Facebook - konwersja
#5 Magia niedziałania – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast - Audiobook (Książka audio MP3) do pobrania w całości w archiwum ZIP

  • Empik Go W empik go

#5 Magia niedziałania – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast - audiobook

Anna Maruszeczko, Kasia Bem
Wydawnictwo:
Empik
Lektor:
Anna Maruszeczko, Kasia Bem
Seria:
Odetchnij, odpuść, żyj
Format:
MP3
Data wydania:
28 lutego 2022
Produkt niedostępny.  Może zainteresuje Cię

#5 Magia niedziałania – Odetchnij, odpuść, żyj – Kasia Bem, Anna Maruszeczko – podcast - audiobook

Odc. 5 Magia niedziałania

Czy potrafisz nic nie robić? Umiesz się nie spieszyć? Wiesz jak o siebie zadbać? Odczytujesz sygnały płynące z ciała?

Żyjemy w czasach, w których odpoczynek i relaks stały się trudną sztuką. Obowiązuje przymus działania i obsesja szybkości. Brak połączenia między ciałem i umysłem prowadzi do nieuniknionej dezintegracji. Rozpadamy się. Żyjemy w ciągłym napięciu. Wszechpanujący stres ma swoje konsekwencje w postaci wielu dolegliwości. Czasem prowadzi do wypalenia zawodowego, czasem do depresji. Takie było doświadczenie życiowe Kasi, o którym w tym odcinku opowiada. Można tego uniknąć. Podpowiadamy, jak  odbudować połączenie ciało-umysł-dusza i proponujemy Ci by to, co możesz zrobić jutro, zrobić jutro. Dziś odpocznij, poćwicz w powolności i zdejmowaniu z siebie ciężaru. Świat się nie zawali, a Tobie będzie łatwiej, lżej i prościej. Założenie, że jeżeli nie jesteś zajęty, to znaczy że się nie liczysz, jest fałszywe.

Odetchnij, odpuść, żyj
A gdyby tak po prostu usiąść, nic nie robić, donikąd nie zmierzać, na nic nie czekać. Tylko posiedzieć. Zwyczajnie pobyć. Rozluźnić się, odprężyć, porzucić oczekiwania. O! To byłaby duża ulga.
Tęsknimy za takimi momentami zatrzymania, a jednocześnie trochę się ich boimy. Kusi nas odpuszczenie, ale obawiamy się, że gdy puścimy kontrolę, nasz świat się zawali. Dławimy się własnym perfekcjonizmem, ale dokręcamy śrubki jeszcze mocniej. Chcielibyśmy wziąć głęboki oddech od wszystkiego, ale powstrzymuje nas obawa, że wypadniemy z gry i już nas nie zaproszą.
Co i jak odpuścić, aby żyć pełnią życia tu i teraz? Czy można oddychać głębiej? Zwolnić? Wrzucić na luz? Jak nie robić nic i dlaczego to takie trudne? Jak joga działa na depresję? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdują się w autorskim podcaście Kasi Bem i Ani Maruszeczko. Ania z dziennikarską wprawą i dociekliwością pyta, Kasia – korzystając z wieloletniego doświadczenia jako nauczycielka jogi i medytacji – odpowiada. W podcaście rozmówczynie rozwijają wątki z najnowszej książki Kasi Bem „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”.
Kasia Bem: nauczycielka jogi i medytacji. Posiada zaszczytny tytuł Master Of Yoga. Od lat prowadzi warsztaty i wyjazdy, kursy oddechu i medytacji, wykłady, a także pisze na te tematy i występuje w mediach jako ekspert. Autorka bestsellerowych książek, mi.in.: „Happy Life. Sztuka Odpuszczania“, „Happy Detoks“.
Anna Maruszeczko: dziennikarka. Realizuje się i rozwija w tematyce społecznej i psychologicznej. Kolekcjonerka poruszających i budujących historii kobiet. Autorka podcastu „Wojowniczki&Wojownicy“ i książek, m.in. „7 Dróg. Rozmowy o poszukiwaniu życiowej misji".
Kategoria: Na każdy temat
Zabezpieczenie: brak
Rozmiar pliku: 44 MB

BESTSELLERY

Menu

Zamknij