Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele - ebook
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele - ebook
Wywiad z Dagmarą Gmitrzak na porozmawiajmy.tv
7 pytań do Dagmary Gmitrzak na www.liwiapawlik.com
Pokonaj lęk i zostań mistrzem swojego życia!
Jaguar to największy dziki kot zamieszkujący obie Ameryki. Według rdzennych mieszkańców tych terenów symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. "Być Jaguarem" oznacza: dążyć do realizacji celów życiowych, w pełni korzystać ze swojego potencjału i kierować się w życiu intuicją. Dlatego właśnie zwierzę to stało się przewodnikiem niniejszej książki.
Jaguar poprowadzi Cię:
- od chaosu i niejasności do integracji i zrozumienia,
- od lęku do poczucia mocy i pewności siebie,
- od marazmu do skutecznego działania,
- od apatii i depresji do radości życia,
- od poczucia pustki do doświadczenia pełni,
- od zastoju do realizacji Twoich celów.
Stań się Jaguarem i zacznij w pełni korzystać z życia!
Jaguar inspiruje nas do życia w prawdzie, bez ukrywania tego, kim jesteśmy. Każdy bowiem ma swoją ścieżkę i potencjał do wykorzystania. Jaguar pomoże Ci obudzić ten potencjał. To nauczyciel i przewodnik, który przypomina o potrzebie życia w równowadze oraz doświadczania obfitości zarówno w świecie materialnym, jak i duchowym. Jaguar nauczy Cię, jak przetrwać w każdej życiowej sytuacji, jak zachowywać się asertywnie oraz szanować i akceptować siebie, jak poruszać się w życiu pewnie, z poczuciem własnej wartości i godności. Dzięki niemu dowiesz się, jak bez wahania płynąć w swoim kierunku, tym najlepszym z najlepszych w oceanie możliwości. Pomoże Ci osiągać cele, nauczy wytrwałości i cierpliwości, które są do tego potrzebne.
Autorka
Spis treści
Wstęp (7)
CZĘŚĆ I. POZNAJ JAGUARA
1. Jaguar czyli pewność siebie, moc i wolność (11)
- Jak żyje Jaguar? (14)
- Król dżungli (14)
- Wolny i niezależny (15)
- Zagrożony gatunek (15)
- Symbolika Jaguara w rdzennych kulturach (16)
- Posłaniec mocy (17)
- Moc i miłość (17)
2. Czego nauczysz się od Jaguara? (19)
- Duchowa ścieżka (22)
- Jaguar jako szaman (23)
- Nauka przetrwania (24)
- Samopoznanie (24)
- Jaguar jako przewodnik (24)
- Ciemny las (25)
- Wyobraźnia i lęk (26)
- Rozpoczęcie podróży (26)
CZĘŚĆ II. TRENING JAGUARA
3. Zatrzymanie, koncentracja i nurkowanie w głąb siebie (31)
- Osiem mądrości Jaguara - nowy rozdział w Twoim życiu (36)
- Odosobnienie - poszukiwanie wizji życia (37)
- Ważne i transformujące pytania (38)
- Praktyka mindfulness, czyli trening uważności (39)
4. Jakie są Twoje cele? Stwórz jasną wizję życia (43)
- Stwórz listę celów (46)
- Gotowość do realizacji (47)
- Podpowiedzi Jaguara - zamknij przeszłość (48)
- Małe kompendium dotyczące celów (49)
- Podróżniku, czas wyznaczyć cele! (50)
5. Przekształcanie lęku i strachu w moc (57)
- Strach i lęk (60)
- Rodzaje lęków (61)
- Kultura lękowa (62)
- Zacznij od siebie (63)
- Codzienna świadomość (63)
- Lęk przed nieznanym (64)
- Lęk i ego (65)
- Zmierz się z tym, co jest trudne (66)
- Chodzenie po ogniu (71)
- Transformujące ćwiczenia do pracy ze strachem i lękiem (72)
- Podróż z Jaguarem (72)
6. Poczucie własnej wartości i godności (77)
- Trening budowania poczucia własnej wartości (80)
- Szacunek do siebie (83)
- Niskie poczucie własnej wartości (84)
- Relacje z ludźmi (86)
7. Trening pewności siebie (91)
- Filozofia pewności siebie (94)
- Czym jest pewność siebie? (94)
- Jak wzmocnić pewność siebie? (96)
8. Moc i odwaga, czyli skok w nieznane z Jaguarem (101)
- Otworzyć się na swoją moc (104)
- Przygotowanie do działania (106)
- Mądrość Jaguara - moc i serce (107)
9. Działanie, czyli realizacja celu (109)
- Siła zobowiązania (112)
- Trenuj cierpliwość (112)
- Ucz się od Jaguara (113)
- Kodeks działania Jaguara (115)
- Osoby, które zawodowo pomagają (116)
- Podpowiedzi Jaguara (117)
10. Wolność i dzikość (119)
- Skok w nieznane (122)
- Najważniejsze przesłanie Jaguara (127)
- Prawa Jaguara (127)
Ocal Jaguary (131)
O autorce (133)
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-0578-6 |
| Rozmiar pliku: | 4,2 MB |
