-
W empik go
Zarządzanie Czasem w Rytmie Jazzu - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
8 grudnia 2024
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Zarządzanie Czasem w Rytmie Jazzu - ebook
Jak Improwizować, Ustalać Priorytety i Znaleźć Swój Rytm, Utrzymując Produktywność i Równowagę
Improwizuj, Ustalaj Priorytety, Żyj!
Odkryj tajemnice bardziej satysfakcjonującego i produktywnego życia dzięki książce Zarządzanie Czasem w Stylu Jazzu. Ten rewolucyjny poradnik łączy strukturę tradycyjnego zarządzania czasem z wolnością i kreatywnością jazzowej improwizacji, pomagając Ci znaleźć unikalny rytm w pracy i codziennym życiu.
Dowiedz się, jak:
• Improwizować z pewnością siebie w nieprzewidywalnych sytuacjach.
• Ustalać priorytety, nie tracąc z oczu tego, co naprawdę ważne.
• Zachować równowagę między produktywnością a osobistym szczęściem.
Napisana przez profesjonalnego coacha i pasjonata jazzu, książka oferuje praktyczne narzędzia, inspirujące wglądy i elastyczną metodologię, która zamienia zarządzanie czasem w prawdziwą sztukę. Niezależnie od tego, czy próbujesz pogodzić wymagającą karierę, osobiste cele czy życie rodzinne, znajdziesz tu konkretne strategie, które pomogą Ci pozostać w harmonii ze swoimi priorytetami, jednocześnie zostawiając przestrzeń na spontaniczność i radość.
Z playlistami, które wprowadzą Cię w odpowiedni nastrój na każdy rozdział, oraz świeżym spojrzeniem na codzienne wyzwania, Zarządzanie Czasem w Stylu Jazzu to coś więcej niż książka – to Twój osobisty przewodnik po komponowaniu życia, które pokochasz.
Idealna dla profesjonalistów, twórców i każdego, kto jest gotów zamienić chaos życia w harmonijną melodię.
Rozpocznij swoją podróż już dziś. Znajdź swój rytm, zaakceptuj improwizację i żyj w pełni!
| Kategoria: | Społeczeństwo |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 1,6 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
WPROWADZENIE
Jeśli kiedykolwiek zerkałeś na zegar, czując ciężar nieukończonych zadań piętrzących się na twojej liście, nie jesteś sam. Walka z zarządzaniem czasem to coś, z czym mierzy się każdy, zwłaszcza w dzisiejszym szybkim tempie życia. Codziennie ścigamy się z czasem — w pracy, w życiu osobistym i w dążeniu do samorozwoju. Pomimo wszelkich wysiłków wydaje się, że nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu. W tym pośpiechu często zapominamy, że prawdziwym kosztem jest nasz stan emocjonalny. Presja, by „zrobić więcej”, prowadzi do wyczerpania, stresu i poczucia rozczarowania. Frustrujące jest to, gdy wiesz, że ciężko pracowałeś, ale nadal czujesz, że coś ważnego ci umknęło.
A co, jeśli istnieje inny sposób? Sposób podejścia do czasu, który nie opiera się na upychaniu każdej chwili w ciasny harmonogram, ale pozwala płynąć zgodnie z rytmem twojego dnia? Tu wkracza moja miłość do jazzu. Jest coś w jazzie, co głęboko ze mną rezonuje — to gatunek oparty na elastyczności, spontaniczności i kreatywności. Sposób, w jaki zespół jazzowy zaczyna od określonej struktury, a potem płynnie improwizuje, wydaje się doskonałą metaforą tego, jak możemy zarządzać czasem.
Jazz nie opiera się na sztywnych zasadach i rygorystycznym pomiarze czasu. Chodzi o poruszanie się w chwili obecnej, dostosowywanie się do otoczenia i znajdowanie piękna w nieoczekiwanym. Dlatego uważam, że możemy wiele nauczyć się od jazzu w kwestii zarządzania czasem. Tak jak muzyk jazzowy słucha rytmu, dostosowuje tempo i gra swobodnie w ramach melodii, tak i my możemy zarządzać swoim czasem, zachowując elastyczność bez utraty tego, co istotne.
Ta książka dotyczy wprowadzenia tego samego ducha improwizacji i płynności w twoją codzienną rutynę. Chodzi o zrozumienie, że czas to nie coś, co powinniśmy próbować dominować, ale coś, z czym możemy tańczyć. Zarządzanie czasem, podobnie jak jazz, nie musi być sztywnym i stresującym przedsięwzięciem — może być płynne i elastyczne. Nie musisz trzymać się scenariusza, gdy życie rzuca ci wyzwanie. Zamiast tego możesz dostosować się, zaimprowizować i iść dalej z gracją.
