Facebook - konwersja
Tendon Tough - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB

  • nowość
  • Empik Go W empik go

Tendon Tough - ebook

Samuel Livingston
Wydawnictwo:
PublishDrive
Data wydania:
18 marca 2025
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
33,68 zł
LUB
24,99 zł za tytuł

Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.

 Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni Sprawdź arrow

Tendon Tough - ebook

Tendon Tough offers a comprehensive exploration of tendon health, emphasizing a holistic approach to enhance these vital connective tissues. It highlights the often-underestimated role of tendons in movement and underscores the importance of targeted exercises, recovery strategies, and nutrition for long-term tendon durability. Did you know that tendons can withstand forces five to ten times your body weight?

The book delves into the specific types of exercises that stimulate tendon adaptation, such as plyometrics and isometrics, showing how they influence tendon health at the cellular level. The book emphasizes recovery protocols, including rest, sleep, and therapies like blood flow restriction, which are critical for tendon regeneration. It also addresses tendinopathy, offering evidence-based strategies for managing and rehabilitating injured tendons.

Furthermore, it argues that nutritional support, particularly collagen, vitamin C, and specific amino acids, is vital for tendon synthesis and maintenance. The information is presented clearly, bridging exercise physiology, sports medicine, and nutrition science. Throughout Tendon Tough, the book relies on scientific evidence, clinical trials, and biomechanical studies to illustrate key concepts. It begins with the fundamental biology of tendons, transitions to exercise and recovery, and concludes with nutrition, providing a multifaceted perspective on tendon health. This approach empowers readers with practical knowledge to improve tendon strength, resilience, and overall function, minimizing the risk of injury.

Kategoria: Katalog
Język: Angielski
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-82-352-7427-4
Rozmiar pliku: 587 KB

BESTSELLERY

Kategorie: