MENU
Nasze ceny
-
W empik go
#6 Pełna relaksacja ciała i umysłu za pomocą Joga Nidra - Chodź na słówko - podcast - audiobook
#6 Pełna relaksacja ciała i umysłu za pomocą Joga Nidra - Chodź na słówko - podcast - audiobook
Seria twórców projektu Chodź na Słówko pt.: "Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen. Podcast oryginalny Empik Go" to ośmioodcinkowy cykl, w trakcie którego krok po kroku nauczysz się stosować medytacje pozwalające na dobry, głęboki sen. Podczas tej serii poznasz możliwe przyczyny zaburzenia Twojego snu, a także nauczysz się skutecznie sobie z nimi radzić, dzięki zestawowi praktycznych ćwiczeń. Grzegorz Borowski poprowadzi Cię przez osiem różnych technik, które pozwolą Ci się głęboko zrelaksować; rozluźnić ciało i wyciszyć umysł, a przez to szybciej zasnąć i obudzić się pełnym energii.
Joga nidra to szczególna technika relaksacyjna, której bliżej do praktyki medytacyjnej niż treningu, z którym zazwyczaj kojarzymy jogę. Słowo joga w sanskrycie oznacza skupienie lub jedność, natomiast nidra oznacza sen. Technika ta jednak nie polega na śnie samym w sobie, a na uzyskaniu głębokiego stanu fizycznej i psychicznej relaksacji przy jednoczesnym utrzymaniu świadomości.
| Kategoria: | Zdrowie, styl życia, podróże |
| Zabezpieczenie: | brak |
| Rozmiar pliku: | 56 MB |