W tej książce zbadamy, jak możesz zrównoważyć pracę, życie i rozwój osobisty, przyjmując tę samą mentalność improwizacyjną, która czyni jazz tak wyjątkowym. Nauczysz się, jak podejść do swojego dnia z łatwością i kreatywnością, porzucając poczucie winy za „niewystarczające działania” i przyjmując rytm swojego wyjątkowego życia.
Czy jesteś gotowy, aby wejść w ten rytm? Zacznijmy tę podróż razem. Czas, jak jazz, czeka na odkrycie.
CHAOS CZASU
Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że czas wymyka się spod kontroli, niezależnie od tego, jak bardzo próbujesz go ujarzmić? To tak, jakby zegar przyspieszał, a im bardziej starasz się dotrzymać mu kroku, tym bardziej zostajesz w tyle. To uczucie przytłoczenia jest czymś, z czym wszyscy się zmagamy od czasu do czasu. Nieskończone listy zadań, nieustanna gonitwa i presja, by zrobić więcej, zaczynają nas przytłaczać, a zanim się zorientujemy, jesteśmy uwięzieni w „spirali czasu”. Ale co naprawdę oznacza być przytłoczonym czasem? I co ważniejsze, jak się z tego wyrwać?
ZROZUMIEĆ PUŁAPKĘ CZASU
Pułapka czasu to zbyt dobrze znana sytuacja: dajesz z siebie wszystko, aby zarządzać wszystkim, ale jakoś nigdy nie czujesz, że to wystarcza. Niezależnie od tego, ile osiągasz, zawsze jest coś więcej do zrobienia. To tworzy poczucie ciągłej pilności, jakby czas był czymś, co stale się kończy. Pułapka polega na tym, że często myślimy, że musimy zrobić wszystko, od razu i perfekcyjnie. Ale czas tak nie działa. Tak jak w jazzie, gdzie tempo może się zmieniać, a rytm nie zawsze jest przewidywalny, życie nie zawsze podąża za sztywnym harmonogramem. Skupiamy się zbyt mocno na odhaczaniu kolejnych punktów z listy rzeczy do zrobienia i zapominamy zatrzymać się i posłuchać rytmu naszego dnia, tak jak muzyk słucha muzyki.
Próbując kontrolować czas, w rzeczywistości pozwalamy, by to czas kontrolował nas. Pułapka czasu tkwi w iluzji, że jeśli zrobimy wystarczająco dużo, w końcu wszystko będziemy mieli pod kontrolą. Ale właśnie tutaj leży paradoks — nasze próby „wygrania” z czasem często prowadzą jedynie do frustracji i wypalenia. Kluczem do ucieczki z tej pułapki jest nauczenie się współpracy z czasem, a nie walki z nim. Chodzi o uznanie, że czasu nie trzeba „pokonywać”, ale zrozumieć i szanować.
EMOCJONALNE KONSEKWENCJE
Bycie uwięzionym w pętli czasu wpływa nie tylko na naszą produktywność — ma to także poważne konsekwencje dla naszego dobrostanu emocjonalnego. Ciągłe bieganie od jednego zadania do drugiego może sprawić, że poczujemy się wyczerpani, odłączeni i nawet niespokojni. Emocjonalne konsekwencje przytłoczenia nie ograniczają się do zmęczenia; chodzi o poczucie utraty kontroli, jakbyśmy zawsze gonili coś, co jest tuż poza naszym zasięgiem.
Jeśli kiedykolwiek zerkałeś na zegar, czując ciężar nieukończonych zadań piętrzących się na twojej liście, nie jesteś sam. Walka z zarządzaniem czasem to coś, z czym mierzy się każdy, zwłaszcza w dzisiejszym szybkim tempie życia. Codziennie ścigamy się z czasem — w pracy, w życiu osobistym i w dążeniu do samorozwoju. Pomimo wszelkich wysiłków wydaje się, że nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu. W tym pośpiechu często zapominamy, że prawdziwym kosztem jest nasz stan emocjonalny. Presja, by „zrobić więcej”, prowadzi do wyczerpania, stresu i poczucia rozczarowania. Frustrujące jest to, gdy wiesz, że ciężko pracowałeś, ale nadal czujesz, że coś ważnego ci umknęło.
A co, jeśli istnieje inny sposób? Sposób podejścia do czasu, który nie opiera się na upychaniu każdej chwili w ciasny harmonogram, ale pozwala płynąć zgodnie z rytmem twojego dnia? Tu wkracza moja miłość do jazzu. Jest coś w jazzie, co głęboko ze mną rezonuje — to gatunek oparty na elastyczności, spontaniczności i kreatywności. Sposób, w jaki zespół jazzowy zaczyna od określonej struktury, a potem płynnie improwizuje, wydaje się doskonałą metaforą tego, jak możemy zarządzać czasem.
