Jak opanować lęk? - audiobook

Sesja podejmuje temat lęku, który jest wpisany w ludzką kondycję psycho-duchową. Wskazuje drogi jak przyjmować i przekształcać to powszechne doświadczenie. Uczucie lęku może utrudniać, zamykać, czy wręcz paraliżować życie.

Stany lękowe w zależności od nastawienia mogą być przeżywane w sposób twórczy. Uczucie to odpowiednio przyjęte i przemienione może pomóc w lepszym poznaniu siebie, własnego życia, w głębszym i dojrzalszym spojrzeniu na Boga. To głęboko ludzkie doświadczenie będzie konfrontowane z mądrością i doświadczeniem Ojców Pustyni oraz z terapeutyczną mocą Słowa Bożego i modlitwy.

Kwestie poruszane w czasie sesji:
– Lęk wpisany w kondycje i życie człowieka
– Reakcja wobec doświadczenia lęku i strachu – lęk uczuciem niechcianym
– Sens emocjonalnych i uczuciowych stanów lękowych oraz zaburzenie tej sfery
– Duchowy wymiar lęku  
– Mądrość i doświadczenie Ojców Pustyni
– Terapeutyczna rola Słowa Bożego i modlitwy 
– Jak radzić sobie z lękiem – praktyczne strategie działania

1-2 Podstawowe kwestie dotyczące lęku   49’10”
Zewnętrzne i wewnętrzne wyciszenie.
Wiedza intelektualna a mądrość serca oparta na doświadczeniu życiowym.
Pragnienia a doświadczanie lęku.
3-4 Lęk egzystencjalny wynikający z kruchości ludzkiego życia   55’35”
Doświadczenie kruchości ludzkiej kondycji a życiowe lęki.
Znaczenie akceptacji siebie i własnego życia.
Spojrzenie z perspektywy wieczności i zaufanie Bożym obietnicom.
Przypowieści pomocne w opanowywaniu sytuacji lękowych.
5-6 Dynamika procesu wychodzenia z lęków, obaw i niepokojów   60’22”
Trudna historia życia a historia zbawienia.
Etapy procesu wychodzenia ze stanów lękowych.
Znaczenie bliskich więzi w procesie wychodzenia z lęków.
7-8 Przyczyny odczuwania obaw, lęków i niepokojów   53’53”
Rzeczywisty obraz Boga a ludzkie lęki.
Przyczyny stanów lękowych.
Kluczowe przekonania, niezdrowe sposoby myślenia, tłumienie trudnych emocji.
9-10 Emocje, relacje i myśli namiętne a odczuwanie lęku   64’31”
Terapie wychodzenia ze schematów lękowego myślenia
Dojrzałość emocjonalna i jej cechy.
Przykładowe metody terapii lękowych.
Lęk jako podstawa ośmiu myśli namiętnych.
11-12 Pytania i odpowiedzi   58’57”
Pragnienie modlitwy a lęk.
Powody negatywnych myśli (czarnych scenariuszy).
Znaczenie i waga przekazu czułości i miłości dzieciom.
Doświadczenie miłości Boga w życiu codziennym.