Facebook - konwersja
Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF
Pobierz fragment

  • nowość

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom - ebook

Aliana Kim
Wydawnictwo:
Vital
Tłumacz:
Bartosz Bartkiewicz
Data wydania:
18 lipca 2024
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
44,40 zł

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom - ebook

Jeśli słyszałeś o kinesiotapingu, to doskonale wiesz, że jest to skuteczna terapia manualna, która pomaga uśmierzyć stany zapalne oraz bóle pleców, mięśni czy stawów. Ale czy wiesz, że możesz tę metodę stosować samodzielnie bez wychodzenia z domu? Cenne wskazówki dotyczące tego, jak używać taśmy kinezjologicznej, znajdziesz w tym poradniku! Dzięki zawartym w nim informacjom nie tylko poznasz najpopularniejsze metody plastrowania, otrzymasz także szczegółowe instrukcje wraz ze zdjęciami, dotyczące każdej części ciała, w tym tapingu kolana, barku, twarzy czy haluksów. Od teraz będziesz mózg uprawiać aktywność fizyczną bez obawy o swoje zdrowie czy ryzyko urazu! Samodzielny taping – ulga w twoich dolegliwościach.

Spis treści

Czym jest kinesiotaping?

ROZDZIAŁ 1. PODSTAWOWE POJĘCIA

ROZDZIAŁ 2. ZANIM ZACZNIESZ

ROZDZIAŁ 3. PODSTAWOWE TECHNIKI KINESIOTAPINGU

Technika paska I

Technika paska Y

Technika wachlarza

Technika sieci

Technika gwiazdy

Technika donuta

ROZDZIAŁ 4. TWARZ I SZYJA

Ból głowy

Ból szczęki

Niedrożność nosa

Ból szyi

ROZDZIAŁ 5. BARKI I KLATKA PIERSIOWA

Zamrożony bark

Uwięźnięcie stożka rotatorów

Niestabilność barku

Zwichnięcie barku (staw barkowo-obojczykowy)

Napięcie mięśnia piersiowego większego

ROZDZIAŁ 6. PLECY I TUŁÓW

Uraz pleców z naderwaniem więzadeł (przeciążenie mięśnia prostownika grzbietu)

Ból w rejonie stawów krzyżowo-biodrowych (dolna część pleców)

Naderwanie więzadeł szkieletu klatki piersiowej (uraz żebrowo‑chrząstkowy)

Korekcja postawy (mięsień prosty brzucha)

Stłuczenie biodra

Skurczowe bóle menstruacyjne

ROZDZIAŁ 7. RAMIONA I DŁONIE

Zwichnięcie nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka

Wiotkość stawu łokciowego

Łokieć golfisty

Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego

Zdrętwienie splotu ramiennego (w wyniku uwięźnięcia)

Naciągnięty triceps

Łokieć tenisisty

Kaletka maziowa

ROZDZIAŁ 8. NOGI I POŚLADKI

Tendinopatia więzadła rzepki

Naciągnięcie lub dyskomfort w obrębie więzadła krzyżowego przedniego

Naciągnięcie więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL)

Sztywność mięśni kulszowo-goleniowych

Skurcz mięśni

Naciągnięta pachwina (ból przywodziciela)

Napięcie, zrosty i punkty spustowe w obrębie pasma biodrowo‑piszczelowego

Napięty mięsień gruszkowaty

Rwa kulszowa

Stłuczenie mięśnia czworogłowego uda

Przeprost kolana

ROZDZIAŁ 9. STOPY

Zapalenie ścięgna Achillesa (tendinitis)

Zapalenie powięzi podeszwy

Haluks

Skręcenie kostki bocznej

Skręcenie kostki przyśrodkowej

ŹRÓDŁA

BIBLIOGRAFIA

INDEKS

PODZIĘKOWANIA

O AUTORCE

Kategoria: Zdrowie i uroda
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-8272-793-7
Rozmiar pliku: 6,9 MB

BESTSELLERY

Kategorie: