MENU
Nasze ceny
-
W empik go
#2 Prosta technika na szybkie zasypianie - Chodź na słówko - podcast - audiobook
#2 Prosta technika na szybkie zasypianie - Chodź na słówko - podcast - audiobook
Seria twórców projektu Chodź na Słówko pt.: "Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen. Podcast oryginalny Empik Go" to ośmioodcinkowy cykl, w trakcie którego krok po kroku nauczysz się stosować medytacje pozwalające na dobry, głęboki sen. Podczas tej serii poznasz możliwe przyczyny zaburzenia Twojego snu, a także nauczysz się skutecznie sobie z nimi radzić, dzięki zestawowi praktycznych ćwiczeń. Grzegorz Borowski poprowadzi Cię przez osiem różnych technik, które pozwolą Ci się głęboko zrelaksować; rozluźnić ciało i wyciszyć umysł, a przez to szybciej zasnąć i obudzić się pełnym energii.
Na pewno przynajmniej raz w życiu leżałeś w łóżku i szukałeś sposobu na to, by szybciej zasnąć. Może kojarzysz sposób z liczeniem owiec? Może Cię to zdziwi, ale technika ta nie jest całkowicie pozbawiona sensu, jeśli wykonuje się ją poprawnie. Prosta medytacja oparta na liczeniu oddechów to niesamowicie skuteczne i proste narzędzie, które pozwoli Ci uspokoić myśli i skrócić czas potrzebny do zaśnięcia.
| Kategoria: | Zdrowie, styl życia, podróże |
| Zabezpieczenie: | brak |
| Rozmiar pliku: | 26 MB |
