywiązania według Johna Bowlby'ego
- Specyficzne traumy a zdezorganizowanie więzi
2. Podstawowa relacja w życiu to relacja z samym sobą
- Samoocena. Czym jest i skąd czerpać wiedzę o sobie
- Twój wewnętrzny głos - sprzymierzeniec czy sabotażysta?
- Lęk przed porażką
- Utrzymanie spójnego obrazu siebie
- Surowe superego i lęk przed karą
- Zdobywanie zainteresowania i uwagi
- Umiejętność bycia w pełni sobą - o emocjonalnej dojrzałości
- Potencjał na zaciągniętym hamulcu - historia o życiu poniżej możliwości i lęku przed rozpędem
3. Między zależnością a autonomią - relacje miłosne
- Zależność i autonomia jako dwie główne siły konfliktowe w relacjach
- Sposób tworzenia więzi a wcześniejsze doświadczenia relacyjne - czy powielamy znane nam schematy przywiązania
- Czy partner może zastąpić nam rodzica? Możliwe źródła niepowodzeń w związkach wynikające z wczesnodziecięcych potrzeb
4. Dorosłe relacje rodzinne - ewentualne niepowodzenia w procesach separacji
- Być może nikt nas nie przeprosi za rzeczy, których doświadczyliśmy
- Dlaczego czasami tkwimy w czymś, z czego wyrośliśmy - o problemach z budowaniem własnej autonomii
- Kobieta w za małych trzewikach - historia o lęku przed dorastaniem
- Przyjaźnie, koleżeństwo i inne relacje z ludźmi
- Ludzie wokół ciebie są ważniejsi, niż może ci się wydawać
- Analiza składu własnego charakteru, czyli self care trochę inaczej
- Czarodzieje. O idealizowaniu innych w lęku przed samotnością
Książki, które stanowiły źródło wiedzy i inspiracji
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-1309-7 |
| Rozmiar pliku: | 9,5 MB |
