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Meistere dein Nein - Grenzen setzen lernen - audiobook
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Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen? Übernimmst Du zu viel Verantwortung, willst es allen recht machen – und fühlst Dich am Ende erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig?„Meistere Dein Nein: Grenzen setzen lernen“ ist Dein praktischer Weg zu mehr Selbstrespekt, klarer Kommunikation und einem Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.In diesem Hörbuch lernst Du Schritt für Schritt:warum People-Pleasing und Angst vor Ablehnung Dich in Überlastung treibenwie Du Deine persönlichen Grenzen in Zeit, Emotionen, Körper und Geld erkennstwie Du Nein sagst, ohne Dich zu rechtfertigen oder Dich schuldig zu fühlenwelche Formulierungen wirklich funktionieren – freundlich, klar und souveränwie Du mit Widerstand, Druck und Manipulation umgehstwie Du das Grenzen-Setzen mit einem 30-Tage-Training dauerhaft zur Gewohnheit machstDieses Hörbuch ist nicht hart oder kalt – sondern klar, stärkend und alltagstauglich. Du musst niemanden verletzen, um Dich selbst zu schützen. Du darfst Grenzen setzen und trotzdem liebevoll bleiben.Für mehr Ruhe im Kopf, weniger Überforderung und besseren Schlaf. Dein Nein ist kein Angriff – es ist ein Ja zu Dir.
Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen? Übernimmst Du zu viel Verantwortung, willst es allen recht machen – und fühlst Dich am Ende erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig?„Meistere Dein Nein: Grenzen setzen lernen“ ist Dein praktischer Weg zu mehr Selbstrespekt, klarer Kommunikation und einem Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.In diesem Hörbuch lernst Du Schritt für Schritt:warum People-Pleasing und Angst vor Ablehnung Dich in Überlastung treibenwie Du Deine persönlichen Grenzen in Zeit, Emotionen, Körper und Geld erkennstwie Du Nein sagst, ohne Dich zu rechtfertigen oder Dich schuldig zu fühlenwelche Formulierungen wirklich funktionieren – freundlich, klar und souveränwie Du mit Widerstand, Druck und Manipulation umgehstwie Du das Grenzen-Setzen mit einem 30-Tage-Training dauerhaft zur Gewohnheit machstDieses Hörbuch ist nicht hart oder kalt – sondern klar, stärkend und alltagstauglich. Du musst niemanden verletzen, um Dich selbst zu schützen. Du darfst Grenzen setzen und trotzdem liebevoll bleiben.Für mehr Ruhe im Kopf, weniger Überforderung und besseren Schlaf. Dein Nein ist kein Angriff – es ist ein Ja zu Dir.
| Kategoria: | Obcojęzyczne |
| Język: | Niemiecki |
| Zabezpieczenie: | brak |
| ISBN: | 978-3-99992-197-6 |
