How to Be Your Own Therapist - audiobook
Format audiobooka:
MP3
Format
MP3
słuchaj
na czytniku
słuchaj
na laptopie
słuchaj
na smartfonie
Format stosowany przy audiobookach. Jest to plik dźwiękowy
(książka w wersji audio, czytana przez lektora), który można odsłuchać
na urządzeniach posiadających głośnik, takich jak: smartfon, tablet,
laptop czy czytnik.
słuchaj
na laptopie
Zakupiony audiobook trafi do Twojej Biblioteki, gdzie będzie dostępny
jako .zip. Po jego rozpakowaniu będziesz mógł odsłuchać audiobooka za
pośrednictwem dowolnego programu umożliwiającego odtwarzanie plików mp3.
Obecnie większość komputerów od momentu zakupienia wyposażona jest w
program umożliwiający odsłuchiwanie plików MP3. Jeśli jeszcze nie
posiadasz takiego programu, możesz go szybko zainstalować na swoim
laptopie.
słuchaj
na czytniku
Spora część czytników poza możliwością odczytywania e-booków (plików
EPUM, MOBI, PDF) posiada również możliwość odsłuchiwania audiobooków.
Wystarczy, że zgrasz zakupiony plik w formacie .zip na komputer,
rozpakujesz go, wgrasz na czytnik i... gotowe! Audiobooków możesz
słuchać m.in. na czytnikach marki PocketBook oraz wszystkich innych,
które posiadają wejście słuchawkowe.
słuchaj
na smartfonie
Zakupiony audiobook trafi do Twojej Biblioteki, gdzie będzie dostępny
jako .zip. Po jego rozpakowaniu będziesz mógł odsłuchać audiobooka za
pośrednictwem dowolnego programu umożliwiającego odtwarzanie plików mp3.
Obecnie większość smartfonów od momentu zakupienia wyposażona jest w
program umożliwiający odsłuchiwanie plików MP3. Jeśli jeszcze nie
posiadasz takiego programu, możesz go szybko zainstalować na swoim
smartfonie.
How to Be Your Own Therapist - audiobook
Audiobook po zakupie nie będzie dostępny do słuchania w aplikacji Empik Go. Pobierz plik ze swojej biblioteki i odsłuchaj go w dowolnej innej aplikacji odtwarzającej pliki mp3 - w telefonie, na komputerze lub dowolnym innym urządzeniu.
Smart, short techniques throughout the day can form a healthier perspective'Truly empowering - a book for everyone. It will help you figure out life.'Fearne CottonAll the benefits of therapy - 10 minutes at a timeLet Owen O'Kane, psychotherapist, former NHS Clinical Lead and Sunday Times bestselling author of TEN TO ZEN, show you how anyone can use simple, understandable techniques to unlock better mental health.Modern life is a minefield for stress. Whether it's juggling work, relationships or money, we often struggle to make time for ourselves and can find ourselves stuck in a rut with bad habits or worries.In HOW TO BE YOUR OWN THERAPIST, Owen O'Kane reveals how smart, short techniques throughout the day can form healthier perspectives and let you ditch harmful thought patterns.Using the latest evidence-based tools and techniques from across a range of therapies including CBT, mindfulness and interpersonal therapy, Owen provides empowering solutions to managing what keeps you stuck so you can move forward.Teaching you the key fundamentals of therapy and how to apply these to your own life, alongside targeted tasks that take just 10 minutes a day, this is the practical therapy book for anyone who wants to get the best from their life and to manage better in tough times.'Owen is bringing much needed therapy to all of us. He brings down the stigma attached to being vulnerable and is making talking about mental health approachable for everyone. His book is brilliant and I highly recommend.' Dr Rupy Aujla, MBBS, BSc, MRCGP The Doctor's Kitchen'Anyone looking to understand how therapy can help them help themselves, should look no further than Owen's humorous and empowering book.' Benedict Cumberbatch
Smart, short techniques throughout the day can form a healthier perspective'Truly empowering - a book for everyone. It will help you figure out life.'Fearne CottonAll the benefits of therapy - 10 minutes at a timeLet Owen O'Kane, psychotherapist, former NHS Clinical Lead and Sunday Times bestselling author of TEN TO ZEN, show you how anyone can use simple, understandable techniques to unlock better mental health.Modern life is a minefield for stress. Whether it's juggling work, relationships or money, we often struggle to make time for ourselves and can find ourselves stuck in a rut with bad habits or worries.In HOW TO BE YOUR OWN THERAPIST, Owen O'Kane reveals how smart, short techniques throughout the day can form healthier perspectives and let you ditch harmful thought patterns.Using the latest evidence-based tools and techniques from across a range of therapies including CBT, mindfulness and interpersonal therapy, Owen provides empowering solutions to managing what keeps you stuck so you can move forward.Teaching you the key fundamentals of therapy and how to apply these to your own life, alongside targeted tasks that take just 10 minutes a day, this is the practical therapy book for anyone who wants to get the best from their life and to manage better in tough times.'Owen is bringing much needed therapy to all of us. He brings down the stigma attached to being vulnerable and is making talking about mental health approachable for everyone. His book is brilliant and I highly recommend.' Dr Rupy Aujla, MBBS, BSc, MRCGP The Doctor's Kitchen'Anyone looking to understand how therapy can help them help themselves, should look no further than Owen's humorous and empowering book.' Benedict Cumberbatch
| Kategoria: | Obcojęzyczne |
| Język: | Angielski |
| Zabezpieczenie: | brak |
| ISBN: | 978-0-00-837829-5 |
| Rozmiar pliku: | 100 B |
