Przewodnik tapingu dla każdego. - ebook
Przewodnik tapingu dla każdego. - ebook
Taping to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Dzięki tej książce zapoznasz się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane za pomocą fotografii. Dowiesz się wszystkiego, aby móc pewnie i skutecznie stosować taping na sobie i innych. Plastry można wykorzystać przy skręconej kostce, dolegliwościach menstruacyjnych, rwie kulszowej czy łokciu tenisisty. Dodatkowo znajdziesz opis i zastosowanie małych kratkowanych i magnetycznych plastrów. Można też łączyć małe i zwykłe plastry, np. w przypadku bólu głowy, zapalenia zatok przynosowych, skurczy mięśni czy dolegliwościach bioder. Plastry zdrowia na każdy ból.
Spis treści
Przedmowa
Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym
Czym jest plastrowanie dynamiczne?
Jak działa plastrowanie dynamiczne?
Podstawy Kinematic Taping®
Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne?
Jaką rolę odgrywa kolor?
Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi
Jaki plaster na jaką dolegliwość?
Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów
LY: Plastrowanie na układ limfatyczny
H1: Krwiak (wylew krwawy) 1
H2: Krwiak (wylew krwawy) 2
S3: Ból, ogólnie
N1: Świeże blizny
N2: Stare, zasklepione blizny
L1: Łuk podłużny stopy
Q2: Łuk poprzeczny stopy
G2: Krzywy paluch
S7: Staw skokowy
S8: Staw skokowy – więzozrost
A1: Ścięgno Achillesa, łydka
F4: Podeszwa stopy
S1: Mięsień piszczelowy tylny
S2: Mięsień piszczelowy przedni
U5: Mięśnie podudzia
K6: Staw kolanowy, zginanie
K7: Staw kolanowy, prostowanie
K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz
K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz
K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe
S4: Mięsień krawiecki
Q1: Mięsień czworogłowy uda
P1: Rzepka, góra
P2: Rzepka, dół
P3: Rzepka, ruch do wewnątrz
P4: Rzepka, ruch na zewnątrz
O1: Udo, zewnętrzna strona
I2: Grupa tylna mięśni uda
I1: Nerw kulszowy
A2: Mięśnie przywodziciele
H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy
H7: Staw biodrowy
G1: Mięśnie pośladkowe
B6: Miednica
K12: Kość krzyżowa
B4: Podbrzusze
B3: Nadbrzusze
L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1
L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2
B5: Prostowanie pleców
B2: Mięśnie skośne brzucha
B1: Mięśnie proste brzucha
B8: Kręgosłup piersiowy
Z1: Przepona
A3: Duszności
R1: Żebra
D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka
D2: Staw siodełkowaty kciuka
D3: Ścięgna kciuka
F2: Staw palca
F1: Mięsień zginacz palca
F3: Mięsień odwodziciel palca
H5: Nadgarstek
E1: Łokcie, zginanie
E2: Łokcie, prostowanie
U1: Mięśnie zginające przedramię
U4: Mięśnie prostujące przedramię
U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz
U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz
M1: Nerw pośrodkowy
S6: Staw barkowy
R2: Stożek rotatorów 1
R3: Stożek rotatorów 2
S5: Łopatka
K2: Mięsień czworoboczny, środek
K3: Mięsień czworoboczny, dół
D4: Mięsień naramienny
B9: Mięśnie piersiowe
H3: Szyjny odcinek kręgosłupa
K1: Mięsień czworoboczny, góra
K11: Bóle głowy
E3: Pierwsze żebro
B7: Splot ramienny
H4: Szyjny odcinek kręgosłupa
M2: Dolna część jamy ustnej, szyja
K4: Mięsień żwacz
K5: Staw skroniowo-żuchwowy
T1: Nerw trójdzielny
N3: Nos i zatoki przynosowe
Plastrowanie pojedynczych punktów
Plastry magnetyczne, kratkowane itp.
Serwis
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8168-795-9 |
| Rozmiar pliku: | 15 MB |
