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Polyvagaltheorie: Stress und Trauma - audiobook
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Leiden Sie unter chronischer Erschopfung, innerer Unruhe oder dem Gefuhl, emotional abgeschaltet zu sein? Oft suchen wir die Schuld bei uns selbst und empfinden diese Zustande als personliches Versagen. Doch was ware, wenn diese Reaktionen keine Schwache sind, sondern intelligente Schutzmechanismen Ihres Korpers? Dieses Horbuch bietet Ihnen einen fundierten und entlastenden Zugang zu Ihrem autonomen Nervensystem.Basierend auf der Polyvagaltheorie und den Erkenntnissen zur Stressphysiologie erfahren Sie, wie unser Nervensystem Sicherheit, Gefahr und Lebensbedrohung bewertet. Lernen Sie die drei fundamentalen Zustande kennen: den ventral-vagalen Zustand der sozialen Verbundenheit, die sympathische Aktivierung fur Kampf oder Flucht sowie den dorsal-vagalen Ruckzug. Anhand der lebensnahen Beispiele von Sabine, Thomas und Laura verstehen Sie endlich, warum Sie sich fuhlen, wie Sie sich fuhlen sei es durch standige Getriebenheit oder plotzliche Starre.Erfahren Sie, warum klassische Entspannungstechniken oft scheitern, solange Ihr Korper durch Neurozeption noch Gefahr wittert. Statt erzwungener Ruhe lernen Sie Wege kennen, echte physiologische Sicherheit zu etablieren. Das Horbuch stellt Ihnen zudem die Vitametik als sanfte Methode vor, um dem uberforderten System klare Impulse zur Orientierung zu geben. Auch die Bedeutung der Ko-Regulation, inspiriert von Jean Liedloff, wird beleuchtet: Wir brauchen das Gehaltensein durch andere, um innere Ruhe finden zu konnen.Dieses Horbuch ist Ihr Vagusnerv-Kompass zur Selbstregulation und inneren Balance. Es ist ein unverzichtbarer Psychologie Ratgeber fur alle, die Stress abbauen, Burnout-Pravention betreiben und Traumabewaltigung verstehen wollen. Verabschieden Sie sich vom standigen Optimierungszwang und entdecken Sie einen liebevollen Umgang mit Ihrer Psychosomatik. Gewinnen Sie Ihre innere Sicherheit zuruck und verstehen Sie die Sprache Ihres Korpers neu, anstatt gegen sie zu kampfen.
Leiden Sie unter chronischer Erschopfung, innerer Unruhe oder dem Gefuhl, emotional abgeschaltet zu sein? Oft suchen wir die Schuld bei uns selbst und empfinden diese Zustande als personliches Versagen. Doch was ware, wenn diese Reaktionen keine Schwache sind, sondern intelligente Schutzmechanismen Ihres Korpers? Dieses Horbuch bietet Ihnen einen fundierten und entlastenden Zugang zu Ihrem autonomen Nervensystem.Basierend auf der Polyvagaltheorie und den Erkenntnissen zur Stressphysiologie erfahren Sie, wie unser Nervensystem Sicherheit, Gefahr und Lebensbedrohung bewertet. Lernen Sie die drei fundamentalen Zustande kennen: den ventral-vagalen Zustand der sozialen Verbundenheit, die sympathische Aktivierung fur Kampf oder Flucht sowie den dorsal-vagalen Ruckzug. Anhand der lebensnahen Beispiele von Sabine, Thomas und Laura verstehen Sie endlich, warum Sie sich fuhlen, wie Sie sich fuhlen sei es durch standige Getriebenheit oder plotzliche Starre.Erfahren Sie, warum klassische Entspannungstechniken oft scheitern, solange Ihr Korper durch Neurozeption noch Gefahr wittert. Statt erzwungener Ruhe lernen Sie Wege kennen, echte physiologische Sicherheit zu etablieren. Das Horbuch stellt Ihnen zudem die Vitametik als sanfte Methode vor, um dem uberforderten System klare Impulse zur Orientierung zu geben. Auch die Bedeutung der Ko-Regulation, inspiriert von Jean Liedloff, wird beleuchtet: Wir brauchen das Gehaltensein durch andere, um innere Ruhe finden zu konnen.Dieses Horbuch ist Ihr Vagusnerv-Kompass zur Selbstregulation und inneren Balance. Es ist ein unverzichtbarer Psychologie Ratgeber fur alle, die Stress abbauen, Burnout-Pravention betreiben und Traumabewaltigung verstehen wollen. Verabschieden Sie sich vom standigen Optimierungszwang und entdecken Sie einen liebevollen Umgang mit Ihrer Psychosomatik. Gewinnen Sie Ihre innere Sicherheit zuruck und verstehen Sie die Sprache Ihres Korpers neu, anstatt gegen sie zu kampfen.
| Kategoria: | Obcojęzyczne |
| Język: | Niemiecki |
| Zabezpieczenie: | brak |
| ISBN: | 978-3-99992-367-3 |
