MENU
Nasze ceny
-
W empik go
#4 Autosugestia na sen - Chodź na słówko - podcast - audiobook
Wydawnictwo:
Lektor:
Seria:
Format:
MP3
Data wydania:
4 czerwca 2021
Produkt niedostępny.
Może zainteresuje Cię
![]()
#4 Autosugestia na sen - Chodź na słówko - podcast - audiobook
Seria twórców projektu Chodź na Słówko pt.: "Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen. Podcast oryginalny Empik Go" to ośmioodcinkowy cykl, w trakcie którego krok po kroku nauczysz się stosować medytacje pozwalające na dobry, głęboki sen. Podczas tej serii poznasz możliwe przyczyny zaburzenia Twojego snu, a także nauczysz się skutecznie sobie z nimi radzić, dzięki zestawowi praktycznych ćwiczeń. Grzegorz Borowski poprowadzi Cię przez osiem różnych technik, które pozwolą Ci się głęboko zrelaksować; rozluźnić ciało i wyciszyć umysł, a przez to szybciej zasnąć i obudzić się pełnym energii.
Podczas dnia wielokrotnie sami sobie mówimy wiele rzeczy, przekonujemy się, utwierdzamy w przekonaniach, usprawiedliwiamy swoje decyzje. Zjawisko to wykorzystuje się w formie autosugestii - w sporcie, w rozwoju osobistym, w terapii, a także w lepszym śnie w postaci treningu autogennego. Ćwiczenia te pozwalają nam w krótkim czasie przekonać swoje ciało do tego, by stało się senne i zrelaksowane.
| Kategoria: | Zdrowie, styl życia, podróże |
| Zabezpieczenie: | brak |
| Rozmiar pliku: | 25 MB |
