Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chcą przed tobą zataić, i dowiedz się czegoś więcej o sobie - audiobook

Zachwycająca, pewna i rozumna mapa świata emocji, doskonały przewodnik.

Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

Nikt inny nie zbadał ekspresji mimicznych tak dogłębnie, jak Paul Ekman. W tej książce dokonuje on w jasny, obrazowy i najbardziej przystępny sposób prezentacji swoich fascynujących odkryć.

Oliver Sacks

Paul Ekman to mistrz ekspresji emocjonalnej, a to jest jego mistrzowska prezentacja tej dziedziny wiedzy. Zawiera nawet podpowiedzi, w jaki sposób moglibyśmy wykorzystać odkrycia z obszaru ekspresji emocjonalnych do polepszenia naszego życia i nadania mu odpowiedniego kierunku.

Joseph Ledoux, profesor na Uniwersytecie Nowojorskim oraz autor książek Synaptic Self i Mózg emocjonalny

Magia emocji

• Zdobądź kontrolę nad swoimi emocjami
• Poznaj siłę empatii w Twoim życiu
• Używaj emocji do realizacji swoich celów
• Naucz się odczytywać ukryte uczucia innych

Czy odnosisz czasem wrażenie, że ludzie zachowują się niedorzecznie? Czy zdarza Ci się, że nie jesteś w stanie wytłumaczyć, dlaczego postąpiłeś tak, a nie inaczej, a potem snujesz w wyobraźni plany, co by było, gdybyś powiedział i zrobił coś innego? Szukasz winnych? To emocje! To właśnie one kierują naszymi wyborami i zachowaniem. Pozytywne potrafią nas uskrzydlić, dodać energii, uczynić bogami kreatywności, zaś negatywne wpędzają nas w otchłanie rozpaczy i sprawiają, że popełniamy niewybaczalne błędy. Jednak bez uniesień życie byłoby nudne, smutne, a nawet niebezpieczne - w końcu bez emocji żyją psychopaci...

Zamiast rozważać, jak wyglądałby świat wyprany z uczuć, czas zacząć pracować nad ich okiełznaniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób zapanować nad swoimi emocjami, a także nauczyć się odczytywać z ludzkich twarzy nawet najbardziej skrywane uczucia, ta książka będzie dla Ciebie prawdziwą podróżą w głąb ludzkiej psychiki. Poznasz mechanizmy rządzące naszym postępowaniem, poprawisz jakość komunikacji, uporządkujesz swoje życie wewnętrzne, lepiej zrozumiesz innych ludzi, ale przede wszystkim dowiesz się o sobie samym rzeczy, o których nie miałeś pojęcia.

• Co powoduje uwolnienie konkretnych emocji?
• Jakie korzyści przynoszą nam emocje, a jakie powodują szkody?
• Jaką rolę odgrywają emocje w zaburzeniach umysłowych?
• Jak można kierować swoim postępowaniem w chwili wzburzenia emocjonalnego?
• W jaki sposób rozpoznawać prawdziwe emocje, ujawniające się w mimice?
• Jak wykorzystać informacje na temat uczuć innych osób w związkach, pracy, rodzinie i przyjaźni?

Podziękowania (9)

Przedmowa do drugiego wydania (11)

Wstęp (13)

1. Emocje w różnych kulturach (19)

2. Kiedy ulegamy emocjom? (35)

3. Jak zmienić to, co wywołuje w nas emocje? (55)

4. Zachowanie pod wpływem emocji (69)

5. Smutek i udręka (97)

6. Gniew (123)

7. Zaskoczenie i strach (157)

8. Wstręt i pogarda (181)

9. Radosne emocje (199)

10. Kłamstwa i emocje (221)

Konkluzje: Życie z emocjami (239)

Posłowie (245)

Dodatek: Czytanie z twarzy - test (249)

Przypisy (271)

Zdjęcia (287)

O autorze (289)

Skorowidz (293)