Jazz nie opiera się na sztywnych zasadach i rygorystycznym pomiarze czasu. Chodzi o poruszanie się w chwili obecnej, dostosowywanie się do otoczenia i znajdowanie piękna w nieoczekiwanym. Dlatego uważam, że możemy wiele nauczyć się od jazzu w kwestii zarządzania czasem. Tak jak muzyk jazzowy słucha rytmu, dostosowuje tempo i gra swobodnie w ramach melodii, tak i my możemy zarządzać swoim czasem, zachowując elastyczność bez utraty tego, co istotne.
Ta książka dotyczy wprowadzenia tego samego ducha improwizacji i płynności w twoją codzienną rutynę. Chodzi o zrozumienie, że czas to nie coś, co powinniśmy próbować dominować, ale coś, z czym możemy tańczyć. Zarządzanie czasem, podobnie jak jazz, nie musi być sztywnym i stresującym przedsięwzięciem — może być płynne i elastyczne. Nie musisz trzymać się scenariusza, gdy życie rzuca ci wyzwanie. Zamiast tego możesz dostosować się, zaimprowizować i iść dalej z gracją.
W tej książce zbadamy, jak możesz zrównoważyć pracę, życie i rozwój osobisty, przyjmując tę samą mentalność improwizacyjną, która czyni jazz tak wyjątkowym. Nauczysz się, jak podejść do swojego dnia z łatwością i kreatywnością, porzucając poczucie winy za „niewystarczające działania” i przyjmując rytm swojego wyjątkowego życia.
Czy jesteś gotowy, aby wejść w ten rytm? Zacznijmy tę podróż razem. Czas, jak jazz, czeka na odkrycie.
CHAOS CZASU
Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że czas wymyka się spod kontroli, niezależnie od tego, jak bardzo próbujesz go ujarzmić? To tak, jakby zegar przyspieszał, a im bardziej starasz się dotrzymać mu kroku, tym bardziej zostajesz w tyle. To uczucie przytłoczenia jest czymś, z czym wszyscy się zmagamy od czasu do czasu. Nieskończone listy zadań, nieustanna gonitwa i presja, by zrobić więcej, zaczynają nas przytłaczać, a zanim się zorientujemy, jesteśmy uwięzieni w „spirali czasu”. Ale co naprawdę oznacza być przytłoczonym czasem? I co ważniejsze, jak się z tego wyrwać?
ZROZUMIEĆ PUŁAPKĘ CZASU
Pułapka czasu to zbyt dobrze znana sytuacja: dajesz z siebie wszystko, aby zarządzać wszystkim, ale jakoś nigdy nie czujesz, że to wystarcza. Niezależnie od tego, ile osiągasz, zawsze jest coś więcej do zrobienia. To tworzy poczucie ciągłej pilności, jakby czas był czymś, co stale się kończy. Pułapka polega na tym, że często myślimy, że musimy zrobić wszystko, od razu i perfekcyjnie. Ale czas tak nie działa. Tak jak w jazzie, gdzie tempo może się zmieniać, a rytm nie zawsze jest przewidywalny, życie nie zawsze podąża za sztywnym harmonogramem. Skupiamy się zbyt mocno na odhaczaniu kolejnych punktów z listy rzeczy do zrobienia i zapominamy zatrzymać się i posłuchać rytmu naszego dnia, tak jak muzyk słucha muzyki.
Próbując kontrolować czas, w rzeczywistości pozwalamy, by to czas kontrolował nas. Pułapka czasu tkwi w iluzji, że jeśli zrobimy wystarczająco dużo, w końcu wszystko będziemy mieli pod kontrolą. Ale właśnie tutaj leży paradoks — nasze próby „wygrania” z czasem często prowadzą jedynie do frustracji i wypalenia. Kluczem do ucieczki z tej pułapki jest nauczenie się współpracy z czasem, a nie walki z nim. Chodzi o uznanie, że czasu nie trzeba „pokonywać”, ale zrozumieć i szanować.
EMOCJONALNE KONSEKWENCJE
Bycie uwięzionym w pętli czasu wpływa nie tylko na naszą produktywność — ma to także poważne konsekwencje dla naszego dobrostanu emocjonalnego. Ciągłe bieganie od jednego zadania do drugiego może sprawić, że poczujemy się wyczerpani, odłączeni i nawet niespokojni. Emocjonalne konsekwencje przytłoczenia nie ograniczają się do zmęczenia; chodzi o poczucie utraty kontroli, jakbyśmy zawsze gonili coś, co jest tuż poza naszym zasięgiem.
więcej..
