MENU
Nasze ceny
-
W empik go
#7 Uporządkuj myśli przed snem - Chodź na słówko - podcast - audiobook
#7 Uporządkuj myśli przed snem - Chodź na słówko - podcast - audiobook
Seria twórców projektu Chodź na Słówko pt.: "Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen. Podcast oryginalny Empik Go" to ośmioodcinkowy cykl, w trakcie którego krok po kroku nauczysz się stosować medytacje pozwalające na dobry, głęboki sen. Podczas tej serii poznasz możliwe przyczyny zaburzenia Twojego snu, a także nauczysz się skutecznie sobie z nimi radzić, dzięki zestawowi praktycznych ćwiczeń. Grzegorz Borowski poprowadzi Cię przez osiem różnych technik, które pozwolą Ci się głęboko zrelaksować; rozluźnić ciało i wyciszyć umysł, a przez to szybciej zasnąć i obudzić się pełnym energii.
Ta medytacja to idealna praktyka, która sprawdzi się na koniec dnia, gdy już leżysz w łóżku, a nawet wcześniej, gdy po prostu kończysz dzień i po prostu chcesz odpocząć. Często, dopiero gdy położymy się w łóżku dajemy sobie przestrzeń i czas by po prostu pomyśleć. Niestety pojawiający się natłok myśli, zarówno tych przyjemnych jak i mniej pożądanych może skutecznie utrudnić zasypianie. Dzięki medytacji możemy jednak skutecznie ukoić nasz rozbiegany umysł, a także ze zrozumieniem i uważnością wyciągnąć wnioski z minionego dnia.
| Kategoria: | Zdrowie, styl życia, podróże |
| Zabezpieczenie: | brak |
| Rozmiar pliku: | 31 MB |